<p class="ql-block"> 5月19号 星期五 晴天。</p> <p class="ql-block"> 为什么要减肥？</p><p class="ql-block">因为肥就是脂肪，就是油‼</p><p class="ql-block">当油多了，血液就稠黏了</p><p class="ql-block">油堆到肾脏，变成了痛风；堆在了血管，变成了高血压；堆在了心脏，变成了心梗；堆在脑袋，变成脑梗……油堆在那儿，哪里就出问题！</p> <p class="ql-block"> 我辟谷五天，共减六，今天有复食，第一天，就煮青菜吃，不给油盐，吃的也有味道。刚开始不能吃太硬和难消化的食物，不然胃不舒服，</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“想瘦”和“在瘦”是两回事,</p><p class="ql-block">中间隔着行动；</p><p class="ql-block">“在瘦”和“瘦成”又是两码事.</p><p class="ql-block">中间隔着坚持</p><p class="ql-block">成功就在于</p><p class="ql-block">正确的选择➕行动➕坚持</p> <p class="ql-block">【辟谷主要效果】</p><p class="ql-block">1、排出身体寒湿，宿便，肠垢，毒素，净化血液、调整体质酸碱度</p><p class="ql-block">2、减脂和排出毒素至少6到20斤。</p><p class="ql-block">3、补气养血、美容养颜。</p><p class="ql-block">4、调理慢性病，如心脏，血压，脾胃，乳腺，血糖高，头疼，失眠等常见问题。</p><p class="ql-block">5、打开身体脉络，气血通畅，精力旺盛。</p><p class="ql-block">6、辟谷通过自然锻炼来强化人体筋骨、 脏腑、免疫、内分泌四大系统；</p><p class="ql-block">7、辟谷对整天感觉劳累、精神萎靡者，有明显改善</p>