【放慢脚步】加拿大高校文学社2023年第20期（总330期）

晓霞

前言许多灿烂时光有如昙花一现，花开刹那，如梦如幻。生活节奏越来越快，熙熙攘攘的人流推波助澜。在接下来的时光里，请放慢脚步，在芬芳的世界里，寻一片清幽港湾。你会发现原来美丽的风景竟然就在身边。与大自然融为一体，让心喘口气。一路向前付出的汗水，有多少伤感？无需假装，人生短暂，往后余生，好好爱自己。本周主题《放慢脚步》 目录1、【蝶恋花】游春//姜建青2、【五律】慢着晓霞妆（二首）/宋竞明3、【茶】 [汉字诗话]/江毅4、《陌上花朝》/罗瑜凯5、足下生辉/晓霞6、五言长诗•岁月悠然/龚如仲（Ralph）7、藻湖乌龟/孔展文8、园中小憩/罗阳富9、岁月静好/颜如玉10、不忘初心放慢脚步/曹晓梅11、【七律】晨兴慢吟/宋竞明12、放慢脚步在5月的春光里/一见彩虹13、【今日立冬】/冯风14、乐享生活慢享时光/Sally15、【摄影诗画】七绝/杨鸿16、（七言长诗）夕阳温馨岁月悠/薛昭建17、时光，请慢些走/一米阳光18、那根静静躺在林子里的木棍：万沐19、放慢脚步，品味生活的美好 /艾子20、从前慢如今快/王今中21、【向往的生活】/谷中的百合花22、别样休闲——种菜时节话种菜/原野23、屋园耕耘/孔展文24、说慢说快何相宜/刘俊民25、漫步人生路/黄彭年26、慢，是选择也是回归/周全27、我愿为了你放慢脚步/晓霞28、疗愈/如玉29、【七律】闲日偶成/郭晋平30、慢行细品/张清 31、与印度人的对话：放慢脚步 /爱华主义  1、【蝶恋花】游春作者/姜建青 沾雨海棠颜愈俏，金缕轻拖，翠柳腰肢袅。红杏枝头春意闹，黄鹂叶底啼声巧。 客里看春休草草，彩笔欣题，秀句知多少。万绣丛中吟复啸，千樽不许诗翁倒。 2、【五律】慢着晓霞妆（二首）作者：宋竞明2023-05-14 晓霞明似锦，淡扫玉钗妆。慢着胭脂色，轻匀翡翠光。风前迟放步，月下缓生香。莫作寻常看，春秋忽渺茫。（平水韵七阳） 霞月逍遥慢，清风自在吹。竹烟笼远岫，细雨湿新枝。夏浅莺声滑，春浓燕语迟。东君如有意，留恋惜芳时。（平水韵四支） 3、【茶】江毅 [汉字诗话] 一盏新月漾新培，万山褪尽蛙声微。远去隆宇与嚣角，端得此静浸芳菲。 *茶，草字头，人，木；象形人在草木中。品茶使人置心身于草木绿野中，心旷神怡。 4、《陌上花朝》罗瑜凯2023.5.14 陌上花开早，今日是花朝。万紫千红处，吹笛破寂寥。 5、足下生辉文：晓霞2023.5.15写于北约克老宅 越来越快的时间一睁一闭就是一天我想放慢脚步触摸亲近大自然一树繁花盛开赠予我香气弥漫一汪清泉汩汩与我诉说自在悠闲裸露的岩石默默邀请我坐下畅谈看过千帆过尽归来初心疲惫不堪花花草草闻风起舞广袤的田野一眼望不到边 有多少往事不愿回首苦了自己还有失信的缘如果人生可以改写免于浮沉纠缠一叶扁舟做翅膀闲云野鹤于天地间放手是最好的选择让思绪不再那么伤感至于你来世也不想再见 岁月无情意难平阳光抚慰投来一张笑脸远处传来一首曲子风雨过后彩虹才出现卸下内心千千结一杯苦咖啡咀嚼出甘甜左手轻轻伸起右手婆娑委婉舒展足下生辉舞出婀娜多姿瞬间 6、五言长诗•岁月悠然 文/龚如仲（Ralph）  朝醒暖阳照，遍体乐洋洋。坦腹晨曦下，身心皆激昂。春风吻吾面，绿树探高墙。黄雀声清脆，催吾速起床。养身心旷逸，岁月喜平常。摆脱挤车苦，无需闷机舱。终生臣属下，今日朕君王。朝食益脾胃，食精勿过量。吾源诸夏客，派遣到西方。积习难更改，基因随爹娘。君夸凉奶好，吾爱热甜浆。君爱吃生肉，吾馋排骨汤。求知餐后事，习读不乔装。官办崇文院，门开入内堂。书藏满经典，静谧阅华章。熟知全球讯，是非心不盲。幸焉观电视，时事道端详。频道任吾选，清醒不渺茫。国情多操劳，生计必登场。福祉定民意，民生需解囊。自由加改革，民主出和祥。法治益开放，国家当永昌。泱泱一方土，贵在重信仰。中国享盛誉，美欧颇富强。诸强共携手，世界有希望。美食吾之欲，烹调进灶房。牛排海鲜享，佳酿满琼觞。荤素养份足，餐餐悦胃肠。少餐虽重要，口福也应当。快意试糕点，权且忘血糖。饱餐人思睡，意念早飞翔。访友星巴克，交心情显彰。欣然致意罢，各自咖啡尝。侃侃说成败，拳拳论短长。兄忧天下计，弟虑中东殃。兄评韬谋远，弟论国誉扬。话题多共识，声韵渐高亢。邻座显厌色，方知举谬荒。低声续私语，话琐语无疆。告别兄长后，归家换泳裳。天天戏池水，长泳忌匆忙。暮色来临际，漫空舞艳光。夕阳无限景，老矣拒疯狂。留得心田净，旧颜更肃庄。光阴勿虚度，暮岁不慌张。寿长诚良贵，心宽体健康。须弥存芥子，方寸会慈航。善念怜耆老，德修过佛墙。烟光融夜色，风劲伴秋凉。疾步入书屋，挥毫纸墨香。唐诗吟李杜，元曲唱西厢。文骨敬韩愈，词魂慕柳郎。笔耕生倦态，入梦进恬乡。生活多精彩，悠然享夕阳。 注：崇文院：古时对国立图书馆之称谓。 7、藻湖乌龟诗/孔展文 静湖倒影绿藻浮，柳丝嫩枝卧映流。最爱乌龟悠闲样，晒晒太阳栖木舟。 咏四君子诗/孔展文 飘雪赏梅飘雪酒香飘，敬天兑一杯。不畏严寒潮，闲情逸赏梅。 咏兰花书院水晶帘，玉兰白如雪。玲珑滴秋露，景星凤凰月。 竹雪奇缘琼花纷纷兆丰年，似雾如云更喻烟。不畏风寒叶不落，积雪弯杆当披肩。 菊花--自勉傲比春花艳不同，独娇秋冷屹北风。不须修饰本性在，自比秋菊立绿中。 8、园中小憩罗阳富 今晨无事，徐步园中。昨宵雨过，万类清明。草露犹滴，落英满径。独坐空园，鸟雀相呼，和风拂袖。柳枝轻舞，池漾微波。鱼儿戏水，数点红白，恍入图画。蒲公英遍地，金黄映绿草。读数页诗文，哼几首小曲。时有落花，坠于纸上。花文相映，身心怡然，自得其乐也。 9、岁月静好诗/颜如玉 在喧嚣的世界里我想剪一段时光做一个相册慢慢欣赏那些如烟往事如电影一样轮番上场 花好月圆的日子我和你牵手在紫藤架旁听夏蝉低鸣闻芙蕖暗香风中飘着浪漫心儿随风荡漾 秋色满园的岁月我和你徜徉在北国湖畔看枫叶染红品葡萄酒香空气中弥漫着甜蜜笑意写在脸上 岁月静好的旧时光让我们慢慢回放风花雪月儿女情长春风十里桃花红妆2023.05.17 10、不忘初心 放慢脚步文：曹晓梅 读过小说《西游记》，也看过电视连续剧《西游记》，时间过去了这么久，唐僧师徒连白龙马算上五人，留在脑海里的印象是啥呢？八戒好像一路上总是喊肚子饿，要不然就是要分行李回高老庄去找高小姐。孙悟空有一身的本领，但是他最看重的是自己的名声，别人称他齐天大圣他就高兴，说他是弼马温他的火大发飙。唐僧不讲究吃不讲究穿，女儿国的国王想嫁他，他都无动于衷，他心里想的只有一件事，就是取回真经。沙和尚和白龙马留下的印象浅淡，沙和尚长相丑陋，他是为了免受每七天就要万箭穿心一次的痛苦而呆在这个取经工程团队里的，白龙马也一样，是为了确保生命安全，才一路上任劳任怨地驮着唐僧。马斯洛说过，需求产生动机，由动机进而产生行为。