巅峰之旅

耀辰

西藏游记 西藏-拉萨圣地布达拉宫，一生要去的地方。自青藏铁路开通后，一首《天路》将我们的思绪带往边疆雪域高原。 西藏是个缺氧不缺信仰的地方 去西藏，听过和看过多种视频，有亲说不能坐飞机去，飞机突然落地到高海拔地区人一下子会很难适应高原，严重地会很难受，有的一下飞机没玩就直接打道回府了。另有的说，坐火车去，慢慢上高原逐渐适应高反比较好。更有多视频亲身说：自驾去西藏“此生必驾318”一路风景在路上，很美好很惬意感觉是完全不一样样地好。318川藏线是一条高低起伏的线路，会让你由低入高由高入低反复翻越高山过垭口尝尽一天四季风景，慢慢逐渐适应高原反应并还能尝试一下惊险刺激的自驾乐趣。 我们一时也想自驾，五一开拔，就将我们成行之时前方我们关注的旅友传来消息，G318路段有大雪、塌方、飞石、修路、堵车、绕路等等险况，要到六月中下旬才能缓解正常通行，每年六至九月是进藏地旅游的旺季。为此，我们决定不自驾冒险行动了，改报小团坐火车去西藏也就相当于我们自驾G109青藏线了，一路上也能欣赏到雪域高原的美景算是完成了心中的之愿。 2023年5月7日报南京全景国际旅行社“西藏玩嘉大咖11日游”，全团成员共九人，来之湖南长沙的俩对老夫妻，江苏无锡的一男士，安徽阜阳的年轻的姐弟俩和我们俩夫妻。 火车是Z164上海西宁至拉萨，到西宁后同站台换乘Z165“林芝号”有氧火车到拉萨。火车进入高原格尔木向昆仑山进发时就有一些人开始高反了，有年轻人、老年人、有男有女不同程度的高原反应。到了可可西里翻越5300唐古拉山口时有高反的人开始严重了，列车上的随车医生已开始了忙碌。列车员告诉大家为避免高反走路行动要慢慢不要激动，饭吃七层饱不要感冒，白天要少睡觉。 火车上我们邻床铺位的南京姐妹俩，姐姐就前一天感冒了高反特别严重，头疼呕吐浑身难受不能进食，同车厢里的人不分天南地北的人都来伸出援手，拿出各种自备抗高反的补品补药。列车员也前来嘘寒问暖不断清理呕吐物，广播医生前来问诊治也不见好转。另一车厢里有一个壮小伙子二十来岁也是头痛欲裂，车厢里的弥漫供氧都不够吸，最后列车员给他单独用吸管鼻子吸氧。这还是在有氧列车上若是到了拉萨别提会怎么样呢？南京的姐妹俩与随团的导游沟通说下车即去医院。因为她们不是和我们一个团的，听说姐姐最后决定放弃这次旅行到了拉萨就打道回府。 高原氧气只有60％有人说高反欺男不欺女，欺强不欺弱，我的感受凡是去西藏的人最好提前半个月吃“红景天”抗高反药和准备葡萄糖、巧克力、西洋参等等，这些对大多数人是会好些但是不是绝对的。不要跟我说我去过玉龙雪山和青海的3800当金山，青藏高原是不一样的，多数人都会有高反只是轻重而已。 高原反应普遍现象是嘴唇发紫、气喘、头疼发胀，有的脸肿、浑身疼痛、睡眠困难、呕吐不能进食。高反的人看着很严重，但只要一回到低海拔地区就会没事的。当然，有基础疾病的人还是最好不要去高原地区这样会很危险，一定要去要咨询一下医生。 换乘青藏专线“林芝号”有氧列车 九日清晨6点50分，我们“林芝号”列车进入可可西里国家自然保护区，迎来了今晨的第一缕阳光，全列车的人都早早的起床拿起照相机手机，抢占有利机位抓拍可可西里的日出。 （最后的视频集记录了日出过程） 九日晚18点46分列车广播“天路格桑花提醒您：拉萨车站到了”，我的手机短信息提示我，接站的车已在车站外广场等我们了……出了拉萨站外面天气6度，较冷，艳阳高照好象我们南京的下午3~4点钟，这里的时差与我们南京迟约两小时。 我们的情况：我们走时也做了许多功课自备了一些西洋参、巧克力和高指数的防晒霜、墨镜、太阳帽等，出团通知书也告诉了我们一些事项。临行前千万不能感冒做剧烈的有氧运动；我们没有提前吃“红景天”。