【未央学前•玉丰保健】健康入夏预防先行——未央区玉丰幼儿园初夏保健温馨提示

玉丰幼儿园

健康入夏预防先行 　　夏日已至，幼儿抵抗力较差，又喜欢户外活动，入夏时节气温反复，冷热交替，稍不注意就容易引起疾病和身体的不良状况。为了让幼儿度过一个健康、愉快的夏季，学习这些夏季保健常识可以帮助孩子们健健康康地迎接这个夏天！ 　　初夏时节，咳嗽易纠缠孩子。幼儿新陈代谢旺盛，很怕热。为了让宝宝舒服点，一些家长迫不及待让他们穿上清凉夏装，吃起冷饮，甚至吹起空调，分分钟进入盛夏的状态。事实上，初夏时有一段过渡期，此时天气阴晴不定，冷热交替，而且有一定昼夜温差，宝宝更易感冒咳嗽。 还有一种情况，有的家长给孩子穿得太多，没有适当增减衣服，以至于幼儿稍微动一动就大汗淋漓，容易受凉咳嗽。 通常，幼儿咳嗽有以下几种情况： 　　风寒咳嗽 一般，患儿会有头痛、无汗、鼻塞、流清水鼻涕，开始时咳嗽咽痒，吐白色稀薄痰、舌苔薄白，可能会恶寒发热、肢体酸楚。 风热咳嗽 患儿往往有发热、流黄色鼻涕、怕风、身热、口干咽燥、胸闷、咳嗽痰多、痰粘稠或稠黄、且咳痰不爽或久咳不止，另舌质红、舌苔黄。 风燥咳嗽 患儿通常喉痒干咳、咽喉干痛、无痰或痰少且粘，开始时鼻塞、头痛、身热，另舌质红、舌苔薄白或薄黄。 这些食物要谨慎 　　春夏交替孩子咳嗽是常发生的事，很多家长常常用各种所谓“有效的”方法为孩子治疗疾病。各位家长请注意了，很多食物不仅不能帮助孩子恢复健康，相反会使孩子的病情愈发严重。 除此之外，孩子换季时咳嗽的病因有很多种，家长们也要分清楚，给孩子对症下药。特别是在孩子咳嗽时，这八种食物请“忌”住！ 一忌咳嗽时吃冷饮或冷冻饮料 　　咳嗽时再吃冷饮，就容易造成症状加重，日久不愈。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。 二忌油炸食物 　　油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，产生痰液，使咳嗽难以痊愈。 另外，油炸食物也不好消化，易使孩子的胃部产生饱胀感，从而影响孩子摄取其他食物的兴趣，影响孩子的食欲。 三忌鱼腥类食品 　　咳嗽孩子再进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。 四忌甜酸食物 　　酸食会敛痰，使痰液不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。 五忌橘子六忌饮食过咸 孩子咳嗽时吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。 七忌瓜子、巧克力 　　瓜子、巧克力等食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。 八忌服用补品 　　不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。 幼儿初夏咳嗽注意事项 01 勤开窗通风 　　这么做可以让室内通风、空气对流情况不错。另外，最好不要让孩子晚上开窗睡觉，以免夜晚温差太大，年幼的孩子不小心受凉。 02 多喝白开水 　　白开水才是宝宝最好的饮品。碳酸饮料和冷饮应尽量少让孩子吃，以免对肠胃刺激太大造成损伤。若任由孩子随意吃喝，一些呼吸道病毒可能会趁机袭击他们。 03 饮食以清淡为主 　　咳嗽时饮食一定要清淡，并确保富有营养且易消化、吸收。油炸、腥咸、酸甜的食物应避免让患儿吃，以免肠胃负担加重，让咳嗽难以痊愈。 04 水果要小心吃 　　平时，我们常说让孩子多吃新鲜的蔬果。但是宝宝咳嗽时，可别这么做了，此时应让宝宝少吃生冷瓜果，以免伤肺造成咳嗽迟迟不愈。 05 适当增减衣服 　　春夏交替，大家更应留心天气变化，及时给孩子增减衣服。平时，避免高温时段可以多带孩子到户外活动，这对增强他们的体质有一定帮助。 　　孩子的健康成长离不开家长、老师的陪伴与细心照料，孩子的身心健康是一切发展的基础。用心呵护，安全进入夏天。