唐僧师徒五人，西天取经路上的行为，都符合了他们各自内心的需求。把他们师徒五人填进马斯洛的需求层次金字塔图里，还挺有意思的。八戒只能是住在最低层一层，白龙马住二层，沙和尚住三层，孙悟空住四层，唐僧在最高的五层上。不忘初心，方得始终。他们都没有被各种诱惑而冲昏头脑，也没有急功近利；相互之间没有勾心斗角，不存在想争权夺利的厮杀。没有忘记初心，坚持下来，最后修得正果。这师徒五人，除了像神一样存在的唐僧，其余四人都不是真正的人，所以就没有人的属性。马斯洛说，人是一种不断需求的动物，除了短暂的时间外，极少能够达到完全满足的状况，一个欲望满足后，往往又迅速地被另外一个欲望所占领，人几乎一生都在总是希望着什么，这是贯穿人一生的特点。多亏他们不是人！试想一下，如果孙悟空丢弃了初心，不满足于团队老二的地位，想扳倒唐僧，那会有怎样一场腥风血雨？即使是八戒动了歪念头，也会搅动风云，天地不得安宁。社会是个大漩涡，每天手机上总会弹出来谁谁创业成功了、谁谁年薪多少万、某某城市平均薪酬……每一条都在动摇你，然后联想自己的状况，考虑是不是放下初心，走上所谓的能成功的捷径……每当这样的时候，我常常拿唐僧师徒五人的五层楼做模型，比对一下我处在哪里。去掉神一样的唐僧和动物一样的八戒，我无非就是在二三四层楼上下选择。拼了老命也够不到孙悟空的本领，我就放自己一马，沉到白龙马的位置也不错，何况白龙马还是西海龙宫的三太子呢！保持了初心，行动上自然就放慢了脚步，嘿，原来它们俩是一个意思的两种说法，一个硬币的两个面！放慢了脚步，风也柔了，花也香了。原来不是风急是我的步子太快，花不是没有香味，是我来不及闻香就走过了头。有时，不忘初心，放慢脚步是一种素养。学会放弃在恰当的时机转身，就会少了很多负累，多了很多内涵。用纯净的双眼观察社会，用平静的心态理解周围。 11、【七律】晨兴慢吟文：宋竞明题记：今天因事须早起，才发现多伦多的夏日清晨好美好美。万物初醒，大地静好，空气清柔，晨风款款，冷香啼曙，翠羽慢啾。忍不住又写一首小诗以寄感怀。 翠翎初醒晓风清，万物欣荣各自生。天下有情皆静好，晨间无处不分明。人心未必能如此，世路何曾肯慢行。我欲乘云追梦去，碧桃花里听啼莺。（平水韵八庚） 12、放慢脚步在5月的春光里一见彩虹 5月是加拿大短暂的春天，阳光雨露浇灌，大地母亲哺育万物快速生长，一派生机勃勃的景象。5月14日受女儿邀请，再次走进历史悠久的Fairmont Ryal York酒店。去年女儿荣获全加拿大100位最杰出的女性之一，在此地授奖庆祝。作为最年轻的获奖者，我这个平凡母亲荣幸被邀陪同出席，老公上中班没能参加。今年我们再次光临这幸福之地, 品尝美酒佳肴，享受优质服务，度过了愉快的母亲节！5月24日是纪念英国维多利亚女王诞辰214周年，都说成功的男人背后有个好女人，但在18岁凡人还是懵懂的年龄时，她却成为英联邦的最高统治者。在父母在不远游的年代，英伦小岛的子民们远渡重洋, 开辟江山, 成就大不列颠帝国，让英语成为世界语言。英联邦的子民们永远敬重她，每年为她烟花礼炮长鸣！传记电影震撼人心, 激励一代又一代人。5月的最后周末二天是多伦多门户开放(Doors Open)日，在这个多元化的城市，鼓励市民们走出户外，在阳光下放慢脚步。政府大楼、新建筑、教堂、博物馆、名人故居.....都敞开大门欢迎大家参观。走进去，看看听听一个个有趣感人的故事，去年我们花了两天走了整个Spadina一条街。Spadina Museum 座落在Spadina尽头的山上，Casa Loma城堡旁，这幢黄墙绿窗的豪宅是爱尔兰移民Austin的父亲在他9岁时建造的。他的父亲早年为第一任多伦多市长工作并开始创业，到他这代已拥有地产、银行和Enbridge能源大公司。五个孩子中的两个儿子战死沙场，第四个女儿捐献豪宅永久免费开放纪念家族对国家的贡献。City of Toronto Archives 是多伦多所有建筑资料的宝库，有介绍多市城市重大建筑项目和未来发展的展示大厅。Polish Combatants Association 是波兰移民协会，小小展厅介绍波兰移民在加拿大积极参与二次大战以及和平时期建设的图文并茂的资料。First Russian Congregation 是苏联犹太移民在加建立的第一个教堂，介绍他们的苦难历史，在神的感召下帮助民族免遭迫害，在新大陆重振旗鼓。Daniels Building 展示多伦多大学建筑系专业学生的杰作，丰富的想像力和建筑的结合，赞叹名校出高材生，多伦多城市建设未来可期！Uof T Dep of Physicist 多伦多大学的物理实验室吸引父母带着孩子排起长队，登高望远，不仅俯视整个城市，还能尝试高能望远镜探索浩瀚的宇宙，未来的世界。Canó Landing Comminty Recereation Centre 是市政府最新建造的健身中心，采用节能型的自然采光系统，除了有排球、篮球和健身器材房外，屋顶跑道和大草坪特别令人赏心悦目。感受一下在高楼林立拥挤的城市，在视野开阔的跑道上飞奔，有种空中飞人自由翱翔的感觉。俯瞰一楼的足球场一览无余，心情分外舒畅。为市政府为民办实事称赞！走到尽头Ontario 湖边是STN334消防大队，孩子们好奇地钻进消防车探密，我们远观消防船在湖上喷水表演灭火救援。门户开放走近不同的领域，宗教、民族等耳闻目睹，更多思考，更多爱心，宽容，善待，少些仇恨，歧视，强权，让世界更丰富多彩，未来更美好，人类更幸福。每年门户开放活动都有不同的主题, 去年是“探索”，今年是“音乐”。赶快计划起来吧！珍惜这短暂的春光，准备着下周末，放慢脚步向着音乐响起的地方，走过美好的5月。 13、【今日立冬】文：KEVIN（冯风） 5月18日，立此存照。冷风为什么还吹？暖气为什么不停？睡觉为什么盖被？窗户为什么不开？谁说这是暖暖的春天？明明冬天没有潜踪舍不得离开我们拥抱着我们的身体热烈地亲吻我们的脸讨厌也没用死缠烂磨兜售它的爱文社主题放慢脚步天公也参加了这个文题的杰作冬天放慢了脚步而且是最慢的脚步。 14、乐享生活慢享时光文/Sally2023、05、18 亲爱的你慢慢走看看河边垂柳杨柳青青春风得意水波倒影风歌柳舞快乐向你招手 亲爱的约起来带上零食和饭菜青春不在晚年也要帅闻闻花香晒晒太阳把饭言欢笑语盈盈 亲爱的你和我一起来张张嘴动动脚音乐的柔美会让你沉醉唱唱歌跳跳舞消磨时光忘了愁 菜香饭香都可爱歌声笑声都好听偷得浮生几多闲享受阳光花朵和微风爱恋红尘永不休 繁华尘世乐享生活花开花谢任其芬芳凋零慢享时光悠悠品味光阴似箭岁月中不慌不忙健康路上永远年轻 15、【摄影诗画】七绝🚶‍♂️文：杨鸿摄于美国南达科他州“总统城”拉皮德市。 叶嫩花鲜时正好，风清云淡境犹新。