<p class="ql-block"> 气象台升级发布，橙色预警信号进入炎热的夏天，高温酷暑，如何预防中暑至关重要。所以我园在此提醒广大师生、家长：做好自我防护，尽量避免和减少在高温时段外出，预防中暑发生！</p> <p class="ql-block"> 中暑是一种致命性急症，病人会出现头痛、头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、肌肉疼痛，有的病人出现高热等症状，如果发现不及时、治疗拖延或治疗措施不当均可导致死亡。</p><p class="ql-block"><b>中暑的类型：</b></p><p class="ql-block"> 一是先兆中暑，表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。</p><p class="ql-block"> 二是轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后，一般4至5小时内可恢复正常。</p><p class="ql-block"> 三是重度中暑，大多数情况是在高温环境中突然昏迷。</p> <p class="ql-block"><b>中暑的处理：</b></p><p class="ql-block"> 1.迅速将中暑患儿转至阴凉通风处，脱去或解松衣服，使患儿平躺休息。</p><p class="ql-block"> 2.给患儿喝含盐清凉饮料或含食盐0.1%~0.3%的凉开水。</p><p class="ql-block"> 3.用风油精或清凉油涂于患儿的头部太阳穴；口服人丹、十滴水或藿香正气丸等药物。</p><p class="ql-block"> 4.重度中暑患儿除以上三点处理外，应立即送医院。</p> <p class="ql-block"><b>预防中暑：</b></p><p class="ql-block"> 高温时段，在户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：</p><p class="ql-block"> （1）掌握急救措施，常备防暑药物。</p><p class="ql-block"> （2）学习中暑相关疾病的症状和体征，以及治疗的方法。</p><p class="ql-block"> （3）同时常备防暑药物，如仁丹、十滴水、清凉油、风油精、暑症片、夏桑菊颗粒等。</p> <p class="ql-block"><b>及时补充水分</b></p><p class="ql-block"> （1）科学饮水，合理饮食。不要等到渴了才喝水。</p><p class="ql-block"> （2）正确的方法是随时喝水，以保持人体所需的水分。</p><p class="ql-block"> （3）同时，大量出汗会流失盐和矿物质，运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质，应及时补充。</p> <p class="ql-block"><b>做好防晒准备</b></p><p class="ql-block"> （1）做好防晒防暑的准备。选择轻便、浅色、宽松的衣服，室内保持凉爽。</p><p class="ql-block"> （2）合理安排户外活动，天气炎热时，尽量将户外活动安排在早上或者晚上。在运动过程中要注意休息，注意调整户外活动的强度，在热天建议减少户外活动。</p><p class="ql-block"> （3）做好夏日防晒，外出前30分钟涂上防晒系数适宜的防晒霜。</p> <p class="ql-block"><b>合理搭配饮食</b></p><p class="ql-block">（1）夏天更要注意营养均衡，补充足够的蛋白质，如鱼、奶、豆类等。</p><p class="ql-block">（2）饮食要清淡，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物，因为这些食物不易消化，增加胃肠道的负担。</p> <p class="ql-block">防暑“三要三不要”的原则：</p><p class="ql-block">要多喝水；</p><p class="ql-block">要清淡饮食；</p><p class="ql-block">要尽量在室内活动。</p><p class="ql-block">不要饮用含酒精或高糖饮料，</p><p class="ql-block">冷冻饮料也应尽量避免；</p><p class="ql-block">不要在高温时段外出，</p><p class="ql-block">不要忽略身体状况。</p><p class="ql-block"> 作为孩子们永远的“家”，云水谣幼儿园全体教职员工，将尽全力与家长们并肩照顾好每一个孩子。</p><p class="ql-block"> 在此也提醒各位家长以及户外工作人员，注重防晒、预防中暑，愿大家平安、健康、快乐地度过美好时光！</p>