西藏行

春华秋实（徐春华）

　　北京西站——拉萨站的Z21/22次列车，全程运40个小时。

西藏行，是我们旅行中难忘的一次旅行。

　　2023年3月19日，我们夫妻二人，前往大同南站，乘坐D5375次动车前往太原火车站。乘坐从北京西站开往西藏拉萨的Z21次列车，00:28我们踏上了西藏旅游的行程。

西藏行，是我们向往已久的旅行。 三年的疫情让我们一拖再拖，选择这个时间，主要是我丈夫认为，时间上能走开，从身体方面来说，越早越好；不是旅游旺季更好（人少）。 我的看法是， 六七月份再去，天不那么冷了满山的杜鹃花，景色会更好，我的身体会更适应一些。可他执意要现在去，我也只有陪同去。临走时我又感冒了，（去西藏旅游的注意事项中有感冒不要进藏的要求）。经过36小时的旅程，途经宁夏的中卫、甘肃的兰州、青海的西宁、格尔木、西藏的那曲五个停靠站，于 3月21日12:28 到达拉萨。

我们享受到了藏族的最高礼节——哈达接站并入住有氧宾馆！

　　途中停靠站的站台留影。

　　21日凌晨两点多，行进到海拔4千米以上后（大概是从过唐古拉山口时）， 我开始出现高原反应：呕吐、 胃痛，不到天亮，大便三次但不稀。 我知道自己胃痛后没有什么好方法，我的意识告诉我，只有调整好心情才能完成这次旅游行程。

〔注〕：列车小桌上的食品袋在高海拔时的膨胀现象。

　　21日12:28到达拉萨，下车后旅行社就把我们接到了西藏宾馆。稍做休息，我们就乘34路公交车去了布达拉宫中心广场。在中心广场玩了一个多小时后乘坐17路公交车返回西藏宾馆，下车后去了一家四川餐馆点了一碗清水煮挂面，这也是今天吃的比较正式的一顿饭。

胃痛一直没好，来到宾馆后，丈夫出去买了胃痛止疼药。 （一板药60元）

　　西藏拉萨宾馆山东厅食府内景。

布达拉宫中心广场的主题场景。

布达拉宫对面广场南是西藏和平解放纪念碑， 东是五位领导人画像，西是习近平主席画像。

　　50元人民币背景打卡点的观景台17:00后就关门了，我在下面自拍了一张。

　　我们与来自江苏的两人、福建的两人、北京的1人组成的七人“臻品西藏”旅游团队，在“梁"姓导游与“卢”姓司机的陪伴下正式开启了“臻品西藏”游。

去往“林芝”的路上。

林芝市（Nyingchi），古称“工布”，藏语音译为“尼池”，寓意为“太阳宝座”，是西藏自治区下辖地级市，地处西藏东南部，素有“西藏江南”“雪域明珠”等称号。林芝市总面积114870平方千米，西藏自治区内与拉萨、山南、那曲、昌都相邻，西藏自治区外与云南毗邻，边境与印度、缅甸接壤，平均海拔3100米。

　　西藏的第一幅地图，也叫西藏镇魔图，据说是由王昭君绘制。

　　巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。

　　巴松措景区内森林密布，氧气含量较其它湖泊高，一般不会产生高原反应。集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。

　　巴松措位于距林芝市工布江达县巴河镇约36公里的巴河上游的高峡深谷里，距八一镇120公里、距拉萨市约360公里。是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地。

　　每到春季，湖四周群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极。秋季万山红遍，层林尽染，天空碧蓝如洗，火红的枫叶折射灿烂的阳光，倒影在碧蓝的湖面，景色美不胜收。

　　巴松措湖南岸一处小溪边，还有一充满神奇传说的“求子洞”。传说这个小洞曾被莲花生大师加持过，来此求子甚为灵验。湖西北还有一五平方米大的巨石，大石中心有一可供一人吃饱钻过的洞，据说能钻此洞可消灾除病。离此不远的沙滩上，还有“莲花生修行洞”。湖西岸有“格萨尔王试箭处”，据说在每年的藏历四月十五日那天，会在碧蓝湖水下面的湖底中心线长出一条长长的白色带子，当地人盛传那是献给格萨尔王的一条巨大的白色哈达。