他乡柳老提前夏，此处桃红留住春。 16、（七言长诗）夕阳温馨岁月悠（新韵九文）文：薛昭建 月前才游苏浙沪，当下又逛国重镇。 国际知名大都市，泱泱中华南大门。 花城永春越秀美，五羊石雕寓意深。 抗击英夷三元里，则徐销烟在虎门。 英雄城市声远扬，历史烽烟今犹存。 小车沿江奔沙面，欧陆风情醉游人。首家五星级宾馆，白天鹅前打卡频。 排队坐等享美食，品茗叙情倍温馨。 最是人间烟火处，畅游繁华广州心。 荔湾老城富人区，民生富足日月新。 永庆坊游船码头，载我赏景听粤音。 两岸美景徐徐出，穿越时空慢慢进。 珠江新城天河区，经济发达万众钦。 花城广场东西塔，亚运会徽含义新。人人喜爱小蛮腰，阿娜多姿高入云。 新城之夜万家灯，置身于大海星辰。 南粤大地郁葱葱，羊城美景观不尽。 旅游悦心长精神，愿得夕阳更温馨。 （外一首）五律耆老的心愿（平水韵十一尤） 愿时轮慢转，品岁月悠悠。 社稷能千载，人生仅百秋。 亲情需爱惜，幸福靠追求。 身健精神好，期求旺九州。 2023年5月19日写于福州 17、时光，请慢些走诗/一米阳光 静默流年，细数春秋恍惚间白了少年头曾经清纯秀丽的脸颊隐约可见的沧桑是岁月刻下的犁沟 昨天故事堪回首却只能挥一挥衣袖不想再沉湎于别绪离愁背上行囊心向远方一个人独自漂流 从未放弃梦想的追求依然是一无所有生命中有太多的来来往往谁能给我一个理由让我执着不变地坚守 时光，可否慢些走沿途的风景我还没看够指针“嘀嗒”作答竟不肯做片刻停留唯有我的爱不眠不休 那日款款的一眼回眸此刻又是谁的指尖清风醒来，不过人间万丈红尘一杯酒何惧自渡弄扁舟 步入人生之秋些许情怀环环相扣多想再做一次少年游时光，请慢些走风霜雨雪我心依旧 2023 . 05 . 20 . 晨 18、 那根静静躺在林子里的木棍                            万沐 今天下午没事，便去了东边红河谷的林子里徒步。人行道上的雪没有全消，有些地方还有冰，但更多的是刚刚融化的软泥。越往林子里面走，便越觉得静，光线也比外面暗了很多，而且周围还看不到一个人影，心里就暗暗有些发怵。怕突然遇到什么野兽，便在路边倒下的树枝上折了一根木棒下来，同时也可以作为手杖，防止在山路上滑倒。这临时的手杖自然粗糙，下半部还有因潮湿而长出的许多斑点，拿着心里有些嫌弃，但因为怕麻烦却也再没有去另折一根来用。就这样拄着它爬山、过河，并跳过了许多烂泥潭，在红河谷的山路上来回走了两个多小时。只觉得自己的手将木杖暖得热乎乎的，拿着这根粗糙的木棒，既没有了一个人在林间穿行的恐惧，也少了摔倒的担忧。独行中，竟渐渐地觉得这手杖成了自己的伙伴，成了自己的朋友，成了自己身体的一部分-------夕阳西下的时候，终于从山上的林子里回到了停车场附近的大路上。自然，手杖是不需要了，但是我却产生了一种不愿割舍的感觉。觉得它像是陪着自己走过了一段危险历程的战友，分手时虽然感慨万千，但又不能不各奔东西。于是，就将手杖像人一样头朝上、脚朝下轻轻放下，让它躺在一个小山坡上，面朝小径，与周围的树木作伴，然后才依依不舍地往停车场走去。然而却有一种感觉，就是自己的灵魂似乎留在了旁边的树林里，伴着这个留着自己体温的木棍。于是就想到了一个古老的话题“天人合一”，我想大概大自然由于它的全然付出，才可能使人在精神上与自然合二为一，并对自然产生深深的依恋。唐代诗人王维在辋川隐居的时候，也是“兴来每独往”，无非就是为了一个人静静地体会大自然带给他的独有的亲切。而柳宗元的心灵与自然融为一体，肯定也是体会到了红尘中无法体会到的，人和山水草木的精神契合。回家已经很久了，却还在想着下午徒步的事，一直沉浸在红河谷的气息中，也在内心深深感谢红河谷山的静穆，感谢红河谷溪水的欢畅------红河谷漫山萧索中隐隐的生机，让我想到了北宋时的一幅画《早春》，仿佛感受到了一千年前东京郊外早春二月大地的清香。更感谢这根带着我的体温、现在静静地躺在林子里的木棍，是它，无私地伴我度过了一个安静祥和的下午。 19、放慢脚步，品味生活的美好 艾子2023年5月19日 现代社会的快节奏让人们似乎时刻处于赶时间的状态中，工作、学习、社交等各种压力不断加重，人们不得不不断地奔波忙碌。然而，我们是否曾想过，在这匆忙的日子里，我们是否错过了生活中的许多美好与细节呢？放慢脚步，正是一种追求内心宁静和平衡的生活态度。当我们放慢脚步时，我们能够更好地感受周围的环境和人与事的真实存在。我们可以细细品味一杯香浓的咖啡，感受咖啡的醇香与苦涩；我们可以欣赏一朵盛开的花朵，感受花瓣的柔软和芬芳；我们可以与家人朋友坐下来，共度美好的时光，聆听他们的心声和分享彼此的喜悦与忧愁。放慢脚步并不意味着停滞不前或追求懒散，而是给予自己更多的时间和空间去思考、欣赏和体验生活的美好。当我们走得太快时，我们可能错过了大自然的奇妙景色、他人的微笑和友善的举动。而当我们放慢脚步时，我们才能真正感受到大自然的鬼斧神工和人与人之间的温情。此外，放慢脚步还能够帮助我们减轻压力、提高专注力和创造力。当我们不再匆忙地处理一切琐事时，我们能够更好地集中精力在当前的任务上，提高效率和品质。同时，放慢脚步也有助于我们拓展思维的广度和深度，从而激发更多的灵感和创新。当然，放慢脚步需要一定的勇气和决心。我们需要放下那些无谓的竞争和追逐，给予自己更多的时间和自由。我们可以通过规划合理的时间表、培养良好的生活习惯和寻找适合自己的休闲活动来实现放慢脚步的目标。让我们放慢脚步，让生活更有质感，更多感受，更加充实，更多美好。 20、从前慢如今快王今中2023.5.20. 从前慢，慢到一生愛一人，三别康桥过了那么多年。如今快，4o秒书就一首诗篇，优雅文字搁置等闲。 从前慢，慢生活下的惬意安祥，深入骨髓的思恋。如今快，快如速食的早餐，狼吞虎塞式吞嚥。 我怀念冒热气的豆漿店，散发着往日田園的炊煙，我沉缅于其间。耳濡目染的如今快，促我大步流星追趕，追不上内心的翘盼。 从前慢，已浸入我的心间。康桥再别，又已过了无数个多年。新的多彩多姿已出现，熏陶出来新的处世观。 21、【向往的生活】文/谷中的百合花 夜风吹拂，带来了春雨，轻轻重重地拍打着窗户。周末的清晨，坐在落地窗前，看雨细细碎碎地飘落，滴在庭院露台地上的水中，一个一个的涟漪重迭扩散。雨越来越大，水面上的圈圈也越来越深。煮一杯浓郁的咖啡，闻着熟悉的香味，配上老公亲自烘培的轻奶酪蛋糕，听着女儿小时候参加全国比赛演奏得奖的圣桑G小调第二钢琴协奏曲，悠闲地享受这安静的时光。最近观看芒果卫视播出的《向往的生活7》，看到黄磊和何炅两个人，孤独安静地在蘑菇屋里生活，身边的孩子们都在外面拍戏工作，无法回家陪伴二老。昔日曾经非常忙碌热闹的屋子里，只有两个人一起做着简单的菜肴，廊前看书闲坐，林中漫步聊天，生活的节奏一下子变得很慢很空闲。