<p class="ql-block">每个孩子的内心</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">都是浩渺璀璨的宇宙</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每个孩子的话语</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">都蕴含精微深邃的哲理</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">倾听孩子的声音</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是爱和教育的开始</p> <p class="ql-block">NO 1</p><p class="ql-block">亲子活动倡议书</p><p class="ql-block">尊敬的家长，亲爱的同学们:</p><p class="ql-block"> 你们好!</p><p class="ql-block"> 亲子之间的互动交流能促进彼此的思想和情感传达，融洽亲子关系。根据《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》，《健康中国行动--儿童青少年心理健康行动方案（2019~2022年）》等文件要求，在“525”心理健康日来临之际，上饶市第十五小学现向全校学生和家长提出一周每天“倾听一刻钟”活动倡议。同时倡议家长关注少年儿童心理健康，每天拿出15分钟和孩子亲密交流，家校配合共筑孩子健康成长！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 倡议主题：用心倾听，让爱说话</p><p class="ql-block"> 倡议内容：“倾听一刻钟”是指专注并积极倾听孩子的述说至少15分钟。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在这短短15分钟里，请您选择一个让人感觉到放松或安静的环境谈话，比如饭后邀请孩子一边散步一边聊天，交流孩子的近况。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在这短短15分钟里，请您放下手机，离开电视，停下家务，心无旁骛，全身心地和孩子互动，高品质地陪伴孩子；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在这短短15分钟里，请您调整情绪，不要对孩子加以评判，不需要指责、轻视、打击、打断，只是单纯欣赏、专注、幸福地静静聆听孩子诉说。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在这短短15分钟里，您可以从孩子们感兴趣的话题开始，了解他们在学校的学习生活，人际关系，情绪状态等，当遇到分歧时，双方需冷静，聆听彼此的心声，允许彼此有不同的想法。</p> <p class="ql-block">NO 2</p><p class="ql-block"> 如何有效的倾听？</p><p class="ql-block"> 为了更好地开展“倾听一刻钟”的活动，在此我们为家长朋友们提供一些倾听的小技巧：</p><p class="ql-block">1.全身心的倾听</p><p class="ql-block"> 当孩子的听众是有技巧的，家长要注意全身心的倾听，如果我们的倾听心不在焉，容易让孩子感到气馁和放弃倾诉的念头。如果可以放下手头的事情，全身心专注在孩子身上，不时点点头，拍拍孩子的肩等，表达你对他的关注及对其分享的内容感兴趣，这样孩子就有了表达的欲望。</p><p class="ql-block">2.避免“指手画脚”</p><p class="ql-block"> 倾听时，不要急着提出建议或教育孩子。很多时候，孩子跟我们倾述一件事情，并非想得到什么解决方案，更不是想接受教育，他无非是想发泄一下自己的情绪。所以家长需要放下已有的想法和判断，不要急于告诉孩子接下来该怎么做，这会妨碍我们体察孩子的处境，一不小心，就会变得像下面那些家长一样“指手画脚”地告诉孩子怎么做。</p><p class="ql-block">例如：</p><p class="ql-block"> 当你的女儿站在镜子前，看着自己的穿着打扮说“我真难看！”</p><p class="ql-block"> 家长回应：</p><p class="ql-block"> ——不难看啊，挺好的！不然你觉得不好看的话，换别的衣服试试。（建议）</p><p class="ql-block"> ——你有什么难看的，我像你这么大的时候，都没有这么好的衣服。（比较）</p><p class="ql-block"> ——你这么在意外表，是不妥当的。（说教）</p><p class="ql-block"> ——这有什么关系，在我心里你是最美的。（安慰）</p><p class="ql-block"> ——生什么气，不要小题大做。（否定）</p><p class="ql-block"> ——你什么时候开始在意自己的穿着打扮的。（询问）</p><p class="ql-block"> 建议、比较、说教、安慰、否定、询问都不是最恰当的反应，孩子会认为他们不被理解和接纳。</p><p class="ql-block">3.体会孩子的感受</p><p class="ql-block"> 当孩子的话明显带有情绪的时候，我们听内容的同时，更重要的是要体察孩子的情绪，体会孩子的感受和需要。所以我们可以这样回应：“你看上去对自己的形象有点不满意？你想让自己在别人眼里是漂漂亮亮的？”孩子会觉得你说出了她的想法，然后她就会觉得被理解，而这才是孩子真正需要的东西。</p><p class="ql-block"> 例如：“看上去你很生气” 、“居然还有人做这样的事，真让人气愤”“这个消息听着真难受”、“这应该是今天让你最高兴的事情了”、…… </p><p class="ql-block"> 在倾听的过程中如果能体会孩子的情绪和感受并适时地予以回应，共情就在不知不觉中发生了。这样的倾听，既起到了安抚情绪的作用，又让孩子感受到你是与他是感受相同、想法一致的，也会更乐意对你打开心扉。</p><p class="ql-block">4.给孩子一个拥抱</p><p class="ql-block"> 倾听后，请家长真诚地拥抱孩子，感受彼此的温暖。</p><p class="ql-block">5.每日“倾听一刻钟”计划清单</p><p class="ql-block">注意事项：</p><p class="ql-block"> 如果父母不在身边，可以采用语音、视频通话等方式和孩子进行每日沟通。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 总之，经历了一天的学习和生活，孩子的快乐需要有人分享，困惑需要请人解答，烦恼需要找人倾诉，愤怒需要向人宣泄，一次高质量的倾听陪伴，会让孩子感到被爱和理解，倾听的这一刻钟，将可能改变孩子的未来！构建良好的亲子关系，从倾听开始，让我们积极行动起来参加此次活动吧! </p>