<p class="ql-block">炎天暑月季，奋笔高考时。为了缓解学生考前的心理压力和焦虑烦躁等情绪，帮助他们以平和的心态和良好的状态“赢”接高考。5月19日，在距离高考19天之际，我院心理科联合博野中学为全体高三学生做了一场题为《巅峰之战，轻装前行》的考前心理辅导讲座。</p> <p class="ql-block">我院心理专家王爱梅院长指出：高考获得成功，第一是考生掌握知识和运用知识的情况，这是硬件。高考前、高考中同学的心理，是成功的软件。知识的掌握大多数同学已经胸有成竹，而且每个同学的实力已经基本定型。所以，高考前的心理、心态调节显得尤为重要，大家如果能把心态调整好 ，相信就会在高考中正常发挥，甚至超常发挥。</p> <p class="ql-block">活动中，武浩然教授以幽默风趣、生动活泼的语言为学生们进行心理讲座，并从五个方面进行指导。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第一是专注于事件本身，让我们依然按部就班做自己该做的事。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">第二是要沿袭固有的习惯，常态化作息。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">第三是正确认知考前焦虑是我们的正常情绪，是一种保护性情绪状态。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">第四是告诉同学们要强攻弱项，考前多做一些经常出错的题。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">最后指出：如果我们的考前焦虑干扰不能自己排除，一定要及时与家长或老师沟通，必要时要到专业的心理门诊进行咨询或适当用药。</b></p> <p class="ql-block">现场学生认真听取讲座，积极参与互动学习。同学们纷纷表示，本次讲座为紧张有序的高考备考增添了亮丽色彩，广大考生有效掌握了调节身心状态的方法，学习动力更足，将会以良好的心态迎接高考，获得属于自己的成功。</p> <p class="ql-block">最后，愿高三的学子们坦然应考、无惧挑战，奋战今天，踏过明天，以良好的备考状态自信从容，"赢"接高考！也祝福每位同学都能绽放属于自己的精彩，成就最好的自己，赢得未来！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">博野县医院精神科专家简介</b></p> <p class="ql-block">心理援助电话：0312-8719430</p><p class="ql-block"> 0312-8719463</p><p class="ql-block"> 0312-8719464</p>