　　距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。

”巴松措”湖的湖心岛上的白塔、千年青岗树（此树的树龄是1300多年，因树上有天然形成的动物和藏文字母的象形图像，也被称为“生肖树”），后边的两棵树是藏川杨，其树龄分别为390多年（上）、560多年（下）。

　　巴松措景区位于西藏自治区林芝地区工布江达县境内，是林芝地区乃至西藏生态旅游资源最为丰富、最为集中的一个片区，拥有多项“国”字号荣誉，先后于1997年被评为国家级风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区，2001年被评为首批国家AAAA级景区，2002年被国家林业部授予国家森林公园称号，2017年被国家旅游局批准为国家5A级旅游景区。

　　经西藏自治区旅游景区质量等级评定管理委员会推荐，全国旅游资源规划开发质量评定委员会组织评定，西藏自治区林芝巴松措景区达到国家5A级旅游景区标准要求，批准为国家5A级旅游景区。

　　从“巴松措”去往“鲁朗小镇”的沿途景色。

　　2023年3月23日早晨的“鲁朗小镇”周边景色和“鲁朗珠江国际酒店”。

鲁朗位于西藏林芝八一镇以东80公里左右的川藏路上，地理位置优越、旅游资源丰富，有“东方瑞士”的美誉。主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地，具有极大的开发利用价值和潜力。

进入“鲁朗林海”前沿途中。

鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。

　　雪后的“鲁朗林海”景花园色。

鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

鲁朗林海，位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏公路上。这是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海。中间是整齐划一的草甸。草甸中，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放。木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

鲁朗石锅鸡

鲁朗镇位于川藏318国道然乌地区到八一地区中间，当地盛产手掌参和由当地含特殊矿物元素石材制作的石锅。以手掌参和土鸡为原料，经这种石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。

炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细 心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物 微量元素。

　　鲁朗林海通过发展旅游让农牧民增收致富，变砍树为种树，全力保护生态环境。景区尉蓝的天空中，白云飘飘，时而象奔驰的骏马，时而又恰似高原上的牦牛；时而呼啸而去，时而又闲庭信步，象少女婀娜多姿，象小伙热情奔放。

　　2023年3月23日上午，桃花沟景区的嗄拉桃花源。

西藏波密县桃花沟。在波堆藏布江河谷，绵延30公里，是西藏著名的景区带，是一年一度的林芝桃花节的重要会场。

　　”天高云淡”在这里的云是淡的，而天就不再高了。生长在高原深处白云笼罩下的雪山旁娇美的桃花，像美女一样含情脉脉，真让游人无限爱怜。

　　林芝桃花最佳时间是3月10日-4月15日之间。

每年这个时候，林芝根据桃花盛开的时候会举办盛大的桃花节，这个时候前来，不仅有着大片的桃花供你欣赏，还有丰富多彩的活动。

林芝各个地区均有桃花地分布，但桃花并不是一起开放，整个花期可以持续一个多月，造成桃花逐一开放的原因是海拔和气温的影响。

桃花沟自拍照:我与桃花与自然的亲密接触。

高大的野生桃花与油菜花。

桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，涧有流水，清澈见底；沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既清辟又幽雅，不失为一处难得的大自然乐园和桃果基地。野生桃林是林芝林区的一个组成部分。其本身的经济价值并不亚于其它树种，它不仅是四季绿化的观赏材料，它的果实、核仁可食用与药用。

　　交相辉映的野生桃花与油菜花。

嘎拉村（桃花村），这是最为著名的一处赏花点，往年林芝桃花节开幕式也多选在这里。

　　雅尼国家湿地公园位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米，总面积为8738公顷。

　　驻足湿地公园观景台，凭栏远眺，湿地美景尽收眼底：阳光明媚，湛蓝苍穹将神山雪峰映衬得雄迈而圣洁，润湿的空气中洋溢着清甜的气息。河流明澈潺湲、迂曲回环，河中沙洲绿意盎然，树林灌丛纵情勃发，释放着青藏高原特有的放达刚毅。牦牛踱步、候鸟欢鸣，黑颈鹤在空谷翔舞，野鸭水上嬉戏，还有那神山下野桃簇簇，桃花灼灼……雅尼湿地，青藏高原上的一方殊胜江南，大气磅礴里透着江南灵秀，糅着妩媚清新。

