『体悟内在拥抱环境』——黎明小学教师心理团训

西工区黎明小学

时间:五月十五日地点:三楼舞蹈教室参与人员:全体教师、师训办刘秀敏主任 　　为了放松身心，让教师体验快乐情绪，增进团队成员之间的互相了解，挺高团队凝聚力。2023年5月15日，一场以“体悟内在，拥抱环境”为主题的心理团训在黎明小学拉开帷幕。 破冰 　　活动伊始，教师们在主持老师的带领下，站成了内外两层的同心圆。 　　每名教师闭上眼睛，在其他老师的指引下，在人墙中走完全程，回到自己的位置，大家依次感受黑暗与指引。 当所有人都走过人群后，大家回到自己的研修小组，分享自己的感受。 　　刘洪琳老师分享到:“从小就怕黑，所以一个人闭眼走的时候感到不安，没有方向没有声音，好像前方有座山似的，后来听到同事打趣的声音，感觉安心了些，没有那么怕黑了，再后来看到大家手搭肩一起走，感觉自己如果参与其中的话应该也不会害怕了”。 　　宋亚迪老师分享到：“通过这个游戏，我感受到了安全感和不安全感。首先，闭上眼睛走路，让我感到了不安，周围一片漆黑，还不时传来别的老师的“惊叫”，这让我有点不安。但是，当我把手搭在前面老师的肩膀上，在她的带领下，我有了方向，就好像有了光明一样，给我一种很安心的感觉。” 　　赵欣欣老师分享到：“我觉的这是一次奇妙的体验。最初，我认为这个游戏很难完成，要闭上眼去走一条陌生且未知的路。但当我真正走动起来，身边老师们纷纷用语言和双手去帮助我继续前行，很快就到达了终点，在这个过程中我也感受到了同伴的支持和能量。” 蔡良玉老师分享到:“玩这个游戏我是第一个提出来把手搭到前一个老师的肩上，当我把手搭在拜老师肩上时，我感觉我不是那么害怕了，我有了前进的方向，给我一种很安心的感觉，让我觉得这个场域是值得被信任的，而这种被信任的感觉又反馈给我一种愉悦、开心、放松的感觉。” 核心游戏 　　大家好结束了一天繁忙的工作，都收获满满，我们的身心可能会产生一些疲惫感，同时或许还有一些工作的压力。此刻我们同处舞蹈教室，通过有趣的活动，内观自我，体悟内在，拥抱环境，感悟内在与团队的力量。 　　老师们以研修小组为单位，每组一张卡纸，一根马克笔，大家依次书写自己的情绪与压力，把自己内心最想要诉说的情绪付诸笔端。 　　书写之后，大家纷纷站起来分享自己在书写情绪时的感受。不同的情绪有不同的落笔，每个小组都完成了属于自己的作品。 　　拜鹏鑫老师分享到：“我在纸上写的词是前进，这也是目前我困惑的地方，我就像做游戏时一样正在前进，有时感到支持，但有时感到迷茫，所以希望在各位领导和同事的指引中，我能朝着正确的方向越走越好。” 马晶晶老师分享到:“回想一天的工作常规，我在卡纸上写下了“节奏快”，上课、排练合唱、音乐大课间，一天的时间非常紧凑，直到刚才写出词语的那一刻好像内心的紧张感得到了释放，瞬间感觉轻松、愉悦。” 　　王应选老师分享到：“我写的词是“紧张”，一天的忙碌让自己处在一个紧绷的状态。在团训中，我们的情绪被允许、被接纳，让我变得越来越放松，活动中感受到同伴的支持，同时也体会到团队力量的强大。” 同舟共济 　　情绪付诸笔端，大家的心情也变得愉悦。大家在主持老师的引导下，将承载着情绪的卡纸放在小组中间的地上。小组成员齐心协力，想办法让所有小组成员都站在这张卡纸上。