<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “二阳”的休养期间感受到自己身体欠佳，能量不太稳定情绪容易波动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 这个期间感受到身体以它独有存在方式和我做信息交流。在亲密关系中让我清晰的看到这种呈现。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天周日是我二阳后的第5天。以为先生今天可以休息，终于可以得到照应啦。事实他今天比以往更早跑去单位了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> 身不安心不宁 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 情绪起伏我感受到内心的涌动，看到有头脑里一些意识形态出来了。我还是打通了先生的电话：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我：周日一贯不是休息嘛？今天怎么还要去公司呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他：不是公司下周要来重要客户验厂看生产嘛，我在现场指挥做调整方案。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我：哦...听起来事情是很重要，同时我还是要表达一下，我感到很失落，生病期间我需要被你照顾体贴，也需要被看见和理解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他：那我现在走不开啊，我中午回来给你和儿子做中饭。回头我还是要回单位来的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我表达完自己的需求，听到他也给了解决方案，情绪慢慢平稳正沉默中......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他：早餐你吃了没？</p><p class="ql-block">我：吃过了。</p><p class="ql-block">他：那我中午回来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 心安宁则清明 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 通话中允许自己表达失落的情绪，觉察自己不带怨愤情绪做表达。当情绪流淌过安静后感受自己，似乎只是情绪涌动中有一股强大的推动作用力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 平静下来拿出手机发信息给先生，告诉他中午不用回来了。我可以点外卖，因为我也不愿让他只为回来做顿饭而奔波。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 很快先生回复谢谢你的理解。事实上我并不是理解他，而是我看见自己不愿意接受只为一顿饭而奔波，我选择让自己心安。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 整个过程现在回头冷静回看，真是自己的事，源于身体不安能量不足。真是很难把控那些小我头脑里的评判和计较，唯有反思觉察才能立马按下暂停键不消耗自己。</p> 心清明则轻盈 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 通过感知身体给到我一些新启发。从中医角度看最近身体阴阳混乱。比如：前天是脚凉，喉咙冒火咳嗽。今天却又是脚心热，鼻塞头重或者清鼻涕。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">身体阴阳平衡下才会康宁</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">男女之间的关系阴阳平衡</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 所有的关系都要在平衡中才会和谐安宁，才会长久、彼此滋养。平衡需要经营和维护。双方都要懂得多用心感受同理，少用脑评判计较，这样容易达到平衡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 而单方用心懂得经营和维护，或许能实现平衡，同时难度系数非常大。如果遇到后者就接纳出现不平衡，允许还做得不够好，因为对抗无效。只会使双方更加混乱失衡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">接受是改变的开始</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">觉察是改变的过程</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">穿越是改变的结果</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><u>不让事件左右我们的情绪</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><u>不让情绪左右我们的理智</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><u>不同的生命状态都值得深思学习</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><u><span class="ql-cursor"></span></u></b></p>