我心向阳，青春绽放

微笑的tiger

——长阳职教中心第五届心理健康周活动纪实 　　为进一步深入贯彻习近平总书记关于加强学生心理健康教育工作的指示精神，认真落实上级主管部门的相关要求，不断加强和改进我校心理健康教育工作，切实帮助师生缓解来自学习、工作、生活等方面的压力，引导师生正视心理需求和利用周边资源，积蓄内心能量，培养良好的心理品质，共同营造和谐美好的校园氛围，我校特于5月4日至10日举办以“我心向阳，青春绽放”为主题的第五届心理健康周活动。 活动一：心共鸣——启动仪式 　　2023年5月4日，我校第五届心理健康周启动仪式隆重举行。启动仪式采取“线上+线下”相结合的方式同步进行，近200名师生在主会场参会，近3000名师生通过“云端”网络同步直播收看仪式。学工处邓守政主任担任主持；心理健康服务中心负责人蒋芳老师对本次活动的具体内容及注意事项进行了逐一介绍；曾祥云副校长致辞，他在讲话中表示，我校长期以来高度重视心理健康教育工作，一直把加强人文关怀和心理疏导、塑造积极向上的心态、引导中职生健康成长作为学校的一项重要内容，他希望我校师生能够注重自我建设、建立起自己坚强的心理支柱，绽放灿烂的青春之花。 活动二：心打卡——指纹签到 　　“指纹签到”活动吸引了很多同学参与。大家纷纷在以学校为背景的大树上，写下自己的签名、印下自己的指纹，留下关爱自己的约定，构成了一副独特的风景。 活动三：心成长 （一）心理知识宣传展 　　筑梦路上的心理健康知识宣传展，向师生普及积极心理品质以及情绪的相关知识，引导大家以积极向上的心态面对生活。 （二）学生心理讲座 　　消极情绪往往被我们所讨厌、抗拒甚至逃避，专职心理教师孙光杰以《消极情绪的积极意义》为主题，结合多个生动的案例，引导同学们去发现消极情绪存在的价值和意义，让同学们明白了“允许和接纳消极情绪并倾听它们想要传达给我们的信息”才是调适情绪的有效方式。 （三）家长心理讲座 　　本次活动期间，我校着重推进家校共育，促进家校共赢，完善学校、家庭、社会三位一体的教育体系。学校特邀请来自校外专家——宜昌市优抚医院的刘萧医生开展了家长学校系列培训专题心理讲座《做温暖的父母》，旨在建立良好的亲子关系，实现家校共育，促进孩子健康成长。 （四）心理委员培训 　　班级心理委员是学校心理危机预防的第一道安全“警戒线”。为了提高心理委员们对校园心理危机的识别能力，加强其及时发现与上报的防范意识，全面构建我校“校-专业部-班级”三级预警防控体系，22级心理委员系列培训第三场——《中职生心理危机的识别与干预》如期开展。此次培训由心理健康服务中心的蒋芳老师主讲，带领全体22级心理委员对心理危机识别与干预方面的知识进行了深入学习和探讨。 （五）心理公开课 　　很多同学在使用手机过程中容易出现无节制的情况。为了帮助学生理解与体悟网络成瘾对大脑产生的影响及其后果，试炼预防网络成瘾的途径与行动，专职心理教师孙光杰带来了一场别开生面的公开课。他以积极心理学理论为指导，以改编的绘本故事《要是你给老鼠玩手机》作为媒介，通过教育戏剧的方式带领学生在活动中深入体验和反思。 （六）心理知识竞赛 　　为促进同学们主动了解科学的心理健康知识，掌握必要的心理调适方式，形成正确的心理健康观念，促进同学们全面发展和健康成长，5月7日晚自习，第二届心理知识竞赛即“《宜昌市中小学心理健康教育百问》知识竞赛”在阶梯教室顺利开展。活动中，39支参赛队伍斗志昂扬，经过四轮激烈角逐，22电子1班、22保育3班等18支队伍脱颖而出。 活动四：心创作 　　22级的同学们开展了心理手抄报比赛，他们收集了许多与心理健康有关的资料和图片，用五彩的画笔绘制成了一幅幅版面精美、内容丰富、布局新颖的手抄报作品。