<p class="ql-block">古交三中高三年级文科班和理科班减压团体心理拓展活动分别于5月11日和5月12日下午在操场举行。本次活动的主题是“积极暗示为心赋能，畅想未来笑看六月”，活动主持人是我校心理健康教师张丽莉。</p><p class="ql-block">本次活动遵循积极心理健康教育理念，一切从“积极”出发，通过积极语言，将学生的焦点拉向对未来的积极想象，通过心理绘画分析，激发学生对美好未来的积极情感体验，帮助学生树立积极的人生态度，自信迎接高考。</p><p class="ql-block">本次活动分为四个环节:</p> <p class="ql-block">一、热身活动，趣味分组</p><p class="ql-block">通过找家和小鸡成长三部曲游戏，激发学生们参与活动的热情，迅速破冰。游戏中学生不仅释放了情绪，缓解了压力，而且还感受到团结协作的重要性，他们也懂得了有时候我们需要打破固有的思维，结果固然重要，但是坚持、不放弃，享受成长的过程也是一种美好的体验。</p> <p class="ql-block"> 二、积极暗示，为心赋能</p><p class="ql-block"> 积极暗示喊出来</p><p class="ql-block">“感恩同伴，积极互助；披荆斩棘，磨练意志；释放压力，阳光自信；挺直胸膛，直面高考；风雨无阻，砥砺前行；笑看六月，云卷云舒；不负韶华，畅想未来；高考必胜，未来可期。”设计八组积极语言签，通过抽签给予学生积极心理暗示，同学在不停的喊着自己手中的签寻找和自己同签的伙伴，组成八个小组，并以此签成为自己的团队口号。</p><p class="ql-block">每个组用自己特有的队形、动作、语言将自己的小组口号大声喊出来。创意新，有笑点，有力量。不仅起到了积极语言的心理暗示作用，也加强了学生们的团队合作力、凝聚力，在欢笑声中，情绪得到充分的释放。</p> <p class="ql-block"> 积极暗示想出来</p><p class="ql-block">学生们找一个舒适的姿势坐下来，跟着老师的引导词，进入冥想。想象自己的头顶有一个能量团，每一次深深的吸气，缓缓的呼气都让同学们更放松，更舒适，遇见未来的自己，在自己喜欢的地方，和自己喜欢的人做着自己喜欢的事，过着幸福快乐的日子。</p><p class="ql-block">冥想给予同学们积极的心理暗示，激发他们对美好未来的向往，从而产生坚持不懈的动力。</p> <p class="ql-block">三、畅想未来，笑看六月</p><p class="ql-block"> 默默无闻绘未来</p><p class="ql-block">同学们用自己喜欢的颜色在白报纸上自己喜欢的位置绘制出自己的手掌，并在手掌心画出自己的吉祥数字，吉祥字母，或者吉祥图案，并把自己的吉祥物说出来，愿它能给未来的我们带来好运，带来吉祥。</p><p class="ql-block">然后在此基础上，小组自拟主题，合作创作一幅完整的描绘未来的绘画作品。在涂抹创作的过程中，学生促进了自我察觉，缓解了压力，提高了自我管理能力和团队协作能力。</p> <p class="ql-block">切切真情谈未来</p><p class="ql-block">同学们带着积极的心理暗示，站在积极的视角，用积极的态度，积极的语言解读出自己和同伴对美好未来的期待。</p><p class="ql-block">是啊，未来，可以是舒适惬意的田园生活，也可以是事业家庭的幸福美满；可以是为梦想实现的不断努力，也可以是活在当下的逍遥自在。无论怎样，我们都能够以梦为马，不负韶华，笑看六月，云卷云舒。</p> <p class="ql-block">四、激情节拍，扬我自信</p><p class="ql-block">愿同学们怀揣积极心理暗示，手捧幸运之星，激情四射，阳光自信，畅想未来，笑看六月。在“我们是最棒的高三学生”的激情节拍中结束活动。</p> <p class="ql-block">闫校长总结:同学们共同努力，相伴走过三年，见证了自己与同伴的奋斗、拼搏。课堂上碰撞的火花，操场上矫健的身姿，画笔下的美丽世界，音乐室婉转的歌声，广播站播音，宿舍里谈心，那个勤奋、积极向上多才多艺的同伴深深地刻在我们的记忆里。让我们在剩下的备考日子里再给自己鼓鼓劲，再给同伴加加油，高考必胜，未来可期，我们是最棒的高三学生，我们是最棒的三中学子！</p>