践行八八战略弘扬中华文化—白鹿洲太极拳健身气功公益班活动剪影

美丽心情

为“践行八八战略弘扬中华文化”——白鹿洲太极拳健身气功公益班赴三垟湿地生态公园活动！ 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。 5月14日恰逢母亲节，上午我们一行四十余人来到《三垟湿地生态公园》先进行集体太极拳、健身气功八段锦运动拉开当天活动帷幕。 “醉美”三垟湿地生态公园已经成了温州市民心头的一颗朱砂。初夏微风轻拂时，湿地内夏花烂漫，河边杨柳依依，夏色醉十里。 我们集体展演杨式太极拳！ 展演花絮 我们集体展演健身气功八段锦！ 我们有缘相遇！因我们有一个共同兴趣爱好，闻鸡起“武”，储存健康；我们因运动在一起，愉悦开心有活力；我们喜爱太极拳，清晨在大自然怀抱中聆听鸟语闻花香，我们在一起撑开一片天，划出一道云，欲求阴阳理，入我太极门；中华太极门，正气满乾坤。我们就这样健康快乐美美的在一起…… 王勤、魏园园、林一萍三位教练合影！（从左到右）这次活动遗憾缺了黄乐平教练！ 我们在展演“健身气功八段锦”。 展演花絮 温州三垟湿地生态公园，是温州的“城市之肾”，湿地内五福源公园南门口，有一株冠大干粗，枝叶繁茂的榕树格外引人注目。树旁横置有一块大石，石头上刻着：习近平总书记手植榕树。2005年5月20日，时任浙江省委书记习近平曾到三垟湿地视察温州生态环境建设情况，并召开座谈会，给生态园人留下了印象极深并提出“期望”。👍👍👍 公园景色 参观习近平总书记在2005年5月20日莅临三垟湿地公园公园亲植的榕树。我们在树前集体合影留念。 我们一行在榕树下合影！ 我们来到《南怀瑾书院》参观。南怀瑾（1918年3月18日—2012年9月29日），出生于浙江温州乐清市，中国当代文学家、教育家、国学大师，武学泰斗施承志弟子。南怀瑾先后就读于浙江国术馆国术训练员专修班、中央军校政治研究班、金陵大学研究院。在抗战中投笔从戎，筹边屯垦，曾任大小凉山垦殖公司总经理兼自卫团总指挥。返蜀后，执教于中央军校军官教育队。后讲学于云南大学、四川大学等校。1949年后迁至台湾，历任台湾政治大学、台湾辅仁大学及台湾中国文化大学教授。后曾旅居美国、香港等地，期间曾创办东西精华协会、老古出版社、人文世界杂志、知见杂志等。在港期间，关心家乡建设。晚年定居苏州太湖大学堂。2012年9月29日在苏州逝世，享年95岁。南怀瑾生平致力于弘扬中国传统文化，并主张东西精华文化融合，造福人类未来。他精研儒、释、道，将中国文化各种思想融会贯通；除此之外，对于医学、卜算、天文、拳术、剑道、诗词等皆有专精。南怀瑾著述丰富，有《论语别裁》《孟子旁通》《原本大学微言》《老子他说》等三十多种著作，曾被译成八种语言，影响中外。 参观南怀瑾书院花絮 参观南怀瑾书院花絮 参观南怀瑾书院花絮 南怀瑾书院 民国二十六年（1937年），南怀瑾以第一名的成绩，从浙江国术馆毕业，获得武术教官的资格。时值抗日战争爆发，20岁的南怀瑾只身入川，生活窘迫。后来，南怀瑾考入中央军校政治研究班第十期，毕业后返蜀执教进入中央军校军官教育队。民国二十八年（1939年），南怀瑾在川康边境创办“大小凉山垦殖公司”，自任总经理兼自卫团总指挥，人数曾多达万余人。但在地方军阀和军统特务的夹击下，不到一年即宣告解散。民国三十一年（1942年）冬，南怀瑾辅助袁焕仙在成都创办维摩精舍并辞去中央军校的工作。