<p class="ql-block">继续分享《非暴力沟通》，欢迎链接，免费结缘这本书哦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">听到不中听的话:四种选择</p><p class="ql-block">非暴力沟通强调，我们的需要和期待，</p><p class="ql-block">以及对他人言行的看法，导致了我们的感受</p><p class="ql-block">听到不中听的话时，我们有四种选择</p><p class="ql-block">1.认为自己犯了错。这会导致我们内疚、惭愧，甚至厌恶自己</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.是指责对方。我们一般会感到恼怒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.了解我们的感受和需要。有些伤心，是因为看重信任和接纳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.用心体会他人的感受和需要。我们不再指责他人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">批评往往暗含着期待。如果我们通过批评提出主张，人的反应常常是申辩或反击。反之，如果我们直接说出需要，更多的可能作出积极的回应</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真心感谢你的阅读，沧海茫茫有幸遇见你，欢迎链接我(vx：f13601913458)，不管在哪里，愿在彼此看不见的岁月里熠熠生辉！</p>