跟着这个节目七年了，剧中的孩子们渐渐长大成人，黄老师何老师也已步入中年，现实生活中的我，也与他们一样的经历。家里老大老二都已经成家立业独立生活了，疫情中他们相继结婚，没有盛大豪华的婚礼，只有简单温馨的仪式。老三是个特殊的孩子，不会说话，不能自理，需要照顾，他留在我们身边，陪伴我们一起慢慢变老。昨天是周五，难得我没有上班。天气预报说这个周末有雨，老公说要我帮他一起打理后院。他买了十五袋碎木屑，需要铺在前后院的花圃上，我帮他搬运，然后他细细地铺撒。老公做事非常有条不紊细致入微，所以我不敢随便插手。见阳光明媚和风吹拂，我一时兴起，把朋友送来的砖块，按着大小不一的形状，在花草树木旁做了围边，煞是好看，顿时特别有成就感。我们俩已经好久没有一起在花园干活了。老公说我主内他主外，就是屋里的花花草草归我管，他不能碰，外面花园的种植护理归他所有，我不能管。前两年我在花圃强行种了番茄青椒，虽然稍有收成，但老公说破坏了花园的整体美感，今年坚决不让我再种蔬菜瓜果了。也好，家庭分工明确，各站其位，各尽其职，共同合作，和睦幸福。疫情之前我已经考虑半退休，琢磨着享受更多的快乐自由的生活。可惜人算不如天算，三年多的瘟疫肆虐，导致医护人员的大大缺乏，我不仅没有减少工作时间，而且不停地在多个诊所替人顶班，非常的繁忙。与老公期待的许多旅游计划，也一再地被搁浅。今年儿子媳妇将回多伦多读研，一家七口终于大团圆。我俩和孩子们商量着，准备放慢生活的节奏，多些时间出去走走看看，不像以前总是掐着点赶着日子，而是慢慢地深度游度假游，仔细欣赏上天赐予人类的美好创造，享受难能可贵的自由时间和生活。雨，仍然在淅淅沥沥地下着，院里的郁金香羞涩地关闭了花瓣；丁香花的颜色被雨水滋润的比以前更紫了；木槿花的枯枝上已经冒出了许多的新芽，嫩绿嫩绿的；不同类型的芍药花已经满了花苞，正在等待绽放；樱桃树上的花飘落在葱郁密生的草坪上，点缀如夜空的繁星；几百棵多肉植物娇艳欲滴，令人心动……老公将油条稀饭腐乳咸鸭蛋端上餐桌，于是两人说说笑笑地品尝家乡美食，聊聊天下闲事，安排着周末的活动，日子就这样不紧不慢地过着。平凡人的向往的生活，或许就是这个样子吧！2023年5月20日 22、别样休闲——种菜时节话种菜文/原野 民以食为天。休闲种菜于我有着言无不尽的难忘情结。小时候在乡下，每到夏秋季，生产队会定期通知每家每户到集体的菜地领取按人头分发的免费的蔬菜，其中有葱、茄子、辣子、西红柿、西葫芦、韭菜、菠菜、南瓜和冬瓜等，根据菜地的收获，每次分发的菜类有所不同。每每听到生产队分菜的消息，我顿时就欢呼雀跃，向妈妈主动请缨，挎着菜篮子带着弟弟飞也似地前往领取。望着菜园子满眼的各种绿油油蔬菜，竟然对种菜的大爷有一种莫名的羡慕，也许是因为对蔬菜的那种天然的亲切感使然。在那个缺吃少穿的年代，看到绿色的蔬菜就就像在沙漠里见到了绿洲般地兴奋。在清晰的记忆里，青辣子沾盐就馍，一根大葱两个馍就算是“山珍海味”般的享受，我甚至曾发誓，长大后一定要去种菜，把“山珍海味”的生活进行到底。然而阴差阳错，连滚带爬几十年眨眼的功夫，一直没有机会去兑现这一目标，直到五年经过政府的网站一年多的排队租到了一块约25平米的“专用菜地”，我们终于得到了盼望已久的“自留地”，这块菜地离家开车不到五分钟的路程，随时可以说来就来，非常便利。没想到多年前的愿望瞬间便成了现实。幸福有时来得太突然以致于有点令人措手不及。一不做，二不休。既然有了自己的菜地，就要把它打理好。以前从来没有亲自种过菜，可是俗话说:没吃过猪肉，也见过猪跑。前两年算是摸索，用耳闻目睹到的种菜常识ABC付诸实践，依时令采购不同的菜苗进行栽培，在这过程中，真正享受到了“有苗不愁长”的喜悦，在充足的阳光、空气和水分的陪伴下，各种幼苗生机勃勃，日新月异，绿莹莹地令人爱不释手。那些快速生长的幼苗就像火箭般地往上窜，仿佛带着争分夺秒的紧迫感和节奏感。感恩上苍赐予的风调雨顺，各种蔬菜生根、开花、结果和收获不在话下，自然，饭桌上就增添了新鲜无比的“纯天然、无公害”的时令佳品像茄子、辣子、豆角、西红柿、黄瓜、韭菜、芹菜、苦瓜、西葫芦、红薯、土豆、菜花、菠菜、胡萝卜、线菜、Kale（羽衣甘蓝）等，南瓜、鱼翅瓜、冬瓜、洋姜自然是秋收后的收成。除了种菜本身，观赏菜园子也是件赏心悦目的事。夏日的一个青天，好友应邀前来摘菜并交流种菜经验。夕阳西下，天边挂着淡淡的月亮，我们谈笑风生，他兴致勃勃地帮我用菜园子提供的自来水来浇地，喷头里洒向菜地的水雾在空中不间断形成一段段的彩虹，漂亮极了！我在朋友圈里分享道：“彩虹从绿色里拔地而起，和蓝色中的月亮展开深情的对话。”在诸多蔬菜中，我对大蒜情有独钟，也许是太太喜欢的缘故吧。刚出土的大蒜轻轻去掉外衣，切成细片，放到嘴里还未来得及轻轻嚼一嚼就要化掉的感觉，那表面水汪汪的乳白色散发着鲜嫩的淡淡的蒜的芬芳也即刻融化到全身了，那种飘飘欲仙的感觉就像品尝了刚出炉的鲜嫩的上等牛排，真是醉了。大蒜容易长时间保存，而且从对人体健康的角度看是很好的“长寿明星食材”，比如增强免疫力，消炎，防止心血管硬化，降血脂，抗衰老等，更有趣的是大蒜要前一年的初冬下种出土，它要依偎在大地的怀抱见证严寒的冬天并给春天带来最早的嫩绿，而且它在次年7月中旬收获之前还可以奉献新鲜爽口的蒜苔。我决定把大蒜作为“保留节目”一直种下去。初次种菜时，激动而期待。遵循“庄稼一枝花，全靠粪当家”的理论指导，在明媚的阳光里，在辽阔的蓝天下，挥舞着铁锹，翻动着从寒冬里苏醒过来的土壤，一锨一弯腰，一锨一低头，像是在向大地虔诚的祈祷。翻过的泥土像换上了春季的新装，吐露着大地淡淡的芬芳。汗水嘀嗒下来落到地上，仿佛自己也渗进了眼前的泥土里。把预先购置好的袋装牛粪、羊肥和专程从30公里外拉来的免费的蘑菇土均匀地搅混在松软的泥土里，这时的土壤看上去精神抖擞，像整装待发的英俊的战士，充满了昂扬的斗志，再选择一个风和日丽的日子，不慌不忙地蹲在松软而肥沃的菜地里，用小铲子挖好一个个小坑，把一株株可爱的幼苗错落有致地放置进去，回填，浇水... ...。眼前一排排亭亭玉立的幼苗，像上了膛的子弹，一触即发。值得一题的是那年好友送来的红薯苗很给力地生长，在茂密而旺盛的叶蔓的覆盖下，地下长出了成群结队的白嫩可爱的小红薯，秀色可餐，没想到“富贵深山有远亲”，地鼠居然不请自来，接二连三挖地洞来“盗窃”这些果实。好几颗硕大的红薯被它偷偷地啃噬了，好心疼啊！后来干脆在菜地放置了针对鼠类的太阳能噪音干扰器驱赶了它们。今年菜园邻居来自巴勒斯坦的老先生又送来三株红薯苗，希望它不会再遭袭击。有了好的菜苗，才可能有好的收成。