<p class="ql-block"> 在平淡琐碎的日子里责任是初心❤️</p><p class="ql-block">将柴米油盐慈成了诗和远方，唯有美食不可辜负，爱在一日三餐🥣</p> <p class="ql-block">星期一2023.5.15</p><p class="ql-block">早餐：牛肉粉</p> <p class="ql-block">早点：牛奶</p> <p class="ql-block">中餐：玉米渣米饭、豆腐干炒肉、白菜炒鸡蛋、冬瓜虾皮汤</p> <p class="ql-block">午点：糯米团、梨子</p> <p class="ql-block">星期二2023.5.16</p><p class="ql-block">早餐：五彩蔬菜粥、鹌鹑蛋</p> <p class="ql-block">早点：牛奶</p> <p class="ql-block">中餐：米饭 山药炒鸡 菠菜猪肝汤</p> <p class="ql-block">午点：蒸红薯 苹果</p> <p class="ql-block">星期三2023.5.17</p><p class="ql-block">早餐：蔬菜炒粉 紫菜虾皮汤</p> <p class="ql-block">早点：牛奶</p><p class="ql-block">中餐：红豆米饭 豇豆炒肉 水煮基围虾 三鲜汤</p> <p class="ql-block">午点：花卷 火龙果</p> <p class="ql-block">星期四2023.5.18</p><p class="ql-block">早餐：鸡蛋面</p> <p class="ql-block">早点：牛奶</p><p class="ql-block">中餐：二米饭 焖牛肉 蒜泥油麦菜 玉米排