<p class="ql-block"> 青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等，因此，了解青春期的知识是必不可少的。2023年5月16日，庙仙中心校开展了一次六年级女生的青春期心理健康讲座。</p> <p class="ql-block"> 本次讲座由庙仙中心校吴娱主任主讲，六年级全体女生参与。讲座内容分两部分：青春生理知识和青春期的心理健康。主要从我们的出生、我们的身体、我们的隐私部位护理以及青春期心理的变化、如何调节情绪等几个方面进行讲授。帮助同学们对自己有一个全面的认识，更好的了解自己。</p> <p class="ql-block"> 吴娱主任通过一些图片，让同学们认识身体的一些特殊器官，了解这些器官不同时期的变化，掌握身体的奥秘，能准确地把握自己的发育阶段。</p> <p class="ql-block"> 吴娱主任教会同学们既要从卫生层面进行保护隐私部位，还要树立隐私意识。</p> <p class="ql-block"> 吴娱主任让同学们对自己对周围的朋友进行观察，认识在这个阶段自己发生了哪些变化，有没有自己都没发现的变化，让同学们正确认识自己的变化，以平常心去面对，并学会在面临心理困扰时，从以下几个方面进行自我调节。</p> <p class="ql-block"> 一、努力学习，提高修养和认知。有一定认知水平和修养的人，能较好地控制情绪，而且具有较强的自我调节能力。因此，同学们在青春期要提高自身修养，这样不仅能帮助自己保持愉悦的心情，也能快速地调节不良情绪。</p> <p class="ql-block"> 二、积极锻炼，学会发泄不良情绪。一般到了青春期我们的烦心事多，而且会面临各种考试以及繁重的学习压力，性格方面也发生改变。我们可以向家人或者朋友倾诉烦恼以及忧愁，另外，也可以多参加体育锻炼。除此之外，要保持积极乐观的态度，这样能让我们勇敢地面对困难和挫折，对未来充满希望。只要保持乐观的心态，就能让人处于积极的情绪中。</p> <p class="ql-block"> 三、学会沟通，建立良好的人际交往。人与人的沟通，会吐露自己的心声。青少年在遇到不愉快的心情或者想不通的事情时，要积极主动地找家长、老师或者好朋友沟通，及时排解内心的不悦，从而获得轻松自由的心情。</p> <p class="ql-block"> 此次讲座，同学们对自己青春期的变化有了更多的了解和认识，在面对变化时也有更充分的心理准备和应对方法的知识储备，更有了充分的信心让自己的青春更健康更阳光。</p> <p class="ql-block"> 春天最美是花朵，人生最美是青春。走吧，让我们去远航，乘着有帆的船，驶入青春的海洋，伴着梦想，探寻绚丽的人生。</p><p class="ql-block"> 让我们伴着风，伴着雨，—起拥抱青春，做最美的女孩，让青春灿烂绽放吧！</p>