<p class="ql-block"> 一份耕耘，一份收获。为表彰优秀，鼓励先进，树立典型，营造浓厚的学习氛围，帮助学生做好考后心理调适，进一步调动全体学生学习的主动性和积极性，5月16日下午，骆集乡初级中学举行了2022-2023学年度第二学期期中表彰暨心理健康教育讲座，本次总结大会由教务处吕先杰主任主持。</p> 大会第一项 <p class="ql-block">全体师生肃立，奏唱国歌。</p> 大会第二项 <p class="ql-block">吕先杰主任、陈明主任为获奖学生颁发奖状和奖品。</p> <p class="ql-block"> 颁奖仪式结束后，吕主任赞扬了自开学以来孩子们的优秀表现，要求获奖同学戒骄戒躁，继续努力，并鼓励没获奖的同学及时查漏补缺，克服缺点迎难而上。他告诉孩子们勤奋不需要惊天动地，只要从点滴做起，多学几分钟、早起几分钟、少说几分钟，在全校形成比、学、赶、帮、超的学习氛围。孩子们受到鼓舞后，也是信心满满，纷纷振臂高呼:“我能！我行！我一定行！”</p> 大会第三项 <p class="ql-block"> “古之学者必有师，师者，所以传道受业解惑也。无贵无贱，无长无少，道之所存，师之所存也。”同学们在吕主任的统一号令下，向老师深鞠一躬，庄重地行谢师礼，并用整齐有气势的口号“老师您辛苦了”“老师谢谢您”，表达对老师深深的敬意和谢意。同学们的鞠躬大礼，让老师们倍受感动。</p> 大会第四项 <p class="ql-block"> 学生代表王紫悦发言，她首先代表全体同学表达了对老师辛勤教导的感谢，感谢老师们不仅教给我们科学文化知识，还让我们懂得了做人的道理。并郑重承诺，在本学期最关键的时候，我们的计划已经付诸于行动，我们要以全新的精神面貌投入到学习生活中，做一个热爱学习的人、一个懂得感恩的人、一个热爱生活的人，不负学校、家长的殷切期望，长大后报效祖国。</p> 大会第五项 <p class="ql-block"> 班主任代表张雷响对本次九年级毕业会考进行了分析总结，并指出了一些学生在课堂学习、生活习惯方面存在的问题，并用“自信”、“目标”、“细节”、“坚持”四个词对学生做出一定要求，最后告诉学生们时间如细沙，从指缝间匆匆流过，不容我们等待，更不容我们去懈怠，一份耕耘一份收获，青春需要努力奋斗。</p> 大会第六项 <p class="ql-block"> 郝伟校长针对此次考试，从如何做好考后学生心理调适，帮助学生学会正视上初中以后学习成绩的波动，让学生学会调整考后焦虑心理等问题对学生进行心理辅导。</p><p class="ql-block">1.警惕骄傲自大，过激补偿</p><p class="ql-block"> 有的同学，觉得自己考得不错应该好好放松一下，于是没日没夜的上网打游戏。这种想放松一下的心理是可以理解的，但是把学习都丢了，这种补偿性的过度放纵对身体健康和心理健康都有很大的隐患。可以选择一种相对健康的方式犒劳自己一下，但一定要记得张弛有度。</p><p class="ql-block">2.接纳情绪，适度宣泄</p><p class="ql-block"> 当我们的考试结果远不及我们的预期时，我们难免会感到失落难过，这些都是正常的情绪体验。首先，你得明白这些情绪都是很正常的，不要害怕。所有的负面情绪也都积极的意义。接纳这些情绪，给自己一些时间与空间，去和情绪好好相处，抱抱自己、和好友倾诉，运动一下，尝试用合适的、安全的方法将它们宣泄出来。当然也很欢迎来找心理老师聊聊。</p><p class="ql-block">3、正视现实，学会接受</p><p class="ql-block"> 如果这次考试考砸了，无论你再伤心、再痛苦、再后悔，它都已经成为现实。因此，你就应该勇敢地正视现实、面对现实，并想办法去接受它、适应它。发生了就要面对，重要的是在考试中能够吸取经验和教训，为下一次考试的成功打下基础。将注意力集中在当下，寻找当下能够做的事，比如分析试卷，制定计划，让自己动起来，不沉湎于失败的阴影中。</p><p class="ql-block">4、调整认知，正确看待考试</p><p class="ql-block"> 考试成绩不是判断你能力高低的唯一标准，它只是检验你某一阶段知识、技能的掌握程度。