<p class="ql-block ql-indent-1">2023年5月20日是第34个“中国学生营养日”，今年的主题是“科学食养，助力儿童健康成长”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">营养均衡，呵护健康！良好的饮食习惯可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致幼儿正常的生理功能紊乱而感染疾病。生活中，幼儿应注意合理膳食，适量运动，养成良好的生活习惯。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">合理摄入 营养膳食</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">均衡膳食，多喝水。每天除适量摄入富含优质蛋白质的肉、蛋、奶、豆等食物还要多吃新鲜水果蔬菜，以补充各种维生素和矿物质，提高机体免疫力。少油少盐少糖、不暴饮暴食、不偏食挑食、不喝生水、不吃生食，养成良好饮食习惯。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">积极锻炼 健康成长</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">适量的运动和合理营养结合，可促进幼儿生长发育、改善心肺功能、提高耐力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高儿童的生活质量和健康水平起关键作用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">儿童在外就餐主动减盐小窍门</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">购物减盐—营养成分表的秘密</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">家庭烹饪减盐小技巧</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">均衡营养，呵护成长。孩子是祖国未来的花朵，3-6岁是幼儿身心健康发展的关键时期,为了保证儿童的正常生长发育和智力发展，必须为幼儿提供合理均衡的膳食。家长朋友们，让我们一起行动起来，培养孩子的营养健康意识，养成科学良好的饮食习惯和生活方式，让他们更加快乐健康地成长！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">文字：陈茹彤</p><p class="ql-block"> 编辑：李婷</p><p class="ql-block"> 审核：张晓文</p>