卫生好习惯，健康伴我行——莲河学校幼儿园幼儿个人卫生常识指南

莲河学校幼儿园

幼儿阶段是孩子养成好习惯的重要时期，养成良好的卫生习惯是保证身体健康的必要条件，同时也对预防疾病、保障健康有重要意义。 手部卫生勤剪指甲 孩子指甲长了容易抓伤皮肤，藏污纳垢，手指甲缝里的脏东西进入嘴巴后，往往引起消化道疾病和寄生虫病等，影响孩子的身体健康。因此，建议家长每周给幼儿修剪一次指甲，要注意不要剪的过短，过短容易损伤甲床。平时放假在家时，建议家长勤观察，看到幼儿指甲过长，指甲有损坏、毛刺等情况出现，及时给幼儿修剪。 勤洗手 洗手可以有效降低呼吸道、消化道疾病发生的风险，如幼儿在外玩耍后、大小便后、接触呼吸道分泌物（如打喷嚏后)，应提醒孩子立即洗手，使用肥皂或洗手液加上七步洗手法，能更彻底的清洁双手，流动水冲洗干净,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。 身体卫生勤洗澡 夏天天气炎热，孩子活动量大，新陈代谢旺盛，容易出汗，导致的皮肤污垢也多。勤洗澡除了清洁皮肤以外，还能促进全身血液循环，刺激生长发育。 勤换衣物 衣服不仅会受到外部环境的污染，人体也会对衣物造成污染如汗渍、皮脂等。衣服污染后，会导致一些细菌、霉菌生长繁殖，从而引发皮肤病的发生，因此要经常换洗衣服。 勤理发 修剪头发可以刺激毛发的新陈代谢，使发质变得更好。小男孩头发生长较快，建议每3-4周修剪一次，女孩子头发适时修剪，头发过长容易打结，也不易梳理和清洗。 勤洗头 孩子头部容易出汗，皮脂分泌比较旺盛，洗头可以保持头皮卫生，减少头皮屑，防止头虱发生，洗头后及时擦拭水分，用吹风机把头发吹干，避免受凉。 勤刷牙 每天早晚刷牙能够有效的预防口腔细菌滋生，从而预防牙周炎或者是龋齿等疾病的发生，刷牙也能够使牙齿变洁白，更加美观。刷牙的时候要注意引导孩子掌握正确的方法，另外，使用含氟的儿童牙膏能更好的预防龋齿哦。 日常生活勤通风 新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。 补充营养 适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可以提高抗病能力，增强抵抗力。 睡眠规律 保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。 好的生活、卫生习惯需要长期培养和保持,让我们一起引导孩子，养成良好的个人卫生习惯，做个健康小卫士吧！