菜苗的来源除了直接购买或朋友赠送外，我们也曾经尝试自己育苗，譬如豆角、黄瓜，西红柿，辣子，西葫芦、佛手瓜、苦瓜、黄瓜、生菜、冬瓜，节瓜等来亲身体验“种瓜得瓜，种豆得豆”的过程，先小心翼翼地把菜籽埋在“母土”里，配以足够的水分，空气和阳光，静等破土而出的一个个新生命的诞生的瞬间，那一刻，世界增添了新绿和活力。这些温室里生出的幼苗在奔赴菜地“前线”之前还要被反复放到室外进行“磨练”来适应风吹日晒的大环境，就是通常所说的炼苗，这听起来倒像刚毕业的大学生走向独当一面的工作岗位前必须经过一段时间的见习一样。在育苗的过程中，有成功也有失败，有经验，也有教训。记得前年，我们迫不及待地育了一些苦瓜苗，然而却忽视了室外温度变化的影响而过早地直接把它们栽到菜地，可惜，那移植的八棵全军覆没，看来还是“心急吃不得热豆腐”，这次权当交了学费，也再次体验到了成功的之母的当之无愧。种菜不但可以锻炼身体，释放压力，还可以种出文化的底蕴。经典浪漫古老的英国民歌《Scarborough Fair》(《斯布罗集市》）脍炙人口，流传全球500多年，表达了一种对爱和幸福的的美好向往和愿望，歌曲里唱到了四种植物Parsley, sage ,rosemary and thyme（香芹、鼠尾草、迷迭香和百里香），去年我专程到菜苗市场找到了三种：Parsley, rosemary and thyme。把它们种到我的菜园子，浇水施肥，和它们日日相伴，就像伴随着歌者浪慢、优美的旋律和他那真诚的爱的呼唤。多伦多的春天总是姗姗来迟，常常是四月底五月初还在飘雪，而到了五月中旬的，气温迅速上升至20摄氏度以上，一片片树林披上了层层的嫩绿，鸟语花香，草长莺飞，季节也渐渐地丰腴起来，正是大部分蔬菜种植的好时候。这不，又是五月中旬种菜时节，兵马未动，粮草先行。前两周又驱车专程拉回来了免费的有机土壤肥和蘑菇肥，再加上前几年积累的宝贵经验，对今年的收获心里更有底气了。站在菜园子，看着黑黝黝、软绵绵的沃土，看着菜地一角郁郁葱葱的蒜苗，韭菜，小葱和Kale（羽衣甘蓝），还有刚栽种的生菜苗、青菜苗、南瓜苗、辣子苗、茄子苗、西红柿苗、红薯苗等，我自言自语道：人间的酸（西红柿）、甜（红薯）、苦（苦瓜）、辣（辣椒）等很快又要在里如期喜相逢了。人生演绎精彩，生活营造幸福。能在张弛有度的生活中享受到种菜的快乐，想必也是前世修来的福分。闻道有先后，术业有专攻，作为种菜业余爱好者，虽不能和那些专业的大咖们相提并论，等量齐观，但至少在平凡种菜的日子里可以更加逍遥自在，充实而有趣。休闲时光，一头扎进菜园子去领略高翔远翥的禅意；感受世外桃源的惬意；抒发如歌如画的诗意，何不快哉？(5/19/2023 V1 Oakville ) 23、屋园耕耘诗/孔展文 宅家爱耕种，收成种植功。蔬菜本草花，分享乐无穷。 24、说慢说快何相宜刘俊民 （一）那天，抱了一包书，从图书馆回来。刚进院，就看见一只游隼从我的左侧平稳悠然地滑向我的右上方，像随风升起的风筝，姿态优雅。正欣赏着，忽然发现其身下抓着一只黑色的小松鼠。这不是我经常见到的那只小松鼠吗？是不是一见到我，就跳到树上跟我捉迷藏的那只小松鼠呢？我下意识地抱着沉重的书朝游隼追去，游隼转眼消失在树丛中。 欣赏游隼在空中飘逸的身姿只是一瞬，而对松鼠生命的痛惜却久久不去。痛惜归痛惜，若从游隼嘴里夺其食物，游隼也会失去生命。这是自然法则。相对于人而言，松鼠灵巧敏捷。而在游隼高速无声与隐蔽精准的俯冲面前，松鼠的速度及灵动完全无济于事，只有束手就擒。快与慢只是相对而言。游隼巡航于空中时，显得轻悠怡然。可正是在这缓缓的悠然中，隐藏着致命而精彩的瞬间击杀。看过《陆小凤传奇》的，都知道西门吹雪的速度；金庸的小龙女呢，其全真剑法来去无踪；李寻欢的飞刀，据说没人看清是如何出手的；东方不败身子一动，就是一团虚影；《越女剑》里的阿青，一出招，就是两千士卒兵器落地的声响。瞬间打掉两千兵刃，这得是什么速度？在金庸古龙那里，堪称“天下武功，惟快不破。”这就是速度之美。（二）快与慢转换时，会彰显人的欲求变化。《红楼梦》第二回中有个过场，虽仅二百余字，却伏着全书主旨。说的是黛玉因母亲病故，伤心至极，旧疾复发，无法上课，令其老师，新近被罢了官的贾雨村得了空闲，去郊外散心。在“山环水漩、茂林修竹之处”，偶遇一座叫“智通寺”的破庙，门旁对联“身后有馀忘缩手，眼前无路想回头”让贾雨村感慨，直觉庙里肯定有个“翻过筋斗来的”，估计雨村想给自己问个前程，便信步入庙，岂料看到的却是个正在煮粥的龙钟老僧，“既聋且昏，又齿落舌钝，所答非所问。” 相对于整本的漫长故事而言，这一场景当真是一闪而过的瞬间。然而，这一瞬之间，却也暗藏缓急之别。缓的是游玩郊外山野之情，是慢条斯理细品对联之意；急的是欲见那“翻过筋斗来的”高人，是欲知自己仕途前程的大事。活生生的红尘写照。无关利益之时，谁都可以把日子过得优哉游哉，貌似清闲优雅。一旦关乎利益，便一定争将起来，恨不能马上得手，坐地得利。有时，只为一言而争，必得以己之见为准则，顾不得优雅，亦不在乎吃相。即便平日里人前斯文的贾雨村，遇到个不能给自己解答前程，“所答非所问”的昏庸老僧，也是一心的“不耐烦，仍退出来”。这叫烟火境界，贪嗔痴三火攻心，地气亦或阴气太重，正如脂砚斋的眉批：“毕竟雨村还是俗眼，只能识得阿凤宝玉黛玉等未觉之先，却不识得既证之后。” 敢情那老僧才是“翻过来的”既证之后，这是另一种境界，煮粥境界。看破急功近利的虚幻假相，管他窗外寒来暑往，只把粥来文火慢煮，且煮且活着。粥自然是愈煮愈香滑稠软，滋味尽在其中。只是在如此僻静处，过如此慢节奏的日子，多数人做不到。年轻时，求取功名，急点亦无可厚非；到了一定岁数，得慢下来，细品生活。无成就如何，有成就又怎样；无名如何，有名又怎样；错如何，对又怎样；无人点赞如何，点赞无数又怎样。莫为虚荣，恍惚了自己的日子。 （三）慢的境界，自有慢的好处。明人凌濛初的《二刻拍案惊奇》卷二中，开篇有个插曲。说的是山东兖州府巨野县有个秾芳亭，匾额失去已久，因传原匾题字乃唐颜真卿之笔，无人敢再写，遂请了位据称晋时王羲之一派子孙，姓王名维翰的秀才，约好社会之日，当场举笔。及至是日，主会父老于亭中恭候，不料秀才被朋友留住，一时无法脱身。围坐酒席的父老未敢自饮，面面相觑，不知如何是好。恰巧名妓谢天香前来招待，问及原由，便自告奋勇，用一条软纱汗巾，蘸了浓墨，写将起来。刚写完“秾芳”二字，忽听銮铃响处，王秀才骑着高头骏马到了。谢天香急忙打住，余个“亭”字未写。王秀才看了谢姑娘写的“秾芳”二字，直夸“此书颜骨柳筋，” 不舍抹去，便借谢姑娘汗巾，蘸墨续写一个“亭”字。二人三字，竟似出于一手，众口同赞“才子佳人，可称双绝”。当下请王秀才坐了首席，谢天香陪坐，大家尽欢吃酒。席间，秀才与姑娘讲论字法，甚是投机。众父老见二人情投意合，“就撺掇两下成其夫妇，后来竟偕老终身。” 