<p class="ql-block"> 为促进高三冲刺高考，减轻焦虑，营造轻松健康的学习氛围，我校积极开展“大抓基层年，迈向高质量”的心理健康月活动。5月15日晚，我校心理老师蔡珍珠在学校报告厅为高三学生举办了一场《减压赋能 助力高考》的心理健康讲座。</p> <p class="ql-block"> 首先，蔡老师以“异掌同声”的游戏调动了学生的积极性，让这场讲座打响了一个精彩的开端。这个游戏让大家连续击掌五遍，所有同学击出声音，一起喊口号，整齐划一，令大家回味无穷。</p> <p class="ql-block"> 其次，蔡老师用“耶克斯多德森定律”向大家解释了焦虑和效率的关系，与同学的精彩互动，并用生动有趣的语言讲述形象的事例，解释学习的方法与考前对策，也让同学感受颇深。</p> <p class="ql-block"> 最后，为了缓解焦虑与压力，蔡老师又用缓解压力的疗法，让同学们专注测试，大声欢笑，静站冥想，在一片积极与欢乐的氛围中，带领大家重燃考试的决心。</p> <p class="ql-block"> 通过这次讲座，让学生明白焦虑与压力的影响，以及增加了考试的信心与决心，让积极的情绪成为一种氛围，在积极氛围中学习，在放松适压中金榜题名。</p> <p class="ql-block">图 文：蔡珍珠 颜紫城</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">审 核：陈 露</p>