“凡是要等到有了图书馆才能读书的，有了图书馆也不肯读书。”

虚怀若谷

5.11就从今天开始记录吧！ 周五回孝昌，晚上去蹭了施教练的课。 5.13和美女施约了小课。 5.15今天是针对腿部力量的练习……力量不够，抽筋了[汗] 5.16今天要回老家送二姐给婆婆的礼物，还是坚持跟了五点的课，值得肯定。 5.17不能分担他人的痛苦，我们至少，可以忍住不打扰。 5.20婆婆在理疗……为自己的小坚持点个赞。 如果旁边有人刷抖音，正好锻炼专注的能力！ 5.23要学会静心——不管旁边是什么声音。 5.24晚托五点下课……回孝昌还得接婆婆……上午有空跟了一节肩颈课。 5.30阳后第一课。郝祥的压力放松课，很轻松。 5.31五月的最后一天，跟了一节拉伸减压。 六一，接婆婆来治疗，她打针，我回家跟了一节腿部拉伸。 六月二日。婆婆阳了，下班回去接来孝昌……那不能是我偷懒的理由！ 六月三日。挑战一节三星小哑铃。明天会不会胳膊疼？“会。反正明天又不上班。” 六月四日欲速则不达，骤进祗取亡。善人忽急合，善事有当防。轻浮非君子，躁急最不祥。 六月五日脉轮瑜伽🧘之底轮练习 六月六日优雅后弯。今天课程里边儿有狂野式，可惜我的老腰……狂野不起来。 六月七日核心强化。星期三，正好最后一节劳动，赶上了五点的课。 六月八日，气血养生，一节微汗舒适的课。 六月十四日，跟了一节轻松舒适的女性瑜伽🧘。看看记录……竟然已经旷课一周了。 七月八日，哈哈，在福建开始第一课。感谢给我买装备的相公，感谢那时候同事教我录下的课程视频，还有儿子安排的蓝牙耳机。真是一个好日子呀！ 七月九日，今天练了两次，哈哈。 七月十日，下午跟郝祥的开肩打了折扣。 七月十一日，前两天都是一天两次，老腰似乎吃不消，今天只练了一次。 七月十二日，今天的猫摆尾很温和。 七月十三日，录屏的这几个课都很不错啊！ 七月十四日阴瑜伽，看来……过几天偷懒的借口得另找 七月二十八日，猫拉尾，这几天也算在跟，可是都有折扣，今天还算不错👍 十月九日，今天有两点值得肯定：配班老师新婚归来，下午就抽空跟了一节肩颈瑜伽，这是个好的开始；完成亚协的问卷得到三天会员，晚上又体验了一节课，并且第一次完成骆驼式。奖励自己一朵小红花。 十月十日，下午抽空跟了王华老师的“脊柱保养”，感觉很喜欢，练完很舒展。 哦，对了，今天练瑜伽做猫式的时候教练说：想象自己是一只快乐的猫……我就忍不住嘴角上扬了……我觉得这是个可爱的教练，你说是吧！哼，不管你怎么弄出个中耳炎！我只管做一只快乐的猫。 十月十二日，下午课少，跟了一节普拉提，出了一身汗。 十月十三日，借着要来学习保险知识的推力，又跑来跟了一节清雅的拉伸课——前两天的练习加每日一万步，这课正好！ 十月三十日，下午抽空跟了一节促进消化的直播课。动作多为扭转，很舒服。