　　雅尼国家湿地公园位于西藏林芝域内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处。被誉为西藏最美河流的尼洋河，由西向东，在林芝地界与雅鲁藏布江汇流，江河汇流处泥沙冲击沉淀，于河道三角洲形成广袤的湿地平原，孕育了这方高原湿地景观。雅尼国家湿地公园内风光无限，湿地植物种类纷繁，是候鸟栖息的天堂,远处巍峨的苯日神山仙雾缭绕，山麓草长莺飞，泛着清波的江河水如缕缕丝缎，静静地逶迤虬曲，盘桓着一座又一座葱绿的沙洲……公园亦是研究青藏高原河流演变、湿地生物多样性保护等课题的绝佳天然景地之一。

　　“神女的眼泪”尼洋河飞花碎玉，自冰川雪峰迤逦而下，百转千回，翡翠般澄绿的河水，飞溅着莹莹浪花，一路行云流水向着未知的风景前行……不羁的雅鲁藏布江在深峡野岭间咆哮，浑黄浊浪裹挟着彪悍狂野，一路桀骜奔流，直至与尼洋河相遇。一柔一刚、一清一浊，尼洋河的莹澈清流汇入狷狂的浑黄，狂放的雅鲁藏布江奇迹般地被“神女的眼泪”柔化，江与河在青藏高原的林芝邂逅汇流，幻化出绝美的高原河谷湿地美景。

　　雅鲁藏布大峡谷是世界上最大、最深的峡谷。据国家测绘局公布的数据：这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔3000米），经由排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），主体在墨脱县。从墨脱县甘登乡多卡村往上，一直到米林县派镇加拉村，是雅鲁藏布大峡谷无人区。

　　雅鲁藏布大峡谷的发现，是上个世纪人类最重要的地理事件之一。可以预料，在本世纪，雅鲁藏布大峡谷必将成为世界人民关注的一个热点。

雅鲁藏布江大峡谷一路景色迷人。

　　遥望南迦巴马峰

南迦巴瓦峰，地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，是中国西藏自治区林芝市最高的山，海拔7782米，属于喜马拉雅山脉，位于喜马拉雅山脉最东端。

　　雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目，世界最大降水带分布在布拉马普特拉河—雅鲁藏布江流域世界最北的热带气候带和自然带分布在雅鲁藏布大峡谷；世界上濒临绝种的古老物种生息繁衍在雅鲁藏布大峡谷；世界上最丰富的水能资源、稀有生物资源分布在雅鲁藏布大峡谷。

　　雅鲁藏布大峡谷北起米林县大渡卡村（海拔2880米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米），雅鲁藏布大峡谷长504.6千米，平均深度2268米，最深处达6009米，平均海拔在3000米以上，是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。

林芝喜玛拉雅·大峡谷酒店地处喜马拉雅山脉东段的雅鲁藏布大峡谷景区内，背倚南迦巴瓦神山，立于雅鲁藏布江畔，依山地层次建设，占据观澜雅江江畔风情的上佳地势。酒店有百间客房，配有中餐厅、藏餐厅，另设有酒吧和篝火晚会等娱乐设施。

酒店窗外风景非常优美，房间干净卫生，早餐丰富美味，地理位置优越，最适合一家亲子游。

　　在雅鲁藏布江大峡谷，我们住的是“观景房”，坐在窗前雅鲁藏布江和远处的山脉映入眼帘。

　　在号称“世界屋脊”的青藏高原，有两个世界之最：一个是世界最高的山峰——珠穆朗玛峰，一个是世界最深最长的河流峡谷——雅鲁藏布大峡谷。高峰与深谷咫尺为邻，近万米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽景观。

