<p class="ql-block">3月16日，第一次瑜伽课，充满了期待，期待遇到更好的自己，也有些许紧张，紧张自己身体太僵硬，还好我遇到最温柔的魏老师。不急不躁。最好的遇见，早在身体相遇之前，已经由灵魂安排好了。</p> <p class="ql-block">必须培养一些爱好，来支撑生活的疲惫和琐碎。</p> <p class="ql-block">3月17日，第二节课</p><p class="ql-block">练习瑜伽，更新自己。即便手里布满柴米油盐，眼里也要充满星辰大海！期待，热爱，瑜起来～</p> <p class="ql-block">看似简单的体式，也可以让我们的身体舒展。</p> <p class="ql-block">3月23日 第三节课</p><p class="ql-block">调整呼吸～让自己安静下来，内心柔软起来。</p> <p class="ql-block">生活可以平凡，灵魂不能无趣、眼中有美，心中有爱，每一天都是春暖花开。</p> <p class="ql-block">3月24日 第四节</p><p class="ql-block">疼痛是上师</p><p class="ql-block">瑜伽的痛，包括我们在成长中遇到的所有的伤痛，事实上才是我们的老师。</p> <p class="ql-block">坚持瑜伽，感受身体的小进步。</p> <p class="ql-block">2023年3月30日 第五节课</p><p class="ql-block">练习的过程觉得不舒服，甚至疼痛。以前没有启动的肌肉开始被运用起来了。</p> <p class="ql-block">3月31日，第六节课</p><p class="ql-block">打磨自己的过程很疼，但最终能塑造一个更好的自己。</p> <p class="ql-block">不是柔软才能练瑜伽，而是练着练着就柔软了。</p> <p class="ql-block">4月4日 第七节课</p><p class="ql-block">每个人都要有自己跟自己相处的方式。</p> <p class="ql-block">练习瑜伽也是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让自己摈弃越来越多的坏习惯，养成更美好的瑜伽生活方式。</p> <p class="ql-block">在每一个晴朗的日子里，热爱生活，精致蜕变。</p> <p class="ql-block">4月6日 第八节课</p><p class="ql-block">有氧运动</p> <p class="ql-block">4月11日 第九节课</p><p class="ql-block">瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次认识，今天我的极限停留在这里，明天或许又会比今天再进步一点点，只要瑜伽不停，进步就不会停止，身体的认识也不会停止。</p> <p class="ql-block">生命需要我们去努力！</p> <p class="ql-block">4月13日 第十节课</p><p class="ql-block">换一种方式，让亲子陪伴更有温度。</p> <p class="ql-block">一起努力！</p> <p class="ql-block">4月14日 第十一节课</p><p class="ql-block">生命是一场体验，感受每一个当下。</p> <p class="ql-block">你未必光芒万丈，但要始终温暖有光。</p> <p class="ql-block">4月25日 第十二节课</p><p class="ql-block">出发总是美好的，一定要在自己喜欢的路上坚持。</p> <p class="ql-block">人生最大的能力是静心，保持内心平静，柔和。做自己的治愈者。</p> <p class="ql-block">4月26日 第十三节课</p><p class="ql-block">练习，一切随之而来，“一切”包括了所有，美好的和痛苦的。</p> <p class="ql-block">5月4日 第十四节课</p><p class="ql-block">发现一只偷看的小可爱。</p><p class="ql-block">生活中不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。</p> <p class="ql-block">5月5日 第十五节课</p><p class="ql-block">很多时候我们忘记了呼吸，所以我们没有了智慧。</p> <p class="ql-block">5月6日 第十六节课</p><p class="ql-block">一起练习，一起感受！</p> <p class="ql-block">5月9日</p><p class="ql-block">人生所有的一切都取决于你当下的心境！</p> <p class="ql-block">5月12日</p><p class="ql-block">放弃很容易，但最终会⼀⽆所得。坚持很难，但最后⼀定会有所收获。</p> <p class="ql-block">5月16日</p><p class="ql-block">细腻的美好，藏在每一次的练习中。</p> <p class="ql-block">没有完美的开始，只有不断的练习。</p> <p class="ql-block">5月17日</p><p class="ql-block">做个温暖的人，有自己的喜好，宠辱不惊，淡定安逸！</p> <p class="ql-block">5月24日</p><p class="ql-block">瑜伽是一条缓慢而幸福的路，没有一蹴而就，只有日积月累的坚持。</p> <p class="ql-block">5月25日</p><p class="ql-block">你对待自己的方式，就是这个世界对你的方式。</p> <p class="ql-block">5月26日</p><p class="ql-block">所有轻盈和优雅的背后，其实都是一份体力活。</p> <p class="ql-block">这是一天中最累的时刻，也是一天中最好的时光。</p> <p class="ql-block">5月30日</p><p class="ql-block">最美的不是体式，而是每天坚持的练习！</p> <p class="ql-block">6月1日</p><p class="ql-block">享受每一次呼吸，热爱每一个当下。</p> <p class="ql-block">6月2日</p><p class="ql-block">在喜欢的时间做自己喜欢的事。</p> <p class="ql-block">6月6日</p> <p class="ql-block">6月8日</p><p class="ql-block">柔韧也是一种力量！</p> <p class="ql-block">6月9日</p><p class="ql-block">做自己的光，无需多亮，照亮自己就好！</p> <p class="ql-block">6月13日</p><p class="ql-block">一个人的瑜伽是治愈</p><p class="ql-block">两个人的瑜伽则是“爱的传递”</p> <p class="ql-block">6月15日</p><p class="ql-block">沉浸，是最大的快乐！</p> <p class="ql-block">6月20</p><p class="ql-block">在瑜伽的世界里，你比自己想象的更强大。</p> <p class="ql-block">6月25日</p><p class="ql-block">时间一定会带来惊喜。</p> <p class="ql-block">6月27日</p><p class="ql-block">感受汗流浃背～</p> <p class="ql-block">6月29日</p><p class="ql-block">唯热爱，可抵岁月漫长！</p> <p class="ql-block">6月30日</p><p class="ql-block">力量与柔韧相结合，加油！</p> <p class="ql-block">7月4日</p><p class="ql-block">早起很难，运动很难，读书很难，可以让我们变好的事情没有哪一件是不难的。坚持～</p> <p class="ql-block">7月6日</p><p class="ql-block">沉浸，是最大的快乐！</p> <p class="ql-block">7月7日</p><p class="ql-block">自律源自内心对美好的渴望，而美往往是不自由的。</p> <p class="ql-block">瑜伽没有捷径，唯有坚持！</p> <p class="ql-block">时间自会给你答案。</p> <p class="ql-block">我不是在最好的时光遇见了瑜伽，而是因为遇见了瑜伽，我才有了这段最好的时光。</p>