<p class="ql-block">5月16号 星期二 雨天 黄冈气温19~27度。</p> <p class="ql-block">一场雨，知道了雨的伞重要；</p><p class="ql-block">一场病，知了道健康的重要。</p><p class="ql-block">下雨——伞好不借；</p><p class="ql-block">生病——钱不好借。</p><p class="ql-block">雨太大，有伞也没用；</p><p class="ql-block">病太重，有钱没也用。</p><p class="ql-block">最好是：</p><p class="ql-block">趁雨的小时候找安到全的地方避雨；</p><p class="ql-block">趁没病的候时找到健康的方去式生活，</p><p class="ql-block">不要等需要时的候措手不及！</p> <p class="ql-block"> 我今天辟谷第三天，体重是103斤，两天体重减了4斤.体脂称测的是90分，我第一次辟谷的时候是59分，辟谷21天以后是73分，我现在显示才46岁。身体各项指标都正常了。太开心的。</p> <p class="ql-block">1:辟谷，不只是不吃饭，而是不吃五谷杂粮，让我们的脏腑暂时休息及自我修复。（休息，是为了走的更远。）</p><p class="ql-block">2:辟谷，不是完全不进食，挨饿，而是通过定时有规律的来补充人体所需的营养素，同时调理脏腑功能，活化全身细胞。（绝对不会有饥饿的感觉。）</p><p class="ql-block">3:排毒，不只是排大便！体内的毒素包含宿便，浊水和浊气。浊水可以通过排尿和出汗排出，浊气则需要通过净化全身细胞及练气理顺气机才能排出。</p><p class="ql-block">4:辟谷，除了排毒的同时更重要的是净化体质净化细胞，恢复及激发人体的机能和免疫力。（用化学物质可以净化水质，在河里种水草也可以净化水质，哪个更安全？辟谷就相当于种水草一样，用自然的方式来安全无副作用的净化我们的体质。）</p><p class="ql-block">5:辟谷，不只是减肥，减体重，而是净化体质和净化细胞后，让全身每个细胞都能排出毒素同时吸收足够的营养，让每个细胞都达到健康饱满活跃的状态，最终让身材及皮肤更紧致富有弹性。</p>