　　2023年3月24日游览“丹娘沙丘”：沿着雅鲁藏布大峡谷从西至东断断续续分布着大量的沙丘，其中位于雅鲁藏布江大峡谷内的丹娘沙丘最为特殊，规模也最大，连绵的沙丘构成了波涛起伏的沙海。

　　丹娘沙丘，位于西藏米林县丹娘乡境内，距离两江汇合90公里远，是雅鲁藏布江最大的江心沙丘。

　　沙丘的成因：沙丘是风力堆积作用形成的。每年冬春季节（主要是10月至次年3月），该地区气候干旱，风力较大，加之植被稀薄，大风经过江面受阻挡较少，从而形成涡旋上升气流，气流挟带沙洲和河漫滩上的沙粒，受江边山地地形阻挡，风速减缓，沙粒堆积于山坡，日积月累便形成了如今的沙丘。

　　沙丘的沙源：该沙丘的沙主要还是来自附近沙洲和河漫滩。由于在雅鲁藏布江大峡谷中，受两侧山地阻挡，外部沙尘难以进入。

　　2023年3月25日游览“羊卓雍措"翻越”岗巴拉山”。

“岗巴拉山”位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，岗巴拉山口海拔4990米(可以从山口海拔碑上看到)。沿机场路到曲水县分路之后，沿着碎石路前行，之后就开始翻越岗巴拉山，翻越岗巴拉山时，道路非常危险，一边是悬崖，一边是山峦。自从拉萨到日喀则的新路修通后，这条路就很少作为客运线了，只有少数的旅游车为了游客观赏羊卓雍湖而前往。

　　羊卓雍措，位于西藏自治区山南市贡嘎县307省道羊湖景区旁，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，介于东经90.08—91.45，北纬28.27—29.12之间。[6]湖水面积638平方千米。羊卓雍措是青藏高原南部最大的封闭性内陆湖泊，湖面海拔4441米，平均深度约23.6米，蓄水量约16立方千米，湖岸线250千米，流域面积6100平方千米，湖水储量约160亿立方米。

　　据当地林业部门观察测算，羊卓雍措湖鸟岛和鸟类数量均为全国罕见。这些岛屿上，均有各种鸟类出没和栖息。除鸟类外，栖息在羊卓雍措湖流域的野生动物种类极为丰富，哺乳类有雪豹、盘羊、猃痢、水獭、野驴、岩羊、黄羊、獐等国家一、二类保护动物。

　　羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大天湖，周围还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体。

　　羊卓雍措是一个典型的高原堰塞湖，据说早在大约4亿多年前就因冰川泥石流堵塞河道而形成。它的形状很不规则，分叉多，湖岸曲折蜿蜒，并附有空姆措、沉措和纠措等3小湖。历史上曾为外流湖，上述湖连为一体，湖水流入雅鲁藏布江，但后来由于湖水退缩成为内流湖，并分为若干小湖，其湖面高度相差不过6.5米。

　　2023年3月26日游览龙王谭公园、布达拉宫、大昭寺、50元人民币打卡地。

龙王潭（藏语日鲁康）是拉萨著名的园林建筑之一。园林中心有一面积较大的潭水，传说六世达赖仓央嘉措曾从墨竹工卡迎请墨竹赛钦和八龙供奉于北潭水中，所以称龙王潭。龙王潭初建于六世达赖仓央嘉措时期，但其中潭水坑形成的却较 早，至五世达赖罗桑嘉措时期修建布达拉白宫和第巴桑结嘉措所筑布 达拉红宫及经房僧舍时，从山脚大量取土而形成大水潭。

