<p class="ql-block"> 夏天在我们不知不觉中已经到来了，对于幼儿来说这正是他们最喜欢的季节，因为有他们爱吃的冷饮还有各种各样的水果，但幼儿的抵抗力和肠道消化能力弱，所以在日常的饮食中，家长要把好孩子的健康饮食安全关。</p> <p class="ql-block">一、饮食要讲究营养均衡</p><p class="ql-block"> 夏季，家长怕孩子上火，只给吃清淡的饮食，但孩子正处在生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，所以在夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝、牛奶等丰富食材种类。</p> <p class="ql-block">二、提倡孩子多喝白开水</p><p class="ql-block"> 因各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。</p> <p class="ql-block">三、忌过多食用生冷瓜</p><p class="ql-block"> 夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，如果孩子进食过量生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。</p> <p class="ql-block">四、饮食安全记心间</p><p class="ql-block"> 1．自觉养成良好卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生</p> <p class="ql-block"> 2. 购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。</p> <p class="ql-block"> 3．生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果</p> <p class="ql-block"> 4. 不宜用各种饮料代替白开水。各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含较多的糖分机电解质，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖。家长朋友们让垃圾食品远离我们的生活，请给孩子在饮食上多点关注，让食品安全照亮我们的一生</p> <p class="ql-block"> 5. 不要让冷风直接吹到孩子，不要让腹部着凉，可吃西瓜解暑，不要吃过多冰箱内的食品，更不要吃过多的冷饮。一定要节制冷饮</p> <p class="ql-block">五：户外安全篇</p><p class="ql-block"> 户外活动有利于增强儿童抵抗能力。经常在户外活动的儿童，身体结实，不怕风寒，一年四季很少生病。夏天怕热着、冬天怕冻着的孩子身体反而娇嫩，对季节的交替变化不能适应，容易伤风感冒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">值得注意的是，家长带幼儿户外活动时，应根据季节的温差的变化，做好孩子的防暑以及保暖工作，同时应注意宝宝的人身安全</p>