妈妈们在喂奶时，常常会遇上一些问题......今天，让我们一起来聊一聊母乳喂养的小技巧吧！

細水長流

母乳喂养有什么好处？母乳中的营养素能全面满足6个月以内婴儿生长发育的需要。产后最初几天的乳汁为初乳，脂肪少，蛋白质多，含有较丰富的抗体、免疫活性物质，为宝宝提供第一次免疫，保护宝宝免受细菌的感染。母乳中的DHA，能促进宝宝脑细胞发育。在母乳喂养过程中，宝宝的吸吮能刺激妈妈大脑分泌催产素，促进产后子宫恢复及妈妈乳房中乳汁的排空，减少产后出血及避免乳房肿胀和乳腺炎。 坚持母乳喂养能消耗妈妈的能量，减轻体重。并降低妈妈乳腺癌及卵巢癌的风险。同时能增进妈妈和宝宝的情感，而且母乳比任何配方奶粉都更安全、经济、方便。如何正确地进行母乳喂养？1正确的喂哺姿势乳头皲裂是哺乳早期疼痛的原因之一，其主要是哺乳姿势不正确导致。母乳喂养时妈妈应保持舒适的姿势，为保证婴儿能适应地衔乳，宝宝的脸对着妈妈的乳房，鼻子对着乳头，宝宝的头和身体在一条直线上，脖子不要弯曲，妈妈将一只手的大拇指置于乳房上部，其余四指在乳房下部托住乳房，将乳头送入婴儿口中，含在嘴里的下乳晕比上乳晕多，下唇外翻，面颊饱满，宝宝吸吮动作缓慢有利，妈妈不觉乳头疼痛，并有阵阵排乳感。 2按需哺乳只要宝宝饿了、妈妈奶涨了就可以哺乳，没有时间和次数限制，频繁而有效的吸吮是母乳喂养成功最有效的方法，虽不规定两次喂奶的间隔的时间，但最长不超过3小时，因为母乳的消化时间为2-3小时左右，最好叫醒宝宝喂哺。每次哺乳时母亲的双侧乳房都需要进行喂哺，一侧乳房喂哺一段时间后交换另一侧，这样可以保证双侧乳房接受同样的泌乳刺激和乳汁排出。 3识别早期喂养信号早期喂养信号包括把手放向嘴边，咂嘴、觅食动作以及在睡眠时的眼及四肢活动。进而出现吸吮拳头或手指、易激怒、四肢摆动，以及最终转变为大声持续哭闹。 早期喂养信号时即对其进行喂养最好，避免宝宝过渡哭闹，从而减少早期体重丢失，防止母亲产生焦虑。4影响母乳相关因素产后情绪、心理、睡眠、饮食等均会影响乳汁分泌，哺乳妈妈应保持愉悦心情，医护人员及家属关注产后妈妈心理变化，及时消除不良情绪。食物多样不过量，重视哺乳期营养，忌烟酒，避免浓茶和咖啡，坚持哺乳，适度运动，树立信心，确保母乳喂养成功。母乳喂养需要家庭及社会的支持，WHO提倡纯母乳喂养6个月之后在添加辅食基础上母乳喂养到2岁或以上。孩子是我们的未来，放松心情科学养育，我们一起支持母乳喂养。/妇幼健康科普 2023年5月20日是第33个“全国母乳喂养宣传日”，主题是“母乳，婴儿的第一剂疫苗”。