快乐夏天健康相伴——历下区小百灵幼儿园高温温馨提示

济南市历下区小百灵幼儿园

夏天高温天气来临，一波波高温来袭，天气越来越热，也是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期，孩子抵抗力弱，容易受到病菌的侵袭。为了孩子能够顺利适应夏季生活，请家长做好以下护理工作。 01 衣 1、最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，拒绝化纤衣物。2、贴身衣裤是必不可少的。这些衣物主要是用来遮住孩子胸口、腹部和私处的，避免孩子着凉及卫生问题。3、夏季出汗多，孩子要勤换衣服勤洗澡，尤其是内衣，一定要天天换洗，避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。4、在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。 02 食 1、夏日饮食应多样化，本着清淡少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。2、餐前饭后用流动水和香皂洗手，保持良好的卫生习惯。3、不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩子发胖。4、天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。 03 住1、夏季昼长夜短，为了让孩子下午有足够的体力活动，应适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。2、室内温度不要过低，为避免让孩子的腹部着凉，不要让空调冷风直接吹到孩子，室温建议设置在26℃为宜。3、夏季气温高，细菌生长繁殖快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。4、在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。 04 行1、每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。2、夏季运动最好选择早晚进行，避免在强烈的阳光下锻炼，以免发生中暑现象。夏季锻炼强度不宜过大，可以“分步进行”，只要每天运动的时间总和超过30分钟即可。运动后应及时补水，少量多次是科学的饮水方式。3、孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。4、周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。 如何预防中暑发生 我们要时刻记住给身体多补充水分，千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。要定时喝水，少量多次，避免一次性大量喝水。 在运动后或大量出汗后可以喝适量的淡盐水，及时补充身体流失的无机盐，切记勿用饮料代替白开水，含酒精或高糖饮料会导致身体失去更多体液，不宜饮用，尽量避免饮用冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。 平时尽量避免在高温时段出门，不要在炎热的天气进行长时间的户外活动。室外活动尽量将时间安排在早晨或傍晚，注意运动强度，穿宽松透气、柔软吸汗的棉麻类衣服，外出做好防晒工作，佩戴遮阳伞或遮阳帽，也可在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光直射。注意：千万不要把孩子独自留在车上。 其它注意事项 防溺水除了防暑，高温天气还需要注意防范以下事项：严密监管防溺水。未成年人不单独外出游泳；家长要做好幼儿的防溺水安全提醒，保障幼儿人身安全。 防火安全炎炎夏日来袭，我们除了要注意防暑降温以外，一定要做好消防安全工作，杜绝各类火灾事故的发生，保障自身的生命财产安全。 交通安全安全永远是幼儿健康成长最坚固的基石。为了孩子们的平安健康，请家长朋友们和孩子们务必牢固树立出行安全意识，坚决预防和消除交通安全隐患。 我园曲园长向各班级群家长以及幼儿进行了高温温馨提示 孩子的健康重于泰山，希望各位家长把握季节和天气的变化，注意防暑降温，和孩子共度健康、惬意的夏日生活。