夏季预防心脑血管疾病的五个办法

生命之光

　　夏季高温天气容易引起人体血液循环系统的不适，导致心脑血管疾病的发作。以下是夏季预防心脑血管疾病的一些方法：

1.控制室内温度：适当调节空调温度，避免过度制冷或过于潮湿的环境，减少对身体的刺激和负担。

2.适度运动：在清凉、干燥的环境下进行适量有氧运动，如散步、慢跑等，避免在酷热时段或阳光强烈时进行剧烈运动，以免引起中暑或心脑血管疾病。

3.合理饮食：夏季应多吃水果、蔬菜等富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，同时减少摄入油腻、辛辣等不健康食物，保持饮食清淡。

4.保持心情愉悦：夏季的环境容易让人感到闷热、疲乏，应注意调整自己的心情，多参与轻松愉快的活动，避免感到沮丧或焦虑。

5.定期体检：夏季是心脑血管疾病的高发期，定期进行心脑血管系统的检查，如血压、血糖等指标的测量，及早发现和治疗可能存在的问题，以保障健康。

总之，预防心脑血管疾病的关键在于保持健康的生活方式和良好的心态，通过适当的运动、饮食调节、心理疏导等措施，减少身体受到的负担和刺激，从而降低发病的风险。

　 泾川县人民医院是一所集医疗、预防、保健、教学、科研、公卫于一体的二级甲等综合性医院，泾川县城镇职工医保定点医院和新农合定点医院。医院始建于1941年，是平凉医学高等专科学校教学医院、泾川县“120”急救调度指挥中心。近年来，医院先后荣获全国“优秀爱婴医院”、省级“文明医院”、“甘肃省模范职工之家”、“平凉市五一巾帼奖”、“文明服务示范集体”、“巾帼文明岗”、“平凉市优质护理服务示范病房”等荣誉称号。 医院承担着全县三十多万人口及及周边县市人民群众的常见病、多发病、慢性病的医疗、预防、保健、康复、急救、诊断及治疗和乡镇卫生院专业人员的技术培训工作。医院占地面积41.3亩，总建筑面积29824平方米，业务用房总面积26700 平方米。院内有一支医德高尚、技术精湛的医疗团队。医院设13个临床科室、4个医技科室、8个职能管理科室，设置床位500张。现有职工603名（正式职工303名，招聘人员300名），其中高级职称40人，中级职称83人。医院年门诊近15万人（次），出院病人23000多人（次），手术2100多台（次）。 医院拥有德国西门子16排螺旋CT机、500毫安DR摄片机、美国柯达公司CR机、意大利GMM数字化胃肠机、德国斯道斯腹腔镜、日本olympus电子支气管镜、消化内镜等高端医疗设备100余台(件)，价值5000余万元。近年来开展腹腔镜、关节置换、CT引导下肝穿刺、腔内超声检查、颅脑损伤开颅、高血压脑出血微创清除、支气管镜检查、临时起搏器植入、前列腺电切、无张力疝修补等新技术20多项。 为提升综合服务能力和核心竞争力，医院采取得力措施着力加强重点学科和薄弱学科建设。近年来，先后建成新生儿重症监护病房、心血管内科、骨科等省级重点专科和妇产科、功能科、放射科等省级关键薄弱学科。