星期一 <p class="ql-block">课间餐：酸奶 饼干 坚果</p><p class="ql-block">午餐：黑米饭 鸭肉烧茭白 虾皮水蒸蛋 枸杞冬瓜排骨汤 </p><p class="ql-block">午点：蒸南瓜 香梨</p> 星期二 <p class="ql-block">课间餐：鲜奶 全麦面包</p><p class="ql-block">午餐：红烧肉 清炒木耳西兰花 西红柿榨菜汤 </p><p class="ql-block">午点：葱油拌面 小番茄</p> 星期三 <p class="ql-block">课间餐：酸奶 鹌鹑蛋 </p><p class="ql-block">午餐：土豆炖牛腩 西葫芦炒肉片 玉米海带汤</p><p class="ql-block">午点：奶香玉兔包 橙子</p> 星期四 <p class="ql-block">课间餐：鲜奶 饼干 葡萄干 </p><p class="ql-block">午餐：燕麦饭 红枣排骨炖山药 包心菜炒胡萝卜 芹菜鸡蛋羹</p><p class="ql-block">午点：汤圆 火龙果</p> 星期五 <p class="ql-block">课间餐：酸奶 日式小圆饼</p><p class="ql-block">午餐：白灼大虾 肉末粉丝 菠菜猪肝汤 </p><p class="ql-block">午点：面包 桂圆</p> 营养分析 下周食谱 营养小知识 <p class="ql-block" style="text-align: center;">吃火龙果的好处</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 火龙果主要含有蛋白质，纤维素，胡萝卜素，果糖，葡萄糖，各种维生素及植物性白蛋白，花青素等营养成分,它有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用。</p><p class="ql-block"> 火龙果有明目降火、增加骨密度、降血糖、降血脂、降血压、预防贫血、美白皮肤防黑斑的功效，并且火龙果果肉中芝麻状的种子更有促进肠胃消化之功能。</p><p class="ql-block"> </p>