回头想来，正是那一时之慢，才成全了一对佳人的美好姻缘。（四）快自然也有快的不当之处。《红楼梦》第四十一回，妙玉用陈年雨水招待了贾母及刘姥姥等众人后，独独请宝钗黛玉进了耳房，另泡了一壶茶给宝黛二位姑娘品着。宝玉偷偷跟着进来，也要了一杯，“细细吃了，果觉轻淳无比，赏赞不绝。” 黛玉因问，“这也是旧年的雨水？” 妙玉听问，嘲笑黛玉“竟是大俗人，连水也尝不出来！” 于是，便介绍说，“这是五年前我在玄墓蟠香寺住着，收的梅花上的雪，统共得了那一鬼脸青的花瓮一瓮，总舍不得吃，埋在地下，今年夏天才开了。我只吃过一回，这是第二回了。你怎么尝不出来?隔年蠲的雨水，那有这样清淳?如何吃得！” 这话便说得快了些，有点尖刻了。幸亏宝钗知她天性怪僻，不想多话，亦不想多坐，吃过茶，便拉着黛玉走了。黛玉受了妙玉的奚落，心里如何想，又是如何反应，曹雪芹只字未提。想来也不好提，因为黛玉的话来得更快，想必会更尖刻，下场不好收拾。不提黛玉，剧情的节奏便一下子放缓，顺势让宝玉接着慢悠悠演下去。以慢节制快，作者笔下果然有功夫。与人交往，理应如此。莫为逞一时口舌之快，伤了和气，露了性情中的怪癖。该收手时得收手。只是“三思而后行”，说易行难。这边妙玉笑话黛玉太俗，那边也有人笑话妙玉无知。亦舒有一篇小散文《H2O》，专门提到妙玉用梅花雪水泡茶一节。文中说，“妙玉大师，你一定没有读过《儿童乐园》里小雨点的故事，它告诉小朋友，地球上水分。。。统统都是H2O。” 言外之意，如今的小朋友都比你妙玉大师有知识。其实不然。妙玉说的是水质与茶汤品味的关系，而非当今小朋友学到的那个枯燥无味的水的元素符号。就算一个人可以把元素周期表倒背如流，也未必比古人更懂得水质与茶汤的关系，更懂得如何品茶。用亦舒的话说，不论雨雪霜雾，还是蒸汽流水冰块，都是H2O，“本质全部不变，这正是水伟大之处，它才不会厚此薄彼。” 读到这里，似能感觉出她因发现水的伟大而自鸣得意。雨雪霜雾固然都是水，都可以用H2O来表达，但它们的品质却会因接触不同物质而有所不同。今人已经知道矿泉水、纯净水、蒸馏水及天然水泡出来的茶，不但色泽不同，品味也有别。唐人陆羽在其《茶经》中，将煮茶之水分等为“山水上，江水中，井水下”，已经发现不同的自然环境孕育不同的水质。明代好茶者将煮茶改为泡茶后，为便于鉴赏茶汤色泽，保证茶汤味道不混杂串味，而开始专门使用白瓷茶具。如今，鉴于水质的不同与茶的品种不同，且二者的诸多不同搭配产生各自相异的特色，有建议用不同的水泡不同的茶。由此可见，水的确会“厚此薄彼”。假如不那么急于奚落妙玉，便不会那么轻易地否定妙玉的梅花雪泡茶会有不一般的滋味。亦舒在《无懈可击》中有一段表述，“数十年如一日，反正没有其他嗜好，香茗一杯，沙发一张，吁口气，趁这奈何天，伤怀日，寂寞时，翻开那怀金悼玉的《红楼梦》。” 品茗兼品红楼数十年，她该是懂茶懂红楼的。显然，惹祸的都是一个快字。快人快语固然令人感觉亲切爽直，却也会留下缺乏深思熟虑的印象。尤其像亦舒这样一边不屑妙玉嘲笑黛玉的俗，一边又讥讽妙玉对水的无知。岂不知，这般的爽快中也会暴露自己的一些不足。传播知识，介绍知识，莫以自己的有知笑话别人的无知。人的知识总是有限的，总会有人知道我们所不知。在欣赏个性化的今天，也不必以自己的欣赏作为举世圭臬，我们欣赏的未必别人欣赏，总会有人不欣赏我们所欣赏。（五）哥白尼在其《天体运行论》第一卷中说，“托勒密担心地球和地上的一切会因地球自转而土崩瓦解，。。。可是他为什么不替运动比地球快得多并比地球大得多的宇宙担心呢？” 这就是眼界。同样探讨运动的快与慢，提出“日心说”的哥白尼显然比提出“地心说”的托勒密的视野更宽广。尽管我们知道地球在飞速地绕着太阳转，然而，我们依然可以以地球为中心，欣赏“东方红，太阳升”的冉冉姿态，欣赏“白日依山尽，黄河入海流”的静美画面。虽然时光如白驹过隙，但是粥还得一小时一小时地煮着，茶也还得一杯一杯地品着。快与慢，即在于客观的相对，更见于主观的感觉。孰是孰非？七祖有偈云：证得虚空时，无是无非法。  25、漫步人生路文：黄彭年 一生赶路，一路跋涉，我曾经这样形容自己的人生之路，涵盖了从求学到退休的历程。作为从充满泥土芬芳的农村走出来的寒门子弟，奋斗方能为家摆脱困境，为国贡献力量。然而，人生有尽头，事业有终点。虽然心中明白其必然规律，可是几十年来的人生，带几分被动和几分主动，宛如车辆快速行驶，惯性巨大，虽接近终点却没有减速，可想而知，在到站时伴随着急剎车的必定是剧烈的震动，头昏目昡，或许还会受伤。由于谁都明白的道理，到年龄我退休了。对于我的退休，太太是兴奋的，一是可以向儿子靠拢，二是从此可以定居了，不必担心再拎包随我转悠，确实几十年来我折腾得夠多了。可对于我，确是莫名的失落。早晨太阳从东方升起，要在退休前，一骨碌爬起来，洗个澡，穿上整洁的衣服，简单地吃好早饭，然后开车上班去。这是我几十年的习惯。如今，按时起床了，太太会提醒我， “又不上班，这么早起来干嘛！”我们这一代人，总有事业情结，过去做过的研究，研究领域的进展总是难以忘怀，虽然与我已无关联。在失落之时我曾经考虑接受Ohio一家公司邀请重返职场，终因家人反对而作罢。我过去有个习惯性思维，目前服从将来，退休后，只要我脱口而出说出以后如何如何的话语，太太会提醒我， “你没有未来了，活好当下！”我猛然梦醒。为调整我退休后的心态，太太用足了心思，更多地陪我散步，逛商场，追剧，结交朋友圈，郊游，旅游，大凡微信里有通透的人生感悟，她总会在第一时间转给我。大概是人的天性，从艰辛到享受，从忙碌到放松总是容易适应，透过退休后生活的适应，我对人生有了新的认识。没有了工作的压力，我们可以从容享受生活，在大视角的阳台上品尝咖啡佳肴，观日出日落，云舒云卷，四季风云；培育花木，既有美的享受，也有收获的喜悦；可以就近公园漫步，也可远足在大自然里荡漾；朋友们你来我往，友情常驻；过去的爱好，读点历史，文学名著，终因工作繁忙而作罢，如今退休了，都成了可能，甚至在加拿大高校文学社冒充作家舞墨弄笔；孙子出生了，会笑了，会爬了，会走了，说话了，送进学前班了。。。，每一个里程碑式进步都会给我们带来喜悦，一声爷爷奶奶，我们倍感温馨，尽享天伦之乐。除了工作，原来人生中还有那么多美好。人生的美好需要我们放慢脚步，细观察，慢品味。酸甜苦辣可为剧，人生过处皆风景。生命是如此短暂，我们需要放慢脚步。即便人生处于奋斗期，在社会竞争中也要有节奏地放慢我们的脚步，调适心态去发现，去体味生命的美好，风光的绮丽。上苍给予了我们如此美好的世界，需要我们放慢脚步，去欣赏，去领略，去拥有，去享受。对于退休了的人们，是时候放下过去的奋斗和荣耀，更应该放慢脚步，延年益寿，享受人生。最美好的东西往往在细节之中，这就需要我们放慢脚步，去发现，去把握，去拥有。