星期一 <p class="ql-block"><b>午餐</b></p><p class="ql-block">胡萝卜肉丁</p><p class="ql-block">高汤（大骨汤）煮豆泡</p><p class="ql-block">虫草花乌鸡汤</p><p class="ql-block"><b>点心</b></p><p class="ql-block">清蒸玉米</p> 星期二 <p class="ql-block"><b>午餐</b></p><p class="ql-block">鹿茸菇焖肉</p><p class="ql-block">香芋丝</p><p class="ql-block">大骨虾皮紫菜肉米汤</p><p class="ql-block"><b>点心</b></p><p class="ql-block">菠菜猪肝瘦肉荞麦面</p> 星期三 <p class="ql-block"><b>午餐</b></p><p class="ql-block">香葱雪花蛋</p><p class="ql-block">清炒蒲瓜丝</p><p class="ql-block">猪肚墨鱼排骨饭豆红枣汤</p><p class="ql-block"><b>点心</b></p><p class="ql-block">火龙果</p> 星期四 <p class="ql-block"><b>午餐</b></p><p class="ql-block">酱香凤爪</p><p class="ql-block">清炒豇豆</p><p class="ql-block">莲藕花生米排骨汤</p><p class="ql-block"><b>点心</b></p><p class="ql-block">片糖绿豆稀</p> 星期五 <p class="ql-block"><b>午餐</b></p><p class="ql-block">黄豆焖排骨</p><p class="ql-block">红烧南瓜</p><p class="ql-block">驴肉丝瓜汤</p><p class="ql-block"><b>点心</b></p><p class="ql-block">鲜奶</p><p class="ql-block">小燕麦花卷</p> 营养小知识 <p class="ql-block"> 1.胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B，维生素B，花青素、钙、铁等营养成分。</p><p class="ql-block"> 2.胡萝卜含有大量胡萝卜素，在人体可转化为维生素A，有补肝明目的作用，可防治夜盲症，维生素A也是骨骼生长发育的必需物质，同时有助于增强机体的免疫力，对预防上皮细胞癌变有重要意义。</p><p class="ql-block"> 3.胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中可增加粪便体积，加强肠道的蠕动，从而起到通便防癌的作用。</p><p class="ql-block"> 4.胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助于防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用。胡萝卜中的叶酸，能减少冠心病发病因素。</p><p class="ql-block"> 5.利膈宽肠。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。</p><p class="ql-block"> 6.健脾除疳。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。</p><p class="ql-block"> 7.增强免疫功能。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。</p>