在西藏高原地区几天里我们嘴唇都发紫，妻子高反还好就是有一点气喘，我较重首先头痛气喘昏沉、肌肉骨骼疼痛、早晨起床恶心不想吃饭，吃一粒布洛芬就好些能玩一天。晚上睡不着觉，我们住的是四星有氧酒店都不行，从不吃安眠药的我实在没法每天也得吃一粿才能睡觉。酒店工作人员告诉我，你男人体魄大肺活量大耗氧就大。听说到高反几天适应后就不会有高反了，但我是一直到离开高原到了西宁兰州后才得以缓解。 入住酒店 入住酒店后吃完晚饭后，看看天色还早决定去布达拉宫广场看夜景。拉萨的天黑要到9点，我酒店外有1路公交车坐5站直达布达拉宫广场，票价1元，投币用1元纸币。到达布达拉宫广场外排队进广场看夜景的人很多约300多米，也快约15分钟到进口处安检、刷脸及身份证进入广场。广场真大相似天安门广场，晚9点华灯初上水幕音乐喷泉开放一派灯火辉煌景象。 直到晚10点我们才走出广场打车回到酒店，不能洗澡简单洗洗，高反头疼难以入睡吃粒安定才免强入睡。 5月10日早9点导游接我们首站先游布达拉宫，我们的预约时间是中午12点的，10点就开始进第一道门，由布达拉宫讲解员领我们取票，刷脸及身份证进入第二道门，一路讲解一路拍照，到了快12点时讲解员去刷时间，我们进入布达拉宫第三道门正式进宫参观，时间是1小时，宫内只能参观听讲解不准拍照。 布达拉宫第一、二道门，刷脸读身份证、安检。 进入布达拉宫院内 距12点预约时间还早，讲解员领我们来到布达拉宫的一角网红墙 向前走由此进入布达拉宫第三道门，记录时间开始。 【布达拉宫】布达拉宫始建于公元七世纪松赞干布时期。十七世纪五世达赖喇嘛时期重建后，成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教合一的中心。主体建筑分白宫和红宫，主楼十三层，高115.7米，由寝宫、佛殿、灵塔殿、僧舍等组成。宫内珍藏大量佛像、壁画、典籍等文物，这一民族文化艺术瑰宝，被列入国家级文物保护单位和《世界文化遗产名录》。 缓步登上布达拉宫。讲解员介绍布达拉宫步道旁边的围墙上的特有红石建筑材料，叫什么的现在记不起来了。白墙是用石灰水泼刷上去的，并不是传说中的藏民用牦牛奶藏红花蜂蜜等物前来敬献泼洒的。在布达拉宫需要修饰墙面的时候，会有虔诚的藏民自发前来将自己家带来的牦牛奶、白糖、蜂蜜等物掺和到石灰水里，作为外墙涂料并亲自按要求泼刷墙面以达到自己心中崇敬地目的。 站在布达拉宫白宫上远望南北中轴线上的布达拉宫广场上的国旗、宝剑手柄的“西藏和平解放纪念碑”和宽阔的马路。 登布达拉宫 布达拉宫白宫平台，白宫是达赖喇嘛办公接待施政住宿的宫殿。中轴红宫是历代达赖喇嘛的灵塔之地，又是藏宝之地，里面有约3.5吨的黄金打造的各种灵塔。 布达拉宫后面的公园 布达拉宫后面，参观完走出布达拉宫。 我们的旅游车6085也是我们的团号 去“大昭寺-八廓街” 大昭寺广场 刷脸验身份证过安检进入“大昭寺-八廓街” 大昭寺正中留影 八廓街顺时针转经走场 八廓街转经、商业一条街 原“清政府住藏大臣衙门”在八廓街 去林芝途中一景 巴松措5A景区 “巴松措”湖中岛 “巴松措”碧蓝的湖水，远处的雪山，因下小雨天有点阴沉。 措宗寺，“措宗”意为：湖中城堡为红教宁玛派寺庙，建于唐代末距今有1300多年。寺内主供佛莲花生大师。 措宗寺后院远眺雪山 美丽的“巴松措” 入住林芝市四星酒店，透过酒店外窗远望林芝市的夜景，因下小雨天空阴沉。 参观藏传佛教“喇嘛岭寺” 喇嘛岭寺院内的“大丽花”天竺牡丹 雅尼湿地公园 雅尼湿地公园 雅鲁藏布大峡谷 雅鲁藏布大峡谷。纠正过去的说法：“雅鲁藏布江”是错误的，“藏布”在藏语里就是大江大河，故应叫：雅鲁藏布。 在雅鲁藏布大峡谷一号观景台，有幸看到海拔7782m“南迦巴瓦峰”的腰际线以上是难能可贵，好运好运！ 抓住时机和远处的“南迦巴瓦峰”来个合影。