华池县南梁镇高台小学预防碘缺乏致全体学生及家长一封信

墨岚

尊敬的家长、亲爱的同学们：

2023年5月15日是第30个“防治碘缺乏病日”，今年的宣传主题是“科学补碘三十年，利国利民保健康”。接下来为您介绍防治碘缺乏病的相关知识：

全国防治碘缺乏病日的由来

　　 碘在自然界含量稀少，除在海水中含量较高以外，在大部分土壤、岩石和水中的含量都较低。我国是世界上碘缺乏病分布广泛、病情较严重的国家之一。

1993年9月国务院召开“中国2000年消除碘缺乏病动员会”，会议提出：5月5日为全国碘缺乏病防治日，借以加大力宣传，提高人们对防治碘缺乏病的认识，1994年起每年的5月5日定为全国碘缺乏病宣传日。

国家设立五一长假后，碘缺乏病防治日（5月5日）包含在了五一长假里，不便于宣传、教育工作的开展。经过卫生部与碘缺乏病防治相关部委的协调，防治碘缺乏病日自2000年起改为5月15日。

2023年5月15日是全国第30个“防治碘缺乏病日”，活动主题是“科学补碘三十年，利国利民保健康”。

这“碘”知识很重要

　　 一、碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素

1.碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。

2.甲状腺激素参与身体新陈代谢，维持所有器官的正常功能，促进人体尤其是大脑的生长发育。

3.孩子大脑发育从母亲怀孕就开始了。胎儿期和婴幼儿期（0-3岁）是孩子大脑发育的关键时期。如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育，严重的造成克汀病、聋哑、智力损伤等。

4.胎儿所需要的碘全部来自母亲，孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘。如果孕期严重缺碘，会出现流产、早产、死胎和胎儿先天畸形。

5.妊娠期和哺乳期妇女对碘的需要量明显多于普通人群，需要及时补充适量的碘。

　 　6.成年人缺碘可能会导致甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降。

　　 二、什么是碘缺乏病？如何预防碘缺乏病？

1.碘缺乏病是由于自然环境中碘含量不足，造成人体碘营养不良所表现的一系列疾病的总称。

2.碘缺乏病是可以预防的，最简便、安全、有效的预防方式是食用碘盐。

3.碘是人体必需元素，人体内不能生成，需从外环境获取。目前，我国居民碘的主要来源是碘盐、食物和饮水，其中，预防碘缺乏病最简便、安全、有效的方式就是食用碘盐。

　 　生活在水源性高碘地区的居民吃无碘盐即可。这些地区主要分布在天津、河北、山东、江苏、安徽、河南、山西等省市县,已经被确定为水源性高碘地区的地方市面上供应的一般都是无碘盐。

甲亢患者和部分甲状腺肿瘤患者也适合吃无碘盐,但具体还得根据自身情况遵医嘱来吃。

4.食物补碘：除食用碘盐外，日常生活中还可通过适量吃海带、海蜇、紫菜、海苔、菠菜和芹菜等富碘食物来补充碘。

5.自2000年以来，我国完成的各类监测或调查（碘缺乏病监测、碘盐监测、高水碘地区调查和高危地区调查）结果显示，人群碘营养总体处于适宜范围。

　 　三、食用加碘盐的优点

1.安全、有效。如果每人每日摄入约8克的碘盐，即从碘盐摄取的碘足以满足人生理需要而且又安全。

2.生活化、长期性。它可以适用于各种人群，不受社会及经济状况影响。每个人每天都必须吃适量的盐，所以食盐是补碘的最好载体，保证补碘的生活化、适量化及持久性。

温馨提示

目前没有直接证据表明食用碘盐或碘摄入量增加与甲状腺癌的发生相关。

1.近年来，全球主要国家无论是否采取补碘措施，无论碘摄入量是增加、稳定或下降，甲状腺癌的发生率都在增加，并且主要以直径小于1.0厘米的微小癌增加为主。

2.相当一部分甲状腺微小癌具有惰性进展特点，恶性度低，预后良好。患者要听从临床医生要求，进行正确治疗或跟踪观察。

3.甲状腺微小癌在人群中患病率较高，隐匿性大且不易被发现，可能陪伴终身。据很多发达国家的尸检报告，生前未被发现的甲状腺癌患病率高达5.6%～35.6%，其中微小癌占到67%。

4.有研究提示，当前甲状腺癌的“流行”部分归因于甲状腺筛查，并与高分辨率B超的广泛应用而产生的对隐匿癌或微小癌的过度诊断相关。

碘作为人体必需的微量元素，在维持机体健康的过程中，发挥着极为重要的作用。生活中，我们一定要坚持科学补碘不能随意少食或多食含碘食物，日常补碘，一定要“碘”到为止。

华池县南梁镇高台小学

2023年5月15日