无论考试成绩如何，都要对各门试卷进行认真的分析与思考。对答得好的题目，应写出自己是如何理解运用所学知识的。答错了，要找出原因，分析一下错在哪里，为什么错？这样有利于今后的改正。</p><p class="ql-block"> 任何一次考试成绩都不是人生最后一次考试成绩，我们的每一次成绩是为了下一次取得更好的成绩。</p><p class="ql-block">5.准确评估自己，不盲目攀比</p><p class="ql-block"> 如果实在没考好也不要灰心，一次没考好并不能证明什么。学会正确地客观地评估自己，不与他人比较，更多地从纵向角度与自己比较，发现自身在备考中的进步，保持备考自信；考试失败可能是多种原因的综合，在给自己贴上“无能”的标签前，先想想有没有可能是自己没有努力、努力的方向不对、客观环境的阻碍等。</p><p class="ql-block"> 许多父母望子成龙、望女成凤心切，再加上社会上成年人之间拿孩子的成绩进行比较，因此父母对子女的期望值普遍较高。当你没有达到他们的期望值时，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否尽自己的全力了，如果已竭尽全力但仍无达到父母的要求，就不必再过多地责备自己，你不妨可这样思考：只要我尽力了，我的心里就是坦然的。</p><p class="ql-block">6. 合理归因</p><p class="ql-block"> 面对考试的成功或失败，除了学会理性地看待，科学合理的归因也极为重要。合理的归因可以提高我们的自信与坚持性，而错误的归因会使我们变得自卑而自暴自弃。</p><p class="ql-block"> 如果我们习惯于把考试成功和失败的原因归结为自己的努力程度，就会不甘于失败，相信自己有能力应付，坚信自己再努力一下，只要尽力而为，就没有办不成的事，这会使我们以后更加坚持努力，就算考试失败了，也会促使我们从自身方面找到原因，重新调整自己，为下一次考试做好准备。</p><p class="ql-block"> 如果把考试失败归因于运气不佳，那么以后考试就不大可能预期自己会失败，这是因为运气是一个不稳定性的因素，但如果过分地归因于这一因素会将会使我们产生“守株待兔”的行为，也是我们所不提倡的。</p><p class="ql-block">7. 乐观面对，重新出发</p><p class="ql-block"> 调整好心态后，根据自己的具体情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活。在制订计划时不能急于求成，一步登天，要有短期的目标，能使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心。每个人都有一个“最近发展区”（现有的水平与期望达到的水平之间的差异范围），如果我们将自己的目标确于“最近发展区”内，那么经过我们努力，这个目标就会实现；如果我们将目标确定太高或太低，就会失去目标与计划的实际意义。所以，要量力而行，要对自己的水平、能力和各科优势做出客观的分析，然后制定合适的目标，目标太高，难以达到时自信心受挫，影响考试发挥；目标太低，又不利于自己潜能的激发。学会制定切合自身实际的一个个小目标，一步一个脚印地朝着自己的最终目标前进。</p> <p class="ql-block"> 大会最后，郝伟校长强调，此次期中表彰是总结，也是开始，是加油站，不是终点站，少年应有鸿鹄志，当骑骏马踏平川。郝校长提出，表彰只是形式，目的是向榜样学习。他指出了学生们的三个主要问题，并希望同学们秉持“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还”的勇气、拥有“春来我不先开口，哪个虫儿敢作声”的锐气、坚守“千磨万击还坚劲，越是艰险越向前”的骨气、保持“任他尘世多喧嚣，静我凡心立功名”的智气，向榜样学习。他的讲话激发了同学们为实现自己的理想而拼搏的斗志。</p> <p class="ql-block"> 此次大会，是一道崭新的起跑线，骆中全体师生将上下一心，站在新起点，瞄准目标，鼓足干劲，以饱满的热情，昂扬的斗志，谱写我校更加辉煌灿烂的新篇章！</p>