<p class="ql-block">🌈🌈本周的课程是自我探索营情绪管理模块第12次训练，课程名称是《易滋草坪》。</p><p class="ql-block">🌻大家都知道情绪是需要表达和管理的，但是大家会发现，当我们的情绪强度非常大的时候我们非常激动的时候，是没有办法冷静地表达自己的。所以完整的情绪管理技术要让孩子在情绪表达之前学会缓解自己，高强度的情绪，使自己从强烈的情绪中冷静下来。</p><p class="ql-block">❤所以今天我们针对三种普遍的负向情绪：害怕、生气、和伤心，选择了三个适合3到6岁身心发展特点，并且较为实用的情绪管理情绪缓解技术，分享给我们的孩子们。</p> <p class="ql-block">在本周的圆圈时光中我们的情商小学员们分享了在上一周遇到了哪些印象最深刻的事情，都有哪些情绪。一起来看看吧😊</p> <p class="ql-block">今天的课程我们和睿智情商里的小动物们一起来到了城堡外的“易滋”草坪，听说每一个来到草坪的人都会收到情绪精灵的祝福</p> <p class="ql-block">想得到祝福就必须要参与一个“情绪猜猜猜”的活动，瞧，宝贝们的情绪已经出来了，大家都来猜一猜吧！</p> <p class="ql-block">接下来呢，素素姐姐带来了手偶，通过小兔朵朵的故事，我们知道了当有了害怕的情绪，我们应该怎么办呢？</p><p class="ql-block">小猫妙妙和小狮子莱恩的故事告诉我们当有了生气的情绪时，我们可以通过深呼吸让自己变得舒服一点</p><p class="ql-block">通过小羊娜娜的故事，我们懂得了当有了伤心的情绪时，我们可以大声的哭出来或者告诉爸爸妈妈和好朋友等……</p> <p class="ql-block">让我们一起跟着素素姐姐练习深呼吸的方法吧！</p> <p class="ql-block">在平时，我们都会有难过伤心的时候，那要怎么样才能缓解这些情绪呢？让我们不难受呢？</p><p class="ql-block"> 伤心的时候不要憋着，可以哭出来，也可以找爸爸妈妈或者好朋友聊聊天，这样就能赶跑伤心的情绪啦！</p> <p class="ql-block">最后我们的素素姐姐还教了大家一个口号“生气伤心和害怕，我有办法缓解它。</p> <p class="ql-block">最后，希望我们的小宝贝们以后遇到生气伤心和害怕的情绪时，都能想到办法自己去缓解。</p>