<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 民以食为天，食以安为先，有滋有味尽在德外餐厅！</b></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">5月22日</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">星期一 Monday</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">营养早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">鸡蛋、白面馒头、鲜牛奶、豆浆、玉米粥、臊子米粉（高中）、青椒肉末炒饭、香橙蛋糕（初中）、拌泡菜、炒青椒豆干、香酥花仁</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">能量加油站间餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">油蛋糕、学生奶</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">快乐午餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">香菇炖排骨、青椒豆干肉片、冬瓜烩培根、胡辣小白菜、梅干扣肉（初高三加餐）、水果、紫菜蛋花汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">美味晚餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">泡菜水饺鸭、蒜苗土豆回锅、什锦花菜、酸辣魔芋、干锅兔（初高三加餐）、绿豆汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">幸福夜宵</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">黑米粥</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">5月23日</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">星期二 Tuesday</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">营养早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">鸡蛋、肉卷、鲜牛奶、笋尖稀饭、豆浆、青椒肉末炒饭、彩针面包（高中）、臊子米粉（初中）、拌泡菜、炒连白、炒藕丁</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">能量加油站间餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">草莓蛋糕、果奶</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">快乐午餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">太安鱼、麻辣肉片、烂肉粉条、炒上海青、灌汤排骨（初高三加餐）、水果、黄瓜蛋汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">美味晚餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">火锅肥牛、梅干扣肉、冬瓜烩酥肉、川北凉粉、辣子鸡片（初高三加餐）、甜汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">幸福夜宵</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">奇异果蛋糕、天蚕土豆</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">5月24日</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">星期三 Wednesday</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">营养早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">鸡蛋、玉米馒头、鲜牛奶、粗粮粥、豆浆、煎蛋面（高中）、泡红椒肉丝炒饭、彩针面包（初中）、拌泡菜、炒青椒土豆丝、五香花仁</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">能量加油站间餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">蛋挞、学生奶</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">快乐午餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">白芸豆炖蹄花、鱼香肉丝、冬瓜烩牛丸、豆芽热拌花仁、青椒兔丁（初高三加餐）、秘制老干妈、水果、白菜豆腐汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">美味晚餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">糯香鸭翅、软饼回锅、火锅宽粉脆肠、什锦豌豆、爆炒鸡胗（初高三加餐）、银耳汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">幸福夜宵</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">鲜肉包</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">5月25日</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">星期四 Thursday</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">营养早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">鸡蛋、白面馒头、鲜牛奶、豇豆稀饭、豆浆、泡红椒肉丝炒饭、油蛋糕（高中）、煎蛋面（初中）、拌泡菜、炒山椒笋丁、炒茄丁</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">能量加油站间餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">柠檬面包、果奶</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">快乐午餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">藕炖排骨、酸辣鸡片、烂肉粉条、红油茄条、粉蒸牛肉（初高三加餐）、水果、酸菜肉丝汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">美味晚餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">水煮肉片、酱蒸鸭、冬瓜滑肉、油渣大白菜、宫爆肉丁（初高三加餐）、绿豆汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">幸福夜宵</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">汤圆</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">5月26日</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">星期五 Friday</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">营养早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">鸡蛋、南瓜馒头、鲜牛奶、豆浆、燕麦粥、水饺（高中）、酸菜肉末炒饭、油蛋糕（初中）、拌泡菜、炒藕片、香酥花仁</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">能量加油站间餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">核桃芝麻丸、学生奶</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">快乐午餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">山药炖蹄花、麻辣掌中宝、烂肉豆腐、香菇瓢儿白、炸烤肠、水果、西红柿蛋汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">美味晚餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">干煸鸡、农家小炒肉、孜然花菜脆皮肠、西红柿炒蛋、酸辣肉丝（初高三加餐）、甜汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">幸福夜宵</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">草莓蛋糕</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">科学饮食 健康生活</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 夏季要注意健康饮食，有哪些顺口溜能帮助我们保证饮食健康呢？下面就跟随小编一起来了解一下吧！</p><p class="ql-block">一日三餐别太饱， 蔬菜杂粮是个宝。</p><p class="ql-block">每天食物多样化，营养互䃼才不差。</p><p class="ql-block">吃喝饮食很重要，营养均衡是决窍。</p><p class="ql-block">少吃荤来多吃素，多长精神少长肚。</p><p class="ql-block">调理身心靠自身，开心快乐身体棒。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">温馨提示：此食谱为周日拟定，次周一起实施，如因市场等原因导致菜品临时调整，请以当餐食物为准。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">图文：倪雪梅</p><p class="ql-block">编辑：倪雪梅</p><p class="ql-block">责任编辑：王小军</p><p class="ql-block">审核：沙世会</p><p class="ql-block">2023年第17期</p>