<p class="ql-block">作者：孙春峰，女，保定市家庭教育专家委员会委员，保定市徐水开放大学高级讲师，国家二级心理咨询师，萨提亚家庭治疗师，心理绘画咨询师，沙盘游戏治疗师，心灵OH牌高级指导师。</p> <p class="ql-block">学校心理辅导教师的心理健康如何维护？</p><p class="ql-block"> 前几天在徐水开放大学“与情绪共舞”的团体辅导活动中，有一位中学的心理教师分享了她的故事。她说，半夜一点半，一个学生给她发微信说：“真的老师，我觉得我现在多活一秒都是痛苦的”，当时看到这个情况非常危急，于是她用微信和家长取得了联系，没有想到孩子的妈妈居然回复老师说：“老师不要听他的，他在吓唬人！”当时这位老师非常诧异和焦急，心里非常难受不知道如何回复这位家长了。于是第二天，这位老师又找她的一位同事回复了这位家长。一直到参加这次“与情绪共舞”的培训，这位老师内心都是很不舒服的。</p><p class="ql-block"> 听到这个事儿，我马上意识到这位老师被学生的负性想法和家长的不在乎的态度给冲击到了。通俗的说就是被这个事件的负面情绪给感染和带入了。</p><p class="ql-block"> 我立马对这位老师说：“张老师，你已经尽力了，并且你做的非常好，同时你要明白自己是一个平凡的普通人，普通人的能力是有限的。”当我说完这个话时，这位老师告诉我说：“孙老师，我释然了。”</p><p class="ql-block"> 就这件事儿，我给学员们讲解了一下心理咨询师、心理辅导老师的职业风险到底在哪？无论是做为心理咨询师还是心理辅导老师，我们都要清楚心理咨询和辅导的风险有哪些，要明白心理咨询是一个高危职业，要懂得如何规避自己的风险。其中被来访者或者学生，家长的情绪带着走，就是心里咨询师和心理辅导老师的风险之一。面对风险如何规避呢？首先我们要明白自己是一个平凡的普通人，我们也有无能为力的时候，心理咨询师或者心理辅导教师不要把自己推上神坛，给自己带上无所不能的光环，因为我们的能力是有限的，我们要允许自己有做不到的地方，“雨润万物不润无根之草，佛门广大只渡有缘之人”，一定要学会给自己一份允许。第二 心理咨询师和心理辅导老师要从心理上划清界限，明白哪些事情是自己的事儿，哪些是别人的事儿，哪些是上天的事。不要没有限制的去介入别人的事，成天担心上天的事，而忘记了自己的事，比如，何时地震是上天的事我们管不了，那就交给上天去管；家长不在乎她的孩子，但是我们已经尽力的去给家长做工作了，告知了家长孩子的风险，那么这时孩子的问题就是家长的事了；当自己被负性情绪感染而掉到负性情绪中不能自拔，是自己的事，需要自己负责任。第三 身为心理咨询师或者心理辅导老师，一定要勤于学习基本功和跟进学习适合自己的心理流派和技术，善于积累，同时要保持觉知，提升自我觉察力。第四 心理咨询师和心理辅导教师也需要有后期的跟进和督导学习，但是目前由于社会心理督导的体系是商业化的，费用非常昂贵，学校的心理辅导教师的心理健康基本得不到有效的维护和跟进，所以如何去维护学校心理老师的心理健康是我们需要思考的一个话题，同时也是我们必须要解决的一个问题。</p><p class="ql-block"> 就如何维护学校心理老师的心理健康我个人认为：1.有条件的心理老师一定要定期参加心理督导。2.无条件的心理老师可以参加心理成长小组沙龙活动，获得同辈督导，3.定期外出旅游改变环境和心情。4.提升自我觉察力保持正念，学会建立“第三只眼”时时看到自己的念头和内心的变化。</p>