<p class="ql-block ql-indent-1">汇隆社区社工室的社工在与居民的日常交流中发现，社区居民对养生话题非常感兴趣。通过日常调研工作，发现居民对于"养生餐"和"养生操"有着独特的见解。在社工的了解下，居民非常愿意分享自己的经验，并表达了对更多养生小妙招的渴望。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5月初，社工与社区日间照料的工作人员进行了沟通，决定以八段锦教学作为吸引点，于5月16日组织一次名为"养生八段锦，妙招分享会"的养生小组活动。这一活动得到了社区的大力支持，并通过社区微信群和网格单元群进行了宣传，获得了积极的反馈。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">分享会当天，社工首先组织大家进行签到和相互认识，然后明确了小组活动的主题和目的。接着，社区日间照料中心的工作人员逐步向大家介绍养生八段锦的技巧和方法，大家一边讨论正确的动作，一边分享每个步骤的关键技巧，整个过程非常热闹有趣。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在八段锦教程结束后，社工再次组织大家分享养生妙招。居民中的秦老师在养生方面有很深的见解，社工经常在她的朋友圈里看到她分享关于养生妙招的内容。在这次分享会上，秦老师向大家分享了她坚持每天做的养生妙招，例如起床前的手指操、面部肌肉的放松保养以及腰膝关节的日常保养等。同时，邹老师也分享了她每天早上喝一杯水、睡前喝一杯牛奶的经验，这可以促进身体新陈代谢和改善睡眠质量。此外，日间照料中心的工作人员还向大家分享了自己的推拿经验，讲述了按照经络作息时间进行正确养生的方法，以达到事半功倍的效果。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">本次养生妙招的交流分享受到了大家的一致好评，小组活动结束后，社工再次跟大家确认了小组活动的时间频率、活动地点以及活动目的。经过第一次的活动，小组成员建立了初步联系，在社工的帮助下建立了微信群聊，以便大家在群里互相交流分享。</p><p class="ql-block ql-indent-1">分享环节到了中午十一点多，已经超出了活动计划的时间，可是大家都还不愿意结束，但碍于家务安排，组员们依依不舍的挥手告别，并且期待着下一次的小组见面！</p>