<p class="ql-block">每年5月第三周是全民营养周。</p><p class="ql-block">自2015年第一个全民营养周开始，</p><p class="ql-block">今年是第八个全民营养周，</p><p class="ql-block">同时今年的5月20日也是第33个“5.20”中国学生营养日</p><p class="ql-block">2022年全民营养周主题：</p><p class="ql-block">"会烹会选 会看标签"</p><p class="ql-block">2022年全民营养周口号：</p><p class="ql-block">“健康中国 营养先行”</p><p class="ql-block">“膳食新指南 健康常相伴”</p><p class="ql-block">“5·20”中国学生营养日的主题为</p><p class="ql-block">“知营养 会运动 防肥胖 促健康”</p> <p class="ql-block">幼儿时期是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。拥有美味健康的饮食才能成就幼儿健康的体魄！</p><p class="ql-block">《中国居民膳食指南（2022）》提炼出了平衡膳食八准则：</p><p class="ql-block">一、食物多样，合理搭配；二、吃动平衡，健康体重；三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；五、少盐少油，控糖限酒；六、规律进餐，足量饮水；七、会烹会选，会看标签；八、公筷分餐，杜绝浪费。</p> <p class="ql-block">平衡膳食，乐享健康。在生活中，杜家地幼儿园小班的宝贝们都养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不偏食挑食。</p><p class="ql-block">一生不断奶，牛奶营养多；</p><p class="ql-block">补铁有好处，蔬菜配水果；</p><p class="ql-block">快餐要少吃，远离盐和油；</p><p class="ql-block">喝水要及时，温水最解渴。</p> <p class="ql-block">温馨提示：</p><p class="ql-block">根据中国营养学会妇幼分会发布的《中国妇幼人群平衡膳食宝塔/婴儿母乳喂养指南关键推荐示意图》，学龄前儿童的平衡膳食指导意见如下：</p> <p class="ql-block">1.建议家长朋友们结合在园食谱合理安排晚餐；</p><p class="ql-block">2.建议在家每周给幼儿吃一到两次鱼，最好是深海鱼及每天在家饮奶250ml，以保证钙的摄入量；</p><p class="ql-block">3.家长们多关注每周食谱，如当天的食谱有幼儿不能吃的食物，请及时告知老师哦。</p>