放慢我们的脚步，漫步人生路，不负此生。 26、慢，是选择也是回归文：周全 ＂坚持，再坚持..＂我一遍遍地对自已说着，大口地喘着粗气。过了弯道，还剩下最后100，我加快步伐，开始冲刺，眼看着终点的红线就在眼前，可是我怎么也迈不动自己的双脚，步履是那么沉重，像灌了铅似的，路边的加油声不断，那主席台的大红标语上写着：＂一万年太久，只争朝夕＂。一阵闹钟铃响，醒来方知是场梦。我急忙起床，拉着行李箱，赶赴机场。在我的记忆里，父母亲除了周日，一生中永远在为工作忙碌，除八小时上班之外，晚上常常开会，学习…直到退休。小时候父亲常挂在嘴边的话是＂一年之计在于春，一日之际在于晨；少年不努力老大徒伤悲。在这种教育方式下，生活的节奏放慢似乎带有叛逆的气息。80年代末去了深圳，看到的警世语是《时间是生命，效率是生命》。似乎生活就应像打仗，一切都在奔忙中，像是一场赛跑，每个人心目中的目标应该是去当冠军。自从置身在职场后，生活更像一场竞赛，不断新设的目标，永无止境，不断新增的人脉资源，绝大多数推桌即忘。所谓事业有成，也只不过是光鲜的外表。这种忙碌，占椐了我几乎一生里最好的时光，失去了陪伴家人和父母的时光，留下的是焦虑，苦恼和心身的折磨，甚至感到生活失去了方向。后来，身边发生的二件事，让我开始思考。一是我哥的开刀手术，二是欧文的死。我哥大我一岁，一向刻苦勤奋，在音乐和绘画上最有成就感的时候，突然查出肺癌。在北京治疗的日子里，我几乎放下一切，为他奔波，亲眼目睹他被切除了半边肺，当时才刚过50岁，从此生活质量越来越差。欧文是个德国人，和我同龄，电气技工。他手脚麻利，聪明英俊，在我服务的同一家意大利公司工作。因为业务关系，常来中国安装调试设备，与我多年相处关系甚好。婚后他自已成立了一家公司，专门从事设备技术文件的编写，在不断地挑战自我中获得满足。最后一次见他，记得是在河北一起调试生产线。吃饭时，他一个人喝了一瓶衡水老白干。＂周，我一向都很自信，可现在不再了… ＂他说。一年后来突然病世。生命是一个旅程，在通向终极目标的路上，匆匆疾步也好，悠悠慢行也好，重要的是听从内心的声音，追求真实和美好。公司里还有一个叫瑞德的瑞士人，金发碧眼，帅气挺拔,肌肉发达, 也电气技师。当欧文告诉，瑞德辞去了全部的工作，去加拿大西部的森林里，去盖自已小木屋了时，我一开始很纳闷，他技术娴熟，年轻有为，为啥去了原始森林。其实，慢生活是一种选择。1845 年，拿了一柄斧头的大卫梭罗，一个人跑到瓦尔登湖畔，砍树伐木，盖起了小木屋。在自己的天地中，默默地感受、思索，两年的独居时光给了他很多心灵的感悟，并付诸文字，写成《瓦尔登湖》。读《瓦尔登湖》，感受到梭罗笔下那平静，美丽湖境，那纤尘不染的心灵，直至心神皆醉。在行云流水的字里行间里，散发着大海的气息与木叶的清芳，也透露出心底的洒脱与恬静。梭罗散漫的文笔，从猫头鹰的号叫、教堂的钟声、田野与溪流的流动，感悟出永恒的真理；从松鼠、山雀、鹧鸪的活动变化，思考生命哲理。在白昼大地生长豆荚之时，或是冬夜听冰裂之际，梭罗总能带领我们轻松地穿越议论、偏见、传统、幻想和表象的泥泞沼泽，跳上坚实地面。一切景物描绘，优美细致。他的笔下，松般苍翠的湖泊，掷地仿佛可叮咚作响，湖四周景色更是令人倾倒。生活原来如此简单，在简单中去感受美好。在《瓦尔登湖》中，跟着梭罗，能懂得生活中转瞬即逝的美丽，感受到春天与黎明的朝气蓬勃，也会不知不觉被他的炽热信念所融化。生活原来如此简单，慢慢地我理解了，瑞德去加拿大，盖他的小木屋，那是在听从心灵中的呼唤，向往大自然。慢生活方式不是消极的躺平。人生的意义，应是努力活成自己喜欢的样子。电气技师瑞德是否在寻《瓦尔登湖》的梭罗的路，我并不知道。而梭罗则在回归自然，回归内心深处的宁静中，细品人生，通过观察小动物，获得生命的启示，通过观察日落星辰，体会出自然世界的大美，从中获得心智的升华。“只有我们睁开眼睛醒过来的那一天，天才亮了”。他在结尾这样写道。我试着细细的品味着其中的味道，那是告诉我们，应去探索自已的内心世界。 27、我愿为了你放慢脚步文：晓霞2023.5.21写于旺市 时间与我形同陌路她固执己见执迷不悟一心向前奔跑不会为了我的冷暖而停止脚步六亲不认无情意妄为我相思苦 时间与我形同陌路她把风霜雪雨打包给旅途轻松愉快成了奢饰品标新立异黑色秀发绘出地图毫无顾忌雕刻我的脸沧桑写满荣辱 时间与我形同陌路坎坎坷坷我没有认过输一意孤行带来的痛灰烬在低谷诗和远方身不由已装作乐不思蜀 时间与我形同陌路教会我弥补自己的不足蓦然回首半生过成功失败已经不在乎淡泊名利云卷云舒与时光漫舞 我愿为了你放慢脚步陪你戏弄玩偶饰演笑和哭天马行空随心所欲性本善人之初生活如此简单明了就让外面的风景为我祝福 28、疗愈文/如玉 俗话说，病来如山倒，病去如抽丝。如果你得了重感冒，吃药后很快退了烧，一些症状也在减轻并消失，可是，咳嗽却一直停不下来。虽然不是大毛病，但咳起来惊天动地，仿佛要把五脏六腑都咳出来了，十分难受。这个时候，你就不能着急，显然，你还没有完全康复，你需要做的，就是让生活节奏慢下来，多花一些时间休养照顾自己的身体，直至其彻底痊愈，这就是所谓的“病去如抽丝”了。身体的疗愈是这样的，心理的疗愈也同样如此。最近在网上读到一则新闻，香港有位吴医生，放着自己家里的大房子不住，却花了80万买下了一艘船艇，虽然家里好住又好看，但吴医生只对自己的小船情有独钟。吴医生每周都需要连续值班30个小时，每每结束这连轴转的工作后，他都会从医院立马驱车到港口，钻进自己的小船里睡觉。这样一晃，就过了九年的光阴。很多朋友都不理解，为什么要把小船当成家呢？吴医生说，当医生其实没有旁人想象中那般光鲜亮丽，从医多年来，他经历了太多的生离死别，而这条船的存在，为他带来了不少情绪价值，治愈了他在工作上的许多煎熬。每次当他遇到病人没有被救活的情况时，他都会在下班后“逃”到自己的船上，然后把船开到一个空无一人的小岛，吹着海风，放空大脑，让一切都慢下来，这样他可以静静地释放自己的情绪。大海的无边无际，就像一个舒缓的避风港，平日工作上的压力，都得以在宁静的大海中一扫而空。我很理解这位吴医生，因为每个人都有情绪心情低落的时候，而自我疗愈的方式又各不相同。但无论哪种方式，都需要你花时间投入，你不能着急，因为心理上的康复同样也如从蚕茧里面抽丝一样，是需要时间来慢慢修复的。我自己的睡眠质量近些年不是很好，有时白天的烦心事会带到夜晚，结果在床上翻来覆去地睡不着觉。如果有过失眠经历的朋友应该会知道，那种滋味是很难受的。记得原央视主持人崔永元曾经说过，失眠让他患上了抑郁症，痛苦不堪。而每当这个时候，我会选择去听雨。我的手机里有很多下雨的片段，我会选一些不加音乐的纯雨声，我觉得纯雨声对失眠有更好的疗愈效果，至少对我来说是这样的。