<p class="ql-block">为了培养学生积极向上的心理品质、提高学生心理健康认知水平和自主管理能力，促进学生健康成长、快乐学习，市十六中举行七年级学生心理健康教育讲座活动，此次讲座授课老师由辽阳市教师进修学院德育部朱岩、石英、市二高中宁微老师担任。</p> <p class="ql-block">宁微老师主要给七年级学生介绍了情绪的相关内容，她从情绪的定义、情绪的分类、积极情绪和消极情绪的影响、为什么要管理情绪以及情绪管理的方法等几个方面展开了讲述。宁老师用深入浅出的讲解、生动鲜活的案例、幽默诙谐的语言阐述了"自己才是情绪的主人"。宁老师还重点讲解了管理愤怒情绪的方法，对于引导学生与人友好相处、提高人际交往能力有重要意义。</p> <p class="ql-block">讲座开始前，朱岩老师带大家做了手语活动"我真的很不错"，活跃全场气氛的同时增强学生的自信心。朱老师用" SMART 原则"、"远期逼近期模式"以及"近期探远期模式"向同学们讲解了设立目标的方法，通过典型、可操作的一些案例，生动形象的把长期目标、中短期目标的制定方法做了详细的说明。最后老师以爱默生的一句话"一心向着自己目标前进的人，整个世界都为他让路！"鼓励同学们进行目标管理，在迷茫的时候也有指引方向的灯塔。</p> <p class="ql-block">此次讲座不仅疏导学生由于期中考试带来的紧张情绪，更为学生指明了未来的努力方向和前进的动力，引导学生不断认识自我，增强自我调控，营造良好的学习氛围，快乐学习。</p>