<p class="ql-block">每天你都很忙，没有时间来修行自己。</p><p class="ql-block">这是一种错觉。</p><p class="ql-block">因为总会有人在没有时间中挤出时间来，为提升自己，做好积累。</p><p class="ql-block">比如你可以早起半个小时，进行一个晨起的冥想。</p><p class="ql-block">你可以睡前做一个感恩祝福的小练习，让自己的身心在平和中，进入安稳的睡眠。</p><p class="ql-block">你可以灵活安排自己的修行时间。</p><p class="ql-block">修自己，就是激发我们每个人向上向善的力量的一种方式。</p><p class="ql-block">练瑜伽，做冥想，做感恩的练习等等，都是达到这个目标的方法。</p><p class="ql-block">而练习这些方法所需要的时间也可以因人而异。</p><p class="ql-block">早上醒来以及晚上临睡前的感恩练习是非常简单易行的。</p><p class="ql-block">只需要花费你几分钟的时间就可以在头脑中完成这些。</p><p class="ql-block">如果你需要一些仪式感，你可以早上醒来，起来后很庄重的坐在自己的房间里, 态度很虔诚的去说出这段话来。</p><p class="ql-block">临睡前也可以如此。</p><p class="ql-block">感恩的小练习就是在我们的心中种下一颗种子，一颗感恩的种子，一颗向善向上的种子。</p><p class="ql-block">每一天我们都给他浇水、施肥、给予阳光。</p><p class="ql-block">我们的内心就会起着一些变化，比如你越来越对别人充满了感恩的心，对别人充满了善意，对别人不再去做评价。</p><p class="ql-block">好的感觉、好的回馈，就在我们的每一日的修行中一点点呈现出来。</p><p class="ql-block">有时候在我们的生活中出现了一点点挫折一点点痛苦，那是一种来自上天的考验。</p><p class="ql-block">是不是对别人真的充满了善意，充满了真诚，充满了友爱，充满了不评价的心。</p><p class="ql-block">以我的经验来看我每一次通过这样的考验，我的心灵就会升华一层，我的心就会更纯净一些。</p><p class="ql-block">我把每一次在生命中遇到的挫折，当做是上天的奖励。</p><p class="ql-block">这里提醒大家：</p><p class="ql-block">当我们在生活中遇到挫折痛苦难过的时候，一定不要让自己的情绪拉拽着自己，进入痛苦的漩涡。</p><p class="ql-block">在那个当下，你要及时转念，把自己的频率调回到正能量的频率里来，就不再会被负面情绪拉着走。</p><p class="ql-block">这样的觉察可能需要你反复好几次的练习。</p><p class="ql-block">至少我是这样的。</p><p class="ql-block">这也是成长的一种乐趣。</p><p class="ql-block">有起伏，有曲折。 </p><p class="ql-block">如果你是一个一直向上向善向着光走的人，那么你就不会把这些当回事。</p><p class="ql-block">因为你从来不会把这些事儿当做一种挫折，一种痛苦，你会把它当做一种恩赐。</p><p class="ql-block">当你的心修炼到一定程度的时候，你会允许一切发生，你会接纳生命生活中的所有的一切。</p><p class="ql-block">过好自己的生活，活好自己这一生。</p><p class="ql-block">如果有小伙伴连早晚感恩练习都觉得时间不够，怎么办？</p><p class="ql-block">我的建议是保持一颗向善的心，也可以。</p><p class="ql-block">当我们把我们的心调整在善的频道上，就是停留在正能量的频率里，从而不断的积聚自己的能量，提升自己的生命状态。</p><p class="ql-block">从而改变自己现在的生活状态，让自己的生活越来越好。</p><p class="ql-block">因为你代表正能量，你就是整个生命生活中的好人好事也是正能量，你们是同频的。</p><p class="ql-block">这些都会被你吸引而来，成为你生命生活中的一部分，成为你生活中的奇迹。</p> <p class="ql-block">图源网络，侵删</p>