精读营《心理营养》大餐

天随人愿

　　 每天听着周周老师的微课，每天早上五点半起床跟着幸福老师读《心理营养》，有心友们的陪伴，每天有心理营养的大餐。太幸福了。

我一直想做下表达，向我们组的心友表白一下。

我们2组的领读人幸福老师，爱学习有智慧有大爱，每天特别的耐心，对我们每位心友及时的给予看见认可鼓励，细心的发现我们的卡点，给我们引导和梳理。幸福老师学识渊博，经验丰富，并用她真诚帮助和感动着我们。

思雨特别的励志，她总是条理清晰的分享她的成长故事，女儿的点点滴滴，美好的亲子时光，还有跟父母的和解，跟妹妹的相处。她每次的分享都特别走心，特别有力量，思雨读精读营三期，收获很大成长很多。

娜娜分享她跟老公的浪漫的相处，她能看到老公为家付出，她对老公发自内心的肯定欣赏和赞美，对孩子表达关心，赞美满满的爱意，娜娜分享娓娓道来，从她的表述中感觉到她满满的幸福，也感觉到她家里爱的能量在流动。

雪芳的分享有着满满的幸福和开心，她是个内敛的人，也是个要求完美的人，她对自己的高要求，所以经历过不开心不自信，很开心她走出来了，每次分享跟老公的互动跟女儿的互动都特别智慧特别幸福。

笑梅的原生家庭氛围好，新生家庭的生活富足，夫妻关系好亲子关系好，她热爱生活更爱自己，读书运动交友美食家庭教育，她每天的生活精致而充实，是我们大家羡慕的模样。

　　 感谢幸福老师今天早上继续给我们加餐。我的分享有过多的自省，给自己否定的声音。我总是觉得自己做不到，不够好。觉得自己学习了很多东西，每天的读书直播课程短视频，安排得满满，可是我的践行我的进步让自己太不满意了。幸福老师让我转变思维模式，聚焦美好，积极正面的看到自己拥有的看到自己做到的。她说，我们的想法看法决定了我们的语言，我们的语言决定我们的行动，我们的行动产生我们的习惯，我们习惯决定我们的性格，我们的性格决定我们的命运。所以我们的起心动念就是我们的生命软件。我们要做到定静安三个字，我们要笃定的相信自己，每天去制定几个小的目标，静下心来从很小的一两件小事做起，安于当下，看到我们做到的，在一件件小的践行中给自己补充心理营养。我们有了主线目标，有学习思考，带着觉察去践行，每次的小小做到都会给自己注入力量，就会有迎来柳暗花明。

感谢群里的心友们的关心，思雨，娜娜，雪芳都给了很多的建议和滋养。真的特别感动。

　　 连线结束，我还是心情低落。走出房间，只见老公买了几大包菜进门，有荤有素种类很多，并买了早点。有点感动，哇，买这么多菜啊，谢谢你一直为我们家默默的付出。（为了爱的流动，我还是要学着表达吧。）老公未置可否，说我们要接受，有的孩子是来报恩的，有的孩子是来讨债的，不管怎么样，都是我们家的孩子。他接着说，人生有不如意十有八九，我们要看那一二，我们家的孩子其实还挺不错的。

是的，细细数来，真的感谢老天的眷顾，感谢智慧善良的父母给了我健全的身体，没有缺失我们的童年，而且还给我们众多手足之情，我们团结友爱，相互扶持。感谢有格局有担当有责任心有事业心的老公一直对我不离不弃，包容我体贴我，爱孩子还爱我的家人，他特别的勤劳节约，一直毫无怨言默默的为我们家付出。感谢我的公公婆婆对我们的理解支持和帮助。感谢我儿女身体健康，给我做妈妈的机会，女儿聪明活泼开朗，有个性很独立，有运动天赋。儿子很暖心喜欢大声表达爱，给我们的生活带来了欢声笑语。我更要感谢自己，在努力的同时赶上了时代的红利，顺利在上海安家落户。在成长的路上，我一直没有放弃自己，我就如同那只朝圣的小蚂蚁。感谢周周老师，飞飞，幸福老师的引领，感谢各位心友们的陪伴。

其实我的生活中有很多很多的美好和幸福！

　　 晚上精读营的集体连线，周周老师为我们答疑解惑，对amy的问题，她一步一步深入发掘，找到对应的卡点，然后进行探讨，让当事人找到当下的感受，把内心真实的感受说出来，把自己的委屈恐惧向对方表达出来，这样获得了一份力量，也跟对方有了连接，自己也会突破卡点。周周老师太赞了，这也是我的卡点。面对问题时，我总是逃避，不知道怎么表达，也不敢表达，问题没有解决，然后越积越多，自己心情卡住了，关系也卡住了。后面小红分享也证实了这点，当她把自己的委屈愤怒表达出来，老公把自己的不满表达出来后，当他们彼此看到对方的问题和情绪时，他们的感情就自然会得到了很好的升华。用小红的话说，回到了初恋时的感觉，小红发自内心的轻松愉悦雀跃，我们隔屏都能感受到她满满的幸福。小红持续六期的精读营，收获太大了。

对于我的问题，周周老师给了我很大的耐心和支持，她说看到自己的不足是本能，是好的品质，并让大家互动。感谢大家！我们对自己要求高，看到自己不足，这样才能成就优秀的自己。我们接纳看到自己的不足的好品质，我们就会有更多的轻松和快乐，就会有更多发自内心，由内而外的改变。我们的心定下来，静下来，找到安于当下的感觉，把这份感受保存下来，我们带着这份笃定坚定我值得拥有的感觉，我们就会快乐平和，能量自然就上来了。感谢周周老师的给我的精心时刻。更要感谢周周老师苦口婆心让我来精读营成长。

　　人生没有彩排，我们幸福的生活需要我们自己去创造，我要好好成长，先努力做好我自己吧。安于当下，相信自己，相信孩子！