民国三十二年（1943年）春，禅门虚云老和尚莅临重庆，主持护国息灾法会，袁焕仙闭关期满，袁焕仙携南怀瑾赴渝礼请虚云老和尚回到成都灵岩寺成立了维摩精舍弘法，南怀瑾追随左右，遂拜门墙，成为维摩精舍开山首座弟子，潜心修道参禅，多有会心之处。5月，南怀瑾独自前往峨眉山大坪寺闭关修行。前后苦行3年，潜心研读佛家典籍如《大藏经》。民国三十四年（1945年）秋，南怀瑾突接密报，谓有人意欲加害，故匆忙离山返回成都，继续在五通桥闭关以满三年之愿。民国三十六年（1947年）2月，南怀瑾从四川经康藏转道云南昆明后回到故乡乐清探亲，年底离乡时计划带家人去台湾经商。但南仰周因为听不懂外面语言，不愿离开家乡。 南怀瑾在台湾致力讲学1949年春，南怀瑾前往台湾，定居基隆。2月，南怀瑾只身跑到台湾时，没有师友同盟照应帮衬，住在基隆。一次，一家小旅馆失火，有个叫杨向薇的吉林长春姑娘成了南怀瑾收留的难民之一，后来成了他的妻子。婚后的南怀瑾迫于生计，同温州老乡一起做船运生意。三条船凑成“义礼行”公司。从琉球运货到舟山，再从舟山运货到琉球。国民党从舟山撤退时，占用他公司的船，他血本无归，一夜之间负债累累。两女两子先后出生，他不得不栖身于基隆海滨一陋巷的棚屋中。1955年，南怀瑾在窘困处境中出版《禅海蠡测》，却一本都卖不出去。不久，他举家迁到台北龙泉街，住在菜市场附近。在这里，他煮字疗饥，凭记忆力完成了《楞严大义今释》、《楞伽大义今释》，但少有人购买。1956年，南怀瑾经人介绍认识了杜月笙干将之一杨管北。此时杨管北已称病退出一线经营，在家中开辟出“奇岩精舍”，潜心研究“养生打坐法门”。初识之时，杨管北对南怀瑾不以为意。然而，南怀瑾用六年时间彻底折服了杨管北。从此，杨管北对小他十余岁的南怀瑾执弟子礼，并成为南怀瑾最初和最重要的资助者。 1960年，胡适读了南怀瑾的《楞严大义今释》，表示赞许。南怀瑾因此逐渐被人知晓。1963年，举家南迁台北后，南怀瑾的声名引起了台湾中国文化大学创办人张其昀的注意。张其昀聘请南怀瑾担任教授并兼礼学院院长，南怀瑾接受了教授聘书，附加条件是不到学校上课，由研究生到其家受教。随后，南怀瑾在台北辅仁大学开设《易经》课程。凭大学教授的身份，南怀瑾身边逐渐聚拢了一批追随者。1964年，南怀瑾在台湾文化大学1966年，声名鹊起的南怀瑾参与“中华文化复兴运动”，致力于对诸子百家古籍进行解读。1969年，南怀瑾创立“东西精华协会”，后创立“老古文化事业公司”和“十方丛林书院”。1971年，南怀瑾创办《人文世界》杂志。1974年4月初，台湾某部门邀请南怀瑾每周三下午去给他们的员工讲《论语》，讲稿后来在报纸上连载。演讲受到了大众的广泛追捧，报纸被许多人剪贴成册，并转告亲友。讲稿随后以《论语别裁》为书名出版，引起轰动。1976年到1979年，南怀瑾闭关于闹市三年。1976年，南怀瑾出版的演讲辑录《论语别裁》，趁势而热，多次重版，流行于华人文化圈。 南怀瑾著述目录 读书不只要靠两只有形的眼睛，要用智慧的眼睛去读。 ——南怀瑾 南怀瑾（1918年3月18日—2012年9月29日），出生于浙江温州乐清市，中国当代文学家、教育家、国学大师，武学泰斗施承志弟子。南怀瑾先后就读于浙江国术馆国术训练员专修班、中央军校政治研究班、金陵大学研究院。1949年后迁至台湾，历任台湾政治大学、台湾辅仁大学及台湾中国文化大学教授。后曾旅居美国、香港等地，期间曾创办东西精华协会、老古出版社、人文世界杂志、知见杂志等。在港期间，关心温州（家乡）建设。晚年定居苏州太湖大学堂。