<p class="ql-block" style="text-align:center;">趣绘小满</p> <p class="ql-block">小满养生</p><p class="ql-block">小满的到来意味着炎热的夏季拉开了帷幕，也是各种邪气肆意侵袭人体的时候，所以“未病先防”是小满时节养生保健的主要原则，中医养生应以健脾利湿、清心祛暑、和胃养阴为原则。</p><p class="ql-block">小满节气孩子饮食主要事项:</p><p class="ql-block">01.少些冷饮</p><p class="ql-block"> 小满基本上进入炎热夏季，这个季节是各种冷食纷纷登场的时候，但如果这个期间食用各种冷食过多的话，一定会引发胃肠失调。</p><p class="ql-block">02.不要运动后喝冷饮</p><p class="ql-block"> 这也是很多人容易出现的问题，尤其是小孩子，在运动之后立刻买一些冰饮料快速喝下，看着是解渴又凉爽，却会瞬间坐下病根，引发各种身体不适感，导致胃口出现不好的情况。</p> <p class="ql-block">小满节气孩子身体调理:</p><p class="ql-block"> 小满节气湿气刚开始冒出头，就要把它消灭掉，此时时节推拿调理利于把多余的湿气运化出去，让体内气血也是小满状态，做到内外皆美。</p><p class="ql-block"> 小满节气是孩子健脾利湿的黄金时期，一些儿童在此时容易出现皮肤病复发的情况，除了因为湿气藏于肌肤外，也与儿童肠胃积热、脾胃不和有关，都可以在节气期间进行调理。</p><p class="ql-block">小满节气调理最佳的时间：5月20日、21日、22日。体质稍差的孩子可延伸到调理五天。可选择食物调理也可选择推拿调理，通过调理让孩子气血调和、增强抵抗力，吃得香、睡得着、吸收好、情绪佳，强壮体质。</p> <p class="ql-block"> 小满，有夏季的炎热，有麦穗的渐满，有时光的感慨，有季节的更新，更有幸福生活的期待。生活即教育，生活即课堂。“小满”时节，大自然充满生机，教师们以此为教育契机，引导孩子们了解“小满”节气，让孩子们在愉快的实践中体验，感悟小满节气的特征和习俗，深刻感受到祖国优秀的传统文化。</p>