《鸡西市第十九中学考前14天致家长一封信》

夏天

《鸡西市第十九中学考前14天致家长一封信》 亲爱的家长朋友们： 2023年高考只剩14天了，在这最后的冲刺时间里，家长的一言一行通过模仿、暗示、感染，直接或间接地影响着孩子的心态，为调整家长心态、助力学生备考，学校给家长提出如下建议：1、营造和谐家庭氛围 高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有个温馨的家庭氛围，这对孩子的备考是很有好处的。有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，而这种紧张情绪或多或少会传染给孩子。高考前家长一定要保持愉快的心情、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛会融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。2、对孩子说：只要尽力就好 很多成功的高考考生家长并没有千叮万嘱，他们往往只说了一句话：孩子，只要你尽力就好。考前不要和孩子过分唠叨，孩子知道高考的意义，高考即将到来，他们心里是有些紧张的。如果再唠叨，再给他定目标、提要求，就等于给孩子心理加压，父母的一言—行都要考虑它的后果，都要考虑是否给孩子的心理加压。3、创造安静的复习环境 安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习；吵闹的复习环境将使孩子的心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。因此，家长在髙考前一定想想方设法创造一个比较安静的家庭环境，使孩子能安下心来，注意力集中地、有条不紊地进行复习。4、督促孩子适当放松 高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，俯卧撑、跳绳、打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精神。也可以提醒孩子听轻音乐、看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。5、确保孩子健康 高考前，家长要注意孩子的饮食卫生，确保孩子身体健康。有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养,给孩子吃大鱼大肉。孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡合理。另外，高考前夕要注意他们的饮食卫生，尽量少在外进餐、不要过多地吃冰冷的东西，以免引起胃肠功能紊乱。 6、帮助孩子调整心态 建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天、谈谈心、、散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是最好的心理调节。当然,高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。7、防止对孩子的过分关注 有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。家长在高考前适当地关心孩子是完全应该的，特别是关心孩子的起居、饮食、睡眠等一些生活问题是很有必要的，但不要过分关注，以免给孩子造成心理负担。8、做好学生考前健康监测 要对学生身体状态和体温进行监测，敦促学生不要去人员密集区以免感染疾病、禁止剧烈体育运动避免意外受伤。9、不随意给学生请假 考前各科老师将会对知识点、应试技巧等做最后梳理，尤其是六月份的在校课程，对于备考工作尤为重要，请家长多鼓励学生、做好心理疏导，不随意给孩子请假。 亲爱的家长，“十年磨一剑”，让我们和孩子一起共同努力，一起拥抱心中的希望，一起拥抱美好的未来，用必胜的信心铸就2023年高考的辉煌，一起期待您的孩子金榜题名，最终考上理想的大学！