2012年9月29日在苏州逝世，享年95岁。南怀瑾生平致力于弘扬中国传统文化，并主张东西精华文化融合，造福人类未来。他精研儒、释、道，将中国文化各种思想融会贯通；除此之外，对于医学、卜算、天文、拳术、剑道、诗词等皆有专精。南怀瑾著述丰富，有《论语别裁》《孟子旁通》《原本大学微言》《老子他说》等三十多种著作，曾被译成八种语言，影响中外。高山仰止！[强]南老习武！南怀瑾先生小时候是个体弱多病的人，可他却能高寿活到95岁，而且令人羡慕的是他最后还是无疾而终。南怀瑾先生之所以拥有如此高质量的长寿，这和他平时的生活习惯，人生观念和道德修为有关。他的养生秘诀有以下五个方面：1、心态要好，以病苦为师；2、饮食上记得“食知量”；3、睡好“子午觉”；4、身需动，心要静；5、修德行。南怀瑾书院内一幅书法对联真迹“无欲则刚、有欲皆苦”特别醒目，这幅对联也是对我们每一位参观者的勉励和鞭策！🌹 南怀瑾系浙江温州乐清市人，他是中国当代文学家、教育家、国学大师，是我国武学泰斗施承志入室弟子。👍👍👍 南怀瑾旅居美国与香港1985年，南怀瑾离台赴美客居。在此期间，先后创办美国维吉尼亚州东西文化学院、加拿大多伦多中国文化书院和香港国际文化基金会等文化教育机构。1988年，南怀瑾返抵香港定居，期间，时任温州市委书记董朝才前去造访，希望南怀瑾倡导、推动孙中山《建国方略》中提及的金温铁路，南怀瑾慨然应允。1992年11月18日，浙江金温铁道开发有限公司正式挂牌成立，南怀瑾担任公司董事长兼总经理。12月18日，金温铁路正式开工。1994年2月11日，南普陀寺禅堂落成之时，南怀瑾应妙湛长老之邀来厦门南普陀寺主持“南禅七日生命科学与禅修实践研究”禅学讲座。 南怀瑾晚年归国2004年，南怀瑾从香港移居上海。2006年后，南怀瑾移居长住江苏省苏州市吴江庙港并在苏州吴江区创建“太湖大学堂”，旨在传播中国传统文化，同时与现代自然科学、人文科学相结合，发展认知科学与生命科学研究，后建立光华奖学基金会，资助多间中国大学，如北京大学等。晚年的南怀瑾在太湖大讲堂2012年9月19日，南怀瑾病危。9月29日下午4时，南怀瑾在江苏省苏州市吴江区七都镇庙港太湖大学堂去世，享年95岁。 参观活动现场花絮 我们有缘相遇！因我们有一个共同兴趣爱好，闻鸡起“武”，储存健康；我们因运动在一起，愉悦开心有活力；我们喜爱太极拳，清晨在大自然怀抱中聆听鸟语闻花香，我们在一起撑开一片天，划出一道云，欲求阴阳理，入我太极门；中华太极门，正气满乾坤。我们就这样健康快乐美美的在一起…… 我们在一起，健身又愉悦！ 我们在一起，健身又开心！ 我们在一起 我们在一起，健身又开心！ 我们有缘相遇！因我们有一个共同兴趣爱好，闻鸡起“武”，储存健康；我们因运动在一起，愉悦开心有活力；我们喜爱太极拳，清晨在大自然怀抱中聆听鸟语闻花香，我们在一起撑开一片天，划出一道云，欲求阴阳理，入我太极门；中华太极门，正气满乾坤。我们就这样健康快乐美美的在一起…… 我们在一起，健身又开心！ 我们有一个共同兴趣爱好，闻鸡起“武”，储存健康；我们因运动而年轻；我们在一起有活力，健身又开心；我们喜爱太极拳，清晨聆听鸟语花香我们在一起，开心快乐慢慢变老！ 我们在一起，健身又开心！ 我们在一起，健身又开心！ 魏园园教练和大家一起分享南怀瑾大师养生秘诀：南怀瑾先生小时候是个体弱多病的人，可他却能高寿活到95岁，而且令人羡慕的是他最后还是无疾而终。[强]南怀瑾先生之所以拥有如此高质量的长寿，这和他平时的生活习惯，人生观念和道德修为有关。