因“南迦巴瓦峰”雪山与天空云为一色，图片难以分辨，实际现景“南迦巴瓦峰”雪山看的一清二楚。好运好运！ 雅鲁藏布大峡谷 雅鲁藏布大峡谷 雅鲁藏布 “此生必驾318”，我们顶风冒雪一路由雅鲁藏布大峡谷开到G318最著名的“色季拉山口”观景平台，这里大雪纷飞白雪皑皑，我们真正见证了什么叫一天四季。我们从雅鲁藏布大峡谷出发时下小雨，路过一程又阳光明媚太阳灼热，再往往色季拉山口前行开始下雪，越往海拔4728色季拉山口走已是大雪纷飞，到了色季拉山口观景平台大家纷纷穿起了羽绒服、冲锋衣，山上真冷啊，可是来这里的人们都很疯狂一点没有冷意，男女老少热情欢歌跳舞好不热闹。这里已是一个网红景点有安保人员管控人流。 色季拉山疯过以后得去鲁朗小镇吃名食“石锅鸡”了，到这里是必吃石锅鸡的。“石锅鸡”重在它的特有的石锅，以特有的石头材料才能制作出好的石锅，石锅里配以农家山鸡和几份中药材烹制成火锅底料其味道极其鲜美，先喝汤再吃鸡后放入一些素菜、主食手工面等一锅炖真是好吃好吃！过瘾过瘾！ 林芝市夜景 走进藏家民俗村参观 藏家“加乃村” 林芝山村景色，地下种的是青稞。 返回拉萨，林拉高速服务区“甘丹寺” 布达拉宫坐北朝南，南面中轴线下是广场和“西藏和平解放纪念碑”象一把宝剑手柄，纪念碑前面是西藏自治区政府大院。 白天来布达拉宫广场溜达 布达拉宫水中倒影 晚上8点半布达拉宫广场的晚霞 与布达拉宫晚霞同影 西藏法务中心，秘境藏传瑰宝 西藏三大圣湖之一“羊卓雍措”海拔4677m 羊卓雍措观景地，在海拔4677m高山上，车在盘山公路上弯曲行驶约2个小时才到达山顶，这是一个高山湖泊通天湖被誉为圣湖，湖水湛蓝与蓝天白云浑为一色美不胜收。 穿藏装扮藏民游圣湖 藏民牵牦牛上山在羊卓雍措湖边为游客作摄影道具。 “卓玛与扎西”在圣湖 装扮藏民小伙与圣湖合影 扎西德勒 羊卓雍措美景 羊卓雍措摄影平台 拉萨站 海拔5300唐古拉山上的“措拉湖” 青藏线上的西藏最后一个高山县城“安多县”位于唐古拉山口海拔4732m 西藏旅游6085团九名成员合影 大昭寺开光金符 友情提示：【西藏必要带物品】1、证件：身份证。2、带上常用药品，感冒药，红霉素软膏（每晚用棉签抹鼻孔防鼻出血），跌打药，西洋参含片、板蓝根、维生素C、退烧药、还有葡萄糖，最好是自备一个氧气瓶罐，氧气瓶罐只能到西藏下车（下机）买，以备不急之需。3、衣物日常用品，不管是哪个季节去西藏，都需要带厚衣服，从进入西藏的那一刻起，就可能会经历一天四季，哪怕是炎热的夏天，也有终年不化的雪山，上一秒是艳阳高照，下一秒就有可能是狂风暴雪。最好是带上有帽子的冲锋衣，有很多高山哑口，风很大。而且早晚温差大，冲锋衣的重点作用就是保温、防风而且还防雨。4、防晒用品，太阳帽和墨镜，带高度防晒用品，高原太阳紫外线很强，擦脸上，脖子、耳朵也不要忘记了。干燥，防晒同时要补水。5、准备好足够的食品和水，西藏路上不一定一直都有吃的，保证车内有足够的食物和水，准备一些巧克力、牛肉干这些高热量的东西。6、建议带上游泳衣，一路上很多温泉，记得不要错过哦。途中注意事项：途中在垭口或景点时，如果想上厕所，需要自备零钱，上厕所一块钱，看到高海拔雪山美景，不要大喊大叫，很容易引起身体不适或高反。进藏后前几天千万不要洗澡，而且切勿饮酒，多喝温水，不能做剧烈运动，说话轻走路轻做事轻，否则啊，你会感觉呼吸困难。 可可西里的日出 青藏高原上的冰盖 布达拉宫夜景 预约进入布达拉宫院内 缓步登上布达拉宫 进入布达拉宫白宫平台 大昭寺八廓街 雅鲁藏布大峡谷 林芝“喇嘛岭寺” 318川藏线网红景点“色季拉山口”雪山之上，这里海拔4728米 林芝市尼羊河夜景 由林芝返回拉萨 三大圣湖之一：羊卓雍措 海拔4677米，羊卓雍措观景台 布达拉宫广场