<p class="ql-block"> 小得盈满，细水长流。</p><p class="ql-block"> “小满”</p><p class="ql-block"> 是一个独具智慧的节气</p><p class="ql-block"> 小满</p><p class="ql-block"> 是农历二十四节气中第八个节气</p><p class="ql-block"> 其含义是从小满开始</p><p class="ql-block"> 北方大麦、冬小麦等夏熟作物</p><p class="ql-block"> 籽粒已经结果</p><p class="ql-block"> 渐饱满，但尚未成熟</p><p class="ql-block"> 所以叫小满</p><p class="ql-block"> “月满则亏，水满则溢”</p><p class="ql-block"> 在中国传统的二十四节气中</p><p class="ql-block"> 小和大往往对应出现</p><p class="ql-block"> 小暑之后是大暑</p><p class="ql-block"> 小雪之后是大雪</p><p class="ql-block"> 小寒之后是大寒</p><p class="ql-block"> 而唯有小满却无大满</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">二十四节气之美 ｜ 小得盈满</b></p><p class="ql-block"> 或许</p><p class="ql-block"> 这正是体现了古人的处世智慧</p><p class="ql-block"> 留有余地，分寸正好</p><p class="ql-block"> 不急不躁，火候正好</p><p class="ql-block"> 有一种满足叫“刚刚好”</p><p class="ql-block"> 有一种追求叫“小满”</p><p class="ql-block"> 小满时节</p><p class="ql-block"> 雨水充足</p><p class="ql-block"> 丰收在望</p><p class="ql-block"> 小满</p><p class="ql-block"> 才是最好的人生状态</p><p class="ql-block"> 这个夏天</p><p class="ql-block"> 愿你不负时光</p><p class="ql-block"> 知足常乐</p><p class="ql-block"> 愿你能收获人生中的“小满”</p><p class="ql-block"> 拥抱“刚刚好”的幸福</p><p class="ql-block"> 一切随心</p><p class="ql-block"> 小满即好</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">2023，领写联盟在继续坚持。</b></p> <p class="ql-block">小满未🈵，万物见长；</p><p class="ql-block">领写联盟，大有作为。</p> <p class="ql-block">小满节气 / Grain Buds</p><p class="ql-block">《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。</p><p class="ql-block">南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断田坎”；“小满不满，芒种不管”。用“满”来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。</p> <p class="ql-block">我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。”</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">南方地区</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “小满大满江河满”，反映了这一地区降雨多、雨量大的气候特征。一般来说，如果此时北方冷空气可以深入到我国较南的地区，南方暖湿气流也强盛的话，那么就很容易在华南一带造成暴雨或特大暴雨。因此，小满节气的后期往往是这些地区防汛最紧张的阶段。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">长江中下游</span></p><p class="ql-block"> “小满不下，黄梅偏少”、“小满无雨，芒种无水” 。对于长江中下游地区来说，如果这个阶段雨水偏少，可能是太平洋上的副热带高压势力较弱，位置偏南，意味着到了黄梅时节，降水可能就会偏少。因此有民谚说“小满不下，黄梅偏少”、“小满无雨，芒种无水”。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">黄河中下游</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “小满不满，麦有一险”。这“一险“就是指小麦在此时刚刚进入乳熟阶段，非常容易遭受干热风的侵害，从而导致小麦灌浆不足、粒籽干瘪而引起减产。防御干热风的方法有很多，比如营造防护林带、喷洒化学药物等都是十分有效的措施。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">“小满动三车，忙得不知他”</span></p><p class="ql-block"> 这里的三车指的是水车、油车和丝车。此时，农田里的庄稼需要充裕的水分，农民们便忙着踏水车翻水；收割下来的油菜籽也等待着农人们去舂（chong）打，做成清香四溢的菜籽油。田里的农活不能耽误，可家里的蚕宝宝也要细心照料，因为小满前后，蚕要开始结茧了，养蚕人家忙着摇动丝车缫（sao一声）丝，蚕农丝商无不满怀期望等待着收获的日子快快到来。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">小满养生</span></p><p class="ql-block"> 保证睡眠</p><p class="ql-block"> 夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺，消耗大，易疲劳。因此，保持充足睡眠对于促进身体健康，提高工作、学习效率具有重要意义。为了保证充足的睡眠，应做到起居有律，注意卧室通风、凉爽，保持平静的心境，力求“心静自然凉”，以及适当午睡。</p><p class="ql-block">少洗冷水</p><p class="ql-block"> 随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，轻则头晕目眩，重则还会引起休克。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">饮食合理</span></p><p class="ql-block"> 由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应该清淡一些。但清淡并不等于素食，素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体所需的蛋白质，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品。</p>