他的养生秘诀有以下五个方面：1、心态要好，以病苦为师。南怀瑾先生先天底子并不好，他从6岁到12岁期间总是疾病缠身，伤寒，天花、麻疹全得过来了，简直可以说是拿药当饭来吃。不过南怀瑾先生非常认同老话“精壮暴死，久病延年”，他认为这句老话有一定的道理，蕴含中国哲理。有些看起来健康的人，一病就是大病，早早去世，而一些看上小病不断的人反而活得长久。所以说要以病苦为师，心态放好，凡事看开，看透，遇些挫折，身体多点疾病都无妨，心要更加坚固，这样比什么都重要。2、饮食上记得“食知量”。南怀瑾先生的食量很小，他早餐一般不吃，午餐也只吃少许家常菜，晚餐通常是一小碗红薯稀饭，且不盛满。南怀瑾先生说，饮食之道就在于“食知量”，其实很多人在感觉饿了的时候，胃里还有不少东西，实质上身体并不饿，只是平时大家总是把胃塞得满满的，如果稍空一点，就会感觉饥饿。3、睡好“子午觉”。南怀瑾先生每天其实只睡四个小时，但是他身上并没有出现睡眠不足的情况，精神也没有疲态。这是因为他这4个小时的睡眠是有讲究的，他会在子时，也就是晚上11点和1点，还有午时，即中午11点到1点时睡觉。正午时真正睡足三分钟就相当于睡两个钟头，而晚上在子时睡好五分钟就相当于六个钟头，所以睡觉只要睡好子午觉就够了。所以熬夜或失眼者，到了正子时，哪怕只有二十分钟也一定要睡，如果睡不着也要训练自己去睡，如果过了正子时还不睡，到了快天亮时感觉困了想睡，一睡就会让一整天都昏头。而午时和子时正好相对，这个时候应该休息，不要强迫自己再坚持五分钟，可能还没坚持到五分钟，身体这根拉满的弦就会断了。4、身需动，心要静。保持四肢活动，而心要静才是康寿之道。我们身体能量的消耗主要是通过心动念消耗的，我们心里每生一个念头都要通过能量的消耗来完成。所以心静就要减少心的动念，这样才能减少不必要的能量消耗。换句话说，就是要根据自身的能量状态，该干时干，不该干时就要韬光养晦，这样才能养寿。5、修德行。如果一个人不具良好品德，那么即使吃尽天下灵丹妙药，也很难延寿。南怀瑾先生一生都具慈悲心，欢喜心和包容心。这样才不会被世间烦恼缠身，不纠结于鸡毛蒜皮的小事，积善成德，让别人开心自己也开心。南怀瑾大师，不仅深谙养生之道，在中医方面也有深厚的造诣，比如南怀瑾大师所著的《中医医理与道家易经》一书，值得好好学习。人之所以不能得道，就是被两样东西困住了，一个是空间观念，一个是时间观念。 ——南怀瑾 中午11时许，我们在三坪湿地生态公园《榕宴520酒店》聚餐，酒店依着湿地生态公园而居，环境优美、风景如画、菜品美味可口、这儿一日游可以和杭州湿地相媲美，大家惊叹不已！🌹🌹🌹特别感谢当天上午在三垟湿地生态公园我们在展演活动之时，巧遇一位摄影师架着他照相器材，他看到我们在展演活动就盯上了不离开了，他时如此专注、认真、一丝不苟地在咔嚓咔嚓拍，后来我们请他帮忙为我们拍集体照（我们手挥小红旗）今天我们所展现的照片都是这位热心肠、爱心满满且又具有正能量的摄影师的作品。在此我代表全体学员和教练感谢您（原野/微信昵称）辛苦您了！本次活动圆满落幕，大家一致好评三垟湿地公园公园游览轻轻松松、家门口景色也不错、活动内容又丰富多彩，既陶冶情操又增长知识；既锻炼了身体又增进友谊。👍👍👍要感谢两位班长朱进、夏真忠热心用心暖心付出，感谢副班长高小兰及几位班委骨干大家非常认真负责，事先做了周密安排，才得以完美呈现，辛苦您们了！💕🌸💗💕🌸💗感恩所有遇见与给力支持、信任、厚爱！期待下次活动开启！🌹🌹🌹