　　龙王潭位于布达拉宫后的花园，这里的树木森森，可以跟夏宫罗布林卡媲美，是拉萨著名的园林之一。潭上的宫宁里曾居住过六世达赖仓央嘉措，十三世达赖也曾在此坐禅静修过。

　　龙王潭藏名鲁康，或称作龙王塘，位于拉萨市布达拉宫山后，初建于传奇人物六世达赖仓央嘉措时期。六世达赖仓央嘉措在湖心建了三层八角琉璃亭，经常到此憩息。

　　龙王潭园中有一潭水，东西长207米，南北宽约112米，呈长方形。水潭是由于在修建布达拉宫和第巴·桑结嘉措所筑布达拉宫红宫及经房僧舍时，从山脚大量取土而形成的。

传说六世达赖仓央嘉措曾从墨竹工卡迎请墨竹赛钦和八龙供奉于北潭水中，所以称龙王潭。潭中有一孤岛，直径约42米，成不规则圆形。岛上有按照佛教仪规中坛城的楼式建造起来的楼阁。连接小岛的是一座五孔石拱桥。

　　龙王潭绕布达拉的山势灵活布局，筑起不太十分规整的多边形围墙。围墙东西长610米，南北最宽处303米，最窄处20.5米。东南各开有一大门。在节日时候这里会有藏戏演出。

　　沿龙王潭和布达拉宫之间修有一条小路，环绕布达拉宫一周路边布满转经筒和壁画、玛尼石，快到出口的时候还有很多卖玛尼石刻的，非常有情趣。入口就在布达拉宫西侧，出口在宗角禄康菜市场。

　　龙王潭位于布达拉宫后的花园，这里的树木森森，可以跟夏宫罗布林卡媲美，是拉萨著名的园林之一。潭上的宫宁里曾居住过六世达赖仓央嘉措，十三世达赖也曾在此坐禅静修过。

　　公元1791后八世达赖强白嘉措对龙王潭进行了维修，塑造了传说当年随同文成公主来的保法大天王和宝瓶坛城供奉于楼阁神殿中。并且修建了当时廊尔喀投降后遣使向清明进贡的四头大象象房。象房取名为"圆满乐园"，位于潭水西南80余米处的岸边。

　　十三世达赖也对龙王潭进行过维修。解放后，人民政府对风景名胜的保护非常重视，将原位于布达拉宫前的康熙《御制平定十全记碑》移至龙王潭南门内侧西。

　　现在的龙王潭已成了拉萨第一个具有现代气息的大型公园。园内增建了儿童公园、休息厅等设施，可以划船，是人们过林卡和游览休息的舒适场所。

　　龙王潭是拉萨人最喜欢的娱乐休闲场所，在这里的茶座上喝一杯茶，你可以充分体会到拉萨的悠闲。

　　尼泊尔一种传统食品。它包含豆汤、米饭、咖喱、土豆。炒蔬菜。类似一份套餐。是尼泊尔人的主食之一，也被誉为尼泊尔的国民美食。

　　布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，一说为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建；另一说为，作为松赞干布迁都拉萨后的王宫而建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。

　　1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。

　　整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如峭壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。

　　布达拉宫主体建筑的东西两侧分别向下延伸，与高大的宫墙相接。宫墙高6米，底宽4.4米，顶宽2.8米，用夯土砌筑，外包砖石。墙的东、南、西侧各有一座三层的门楼，在东南和西北角还各有一座角楼。宫墙所包围的范围全都属于布达拉宫。

　　宫墙内的山前部分叫作“雪城”，分布着原西藏政府噶厦的办事机构，如法院、印经院、藏军司令部等。此外还有作坊、马厩、供水处、仓库、监狱等宫廷辅助设施也都设在这里。

　　布达拉宫广场是世界海拔最高的城市广场，位于西藏拉萨市布达拉宫正对面，是西藏自治区政府和拉萨市重要的活动场所，也是中外游客集中观光的旅游景点之一，是一座融休闲、文化、集会等多功能为一体的现代化广场。这座广场也是世界文化遗产——布达拉宫的重要组成部分。

　　广场南面，矗立着西藏和平解放纪念碑，这座2001年建成的纪念碑，南以远山绿树为背景，北与巍峨壮丽的布达拉宫相距三百五十米，主体呈灰白色，总高37米，碑体南面铭文上端设五条金带，代表西藏和平解放50周年。碑身造型是抽象化的珠穆朗玛峰，表现出纪念碑高耸入云的气势和与天地同在的永恒性。