在淅淅沥沥的雨声中，揪成一团的心开始慢慢舒展了，一点一点，直至恢复平和宁静。我个人认为，大自然的声音对人有绝佳的帮助和疗效，因为人本来就是自然的产物，听雨也是一种回归自然；再就是如那句古诗所言，“蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽”，屋外雨落的沙沙声，反而可以让纷乱的心从嘈杂中挣脱出来，在强烈的对比中回归舒缓和平静。而科学界对此的解释是，雨声可以产生白噪音，所谓的白噪音就是频率分量的功率在整个可听范围内是均匀的声音，这种白噪音能够很好地隔绝其他噪音污染，对人的神经具有安抚作用，因此对失眠有疗愈效果。我想，听雨是一种释压，也是一种享受，人生有时真的需要这样一些时候，让自己慢下来，静下来，听听雨落的声音，告诉自己，生活，其实也没有那么糟糕。 29、【七律】闲日偶成文：郭晋平 偷闲一日且从容，睡觉天边日已红。信步观棠开小树，轻歌携手过芳丛。侍花弄草妆寒舍，听曲吟诗醉暖风。漫劝斜阳留晚照，一壶佳茗任穷通。 30、慢行细品张清 2023年5月21日于弗吉尼亚 第一次去加拿大东海岸时，因为时间关系，想尽可能地多看一些地方，不得不制定了紧张得有些残酷的计划，几乎是马不停蹄地在路上奔波。所到之处，也只能是蜻蜓点水，走马观花，的确欣赏到了一些惊艳的美景，但无法体味更深的韵味。只因为速度太快，来不及细看、细品，留下很多遗憾。路过魁北克时，圣劳伦斯河宽阔壮丽，河岸边的青草滩郁郁葱葱。在大河之滨，建有一些别致的小木屋，古朴雅致，安谧宁静，我不由自主地感慨，应该在这里最少住上一周，看日出日落，听水波喧哗，在水边垂钓，一定是神仙般的日子。想了很多年，至今也没实现。闲暇时，我有时会念叨：什么时候到魁北克北边住个小木屋，钓它一周的鱼！那次旅行，有两次走错路的经历，虽然迟滞了旅程，但有意外的惊喜，感觉有时候慢下来，并不一定是坏事。第一次是在魁北克走得有些转向（当时还没有GPS，用的是CAA 打印的地图册），就停在一个小镇问路，令我们吃惊的是，如果不是那些人说法语、金发碧眼，还以为是跟一群甘肃老乡聊天！他们一群二十多人，靠着墙根坐在地上，像无比幸福地晒太阳的甘肃老乡，而且那神情也差不多，淳朴，无邪，还没有经过大城市毒害的无邪样子。很多年过去，我一直记得那些“甘肃白人”！第二次是回程时，偏离了”Trans Canada “ 高速路，有一段公路年久失修，坑坑洼洼的，像在搓板上开车一样颠簸。但突然看到前面玉米地边上有一个小熊，跟普通的家犬一样大小，看到我们的车子，哧溜一声逃进玉米地里。惊喜之余，遗憾的是没有机会拍一张照片。人，我天天见，熊尤其是野生的熊可不是想看就能看上的。所以，慢下来，可能会失去升官发财的机会，但一定不会错过路边的美景，尤其是那些难得一见的美景。曾经是只争朝夕，来去如风，梦里记公式，走路听英语，经常把自己搞得紧紧张张，甚至神经兮兮，那些囫囵吞枣看过的书，那些曾经指导其实是误导过我的似是而非的“人生哲理”。现在，我会在闲暇之余去一些没去过的小镇走一走，仔细阅读每一个看到的牌子，会发现一些没有注意的细节和惊心动魄的故事，譬如历史上曾经有过的战斗，被处死的为北方联军刺探情报的父子，被印第安人劫走的妇女等。只有慢看，细品，才能了解很多细节，体味自然和历史的本来的韵味。 31、与印度人的对话：放慢脚步 爱华主义  Alex是一位印度人，他很喜欢与中国人在一起玩，参加了许多中国人的微信群。我是通过微信群与他认识的。有一个中国人为群主的打排球的微信群，他也在里面，我刚进群不久，他就加了我。我问他：“你好！你是…?”他说他自己是印度人，喜欢群里组织的排球活动。有时间就会参加。我问他是印度哪里来的？他说了一个不太知名的城市。Alex来北美好多年了，在一家采购公司当经理。后来，我们在一场排球比赛中见了面。从此，也多一起聊天，常在网上。Alex自己也有个微信群，他也邀请我加入了他的微信群。群里有挺多中国人，发的大都是放慢脚步享受生活的图片与文章，人与动物的和谐，人与自然的和谐。还有的是挺搞笑的。我说中国人在这里工作挺难找工作也不好，他说他观察到中国人来到这里，急急忙忙的找个工作地方就去上班赚钱了，不像他们印度人。他们印度人把语言学好了，把简历求职信弄好了，找的工作一般就比中国人好一点。常常有公司里白人当老板，印度人当经理，手下干活的是华人之类的。的确，美国的500强大企业里，印度人当CEO的不少，当中层经理的就更多。不像中国大陆的单国籍，印度有海外公民，他们入了北美美国与加拿大籍仍可保留印度海外公民身份，回国不需要签证不需要花钱去办这个。发现他对印度当前的情况都是了解的比较清楚。我说在中国婚恋难，人口出生率下降，印度人口在今年好像要超过中国。他说目前看人口肯定会超过的，世界与印度报业预计今年五月就会超过，这将是历史性的时刻，有着人口红利等诸多有利条件，印度将来也肯定会超过中国，亚洲地缘政治将发生大的改变。我说许多中国人不相信这一点，觉得人口少了是好事。他说，印度媒体说未来会告诉也会证明的，今年5月，亚洲两个发展中大国人口力量此消彼涨，未来影响会很深远。生孩子也是一个享受生活放慢脚步的过程。印度人好像走在我们前面。我们华人则需要解决婚恋难的问题，向印度人学习，温饱解决后，不要要求太多的物质要求，自我设限。Alex说，放慢脚步成为一种备受推崇的生活理念。在这个繁忙而紧张的世界中，我们常常忽视了真正的幸福感。印度可以为我们带来启示，让我们重新审视生活的意义，并学会放慢脚步。下面是有关印度的放慢脚步一些情况：印度是一个拥有悠久历史和丰富文化传统的国家，而印度人对待生活的态度与西方社会有所不同。他们注重内心的平静与和谐，并将精神层面与物质层面的满足相结合。在印度，人们习惯于沉浸于当下，并从中寻找到内心的宁静。他们追求心灵的愉悦，而不仅仅是追逐功利和忙碌。首先，学会尊重时间。印度人明白时间的宝贵，并将其视为与家人、朋友和社区相处的机会。他们习惯于花时间与他人交流，分享快乐与悲伤。这种注重人际关系的态度提醒着我们，在忙碌的日常生活中，要给予他人更多的关注和关怀。其次，培养内心的平静。印度人倡导冥想和瑜伽等实践，这些可以帮助他们与自己的内在连接，实现心灵的宁静。在快节奏的现代社会中，我们经常感到压力和焦虑，但通过放慢脚步、静心冥想，我们可以恢复内心的平衡，并更好地面对挑战。此外，印度人的饮食文化也反映出他们对放慢脚步的态度。印度菜肴通常采用多种香料和调料，需要慢慢烹饪和品味。与此同时，用餐时印度人注重家庭团聚，享受美食的同时，与亲人一同分享欢乐时光。印度人能否给予我们在中国的中国人与海外华人一些思考与启迪？2023年5月20日