这次比赛不仅传递了科学的心理健康知识，还体现了同学们积极进取、自信阳光、健康快乐的生活态度，达到了很好的心理健康教育宣传作用。 一等奖作品 二等奖作品 三等奖作品 活动五：心疗愈 （一）心语心愿 　　笔墨的美好在于书写不同的情绪，或感恩或慰藉或思念或立志。五颜六色的心愿卡给同学们提供机会用文字的方式去书写各种真实的情感以及对身边人的祝福。 （二）漫话心语 　　本次心理漫画展展出的是著名漫画家林帝浣的作品，既切合本次心理健康周的主题，又充满了生活智慧。一碗碗热腾腾的鸡汤，不毒也不腻，为同学们提供一方心灵驿站。 （三）“箱”听你说 　　有时候发泄情绪也需要“仪式感”。不少同学来到此处写下自己最近的烦恼和负面情绪，将它撕碎，扔进“情绪宣泄箱”，让自己的坏情绪得到疏解，并换得一枚暖意融融的书签。 （四）写给高三学长学姐的加油信 　　一年级的学弟学妹们发挥自己的创意和巧思，带着满满的祝福和诚意，为毕业班的学长学姐们亲手制作了《加油信》，既让学长学姐们在考前紧张的时刻感受到支持的力量，又培养了自己“学会爱、分享爱、传递爱”的意识和能力。 （五）心随影动 　　好的电影是心灵的启迪，是精神的洗礼。本次电影展播为同学们带来了《风雨哈佛路》和《垫底辣妹》两部影片。观影过程中，同学们全神贯注，时而神情紧张，时而沉默思考，时而热泪盈眶……这次观影活动，让同学们在忙碌的学习生活中停下脚步审度生活的美好、心怀阳光，看到生活的积极面。 活动六：心互动——趣味心理游戏 趣味心理游戏 　　本次趣味心理游戏采取“玩游戏、盖印章、兑奖券、领奖品”模式，共开设6个游戏摊位和1个奖品兑换摊位。同学们在参与游戏前可领取通关卡，到每个区域完成任务，每成功挑战1个游戏即可获得该游戏的印章。同学们沉浸式打卡集章，积极参与活动。整个现场气氛热烈，充满了青春活力。 （一）手脚并用 　　挑战者只能用对应的身体部位去接触图片上的规定部位，完成全程。可不要小看这个游戏，它不仅考验我们的手脚的协调性和身体的灵敏性，还需要我们相信自己、积极行动哦！ （二）接力传球 　　这是团队游戏，需要6人组队参与，每组呈直线站立，每人手持一双筷子，从第一人开始依次将乒乓球传递至指定位置。它考验的是我们的专注力和合作意识哦！ （三）爱的宣言 　　挑战者随机抽取一张纸条，并大声读出纸条上的内容。不少同学们表示刚开始着实有点尴尬，但念完之后，有被文字内容治愈到，也大大锻炼了自己的勇气！ （四）战壕换防 　　2人组队，两位挑战者分别跨立于首尾砖块上，依次通过所有砖块，直到到达对方位置。“你的肚子收一收”、“快拉我一把”、“你先过去”、“哎呀，我要掉下去了”……同学们在“搂搂抱抱”中感受到了互助和信任的力量。 （五）神笔马良 　　4人组队，挑战者们需要合力书写出抽签纸上的汉字。这个游戏既需要同学们积极沟通，又需要他们能相互配合。你能认出这些字吗？ （六）笑动人心 　　微笑是光，照亮心头的阴霾；微笑是花，酝酿幸福的果实。每一张灿烂的笑脸，都温暖着你我。同学们纷纷来到指纹墙处留下自己的笑脸，传递出爱、温暖和希望。 （七）礼品兑换 　　每集齐3个不同印章可抽取刮刮卡一张，我们怎么忍心让大家失望呢？肯定是百分之百中奖哦！捏捏乐、冰凉垫、手账本、毛绒挂件、迷你团扇、卡通积木、挂包钩……超级多可爱的礼物都被同学们领回家啦！ 　　本次活动得到了全校领导、各部门以及师生们的大力支持和通力配合，在学校心理中心老师们的精心组织和策划下，活动圆满落下了帷幕。衷心感谢在活动中所有美好的遇见！感谢所有参与活动准备与执行的工作人员们！ 最慢的步伐不是跬步而是徘徊，最快的脚步不是冲刺而是坚持。本次心理健康周活动是我校心理健康教育工作的一个缩影，我校一直坚持探索属于长阳职教中心的特色心育之路。心理健康教育工作任重而道远，我们将砥砺奋斗、笃行不怠、勇毅前行！