大昭寺（Jokhang Temple），又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。

　　大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。

　　大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。[5][7]寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身叩头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。

　　环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。

　　大昭寺是西藏现存吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。经历代多次整修、增拓，遂形成了占地25100余平方米的规模。值得一提的是，大昭寺内供奉的是文成公主从大唐长安带去的释迦牟尼12岁等身像。

　　做一回“扎西”和“卓玛”！

后记：西藏行感想颇多，但回来就上岗（照顾外孙），一直没有时间来做美篇，借这次回家（从大同女儿家到山东济宁自己的家。）匆忙简单的做了这个美篇，脑子的记忆和水平都有限，只是为自己做一个回忆记录。

西藏是我们一生应去一次的地方，在那里灵魂可以得到升华。

70多年前，整个西藏没有1km的公路。在海拔4800m以上的雪山筑路，穿山跨江，只靠人力， 艰难程度可想而知。车行驶在前往雅鲁藏布江与318并行的高速公路上，这是世界最美风景之一的国道，景色让人陶醉。听着导游的讲解，想起我曾看过的关于筑建这条路的文章，眼看着美景却泪流满面。赞叹着只有中国共产党的军队才能做到这些。

想起我看过的报导，318一段国道，2000多km，牺牲了近3000名筑路军人，这条路，是用一条条鲜活的生命换来的。（雅安到拉萨称为康藏公路。）

旅行车两次经过一座桥，桥的两边山坡上为烈士筑起的纪念碑花瓶（没有鲜花），如今路过的车辆都自觉的不鸣笛，这是一种崇敬和尊重，也是不想打扰烈士的灵魂。但我想到烈士的躯体铸就在了桥墩里，心就揪着痛，愿我的灵魂得到升华，致敬这些烈士！高贵的灵魂才能配得上这一路最精彩的风景。这是我这次旅游最大的所得。

车在行驶，每当在路上，看到磕等身头去朝拜的人时，内心就升起一份敬仰之情，当在布达拉宫大殿前，看到那些来朝拜没有磕够10万个头的人们，灵魂又一次被升华，相信信仰的力量无可估量。在布达拉宫里，看到大柱子上来朝拜而没能到达的信徒的牙齿（生命定格在了朝拜的路上），心灵又一次被震撼！

没有亲身经历，不可能有相同的感受，但亲临其境同听讲述和看文图，感受大不一样，这也是旅行的所得。

关于天葬曾读过一些文章，但当你亲眼所见天葬台、水葬台、塔葬，又听了导游讲了西藏五种丧葬的方法，什么人适应哪种丧葬方式，每个丧葬的过程。你才真正了解一点儿西藏的丧葬文化。五种丧葬方法式分别是对人生的一个定论。

当我看过”雪监狱”、”布达拉宫”和西藏博物馆后，（西藏博物馆每逢星期一闭馆一天）感到我对西藏，原来是那么的陌生。这里的宝藏不仅是那些能够看得到的金银等物品，更多的是需要感悟才能被了解的无形能量宝藏。本来与生俱来，却毫无察觉。

来到西藏，每当在景区看到我们所说的环卫人员，想起志愿者七年捡回200多万个瓶子的事迹，我承诺，从自己做起，做一个地球的守护者，无论在哪里，绝不乱扔垃圾。为保护我们人类自己，也希望每一个正常的人能做到这一点。

最后我建议朋友们，如果想来西藏旅游，最好不要自驾车来，在无人区和一些危险地段，看到掉入悬崖的车，无人救援，感到肉体的生命只属于一次，也应好好尊重。

如果想结伴游西藏，一定找一位志同道合的人同伴！（在你喜欢适应你的季节，在你免疫力比较高的时候去西藏。）； 感冒时不要来西藏，在西藏要保重不要感冒了； 如果有去西藏的渴望，越早去越好。

在西藏旅游是：眼睛向天堂；身体下地狱；心灵受震撼；灵魂归故乡。

摄 像：徐春华

影像编辑：徐春华

文字编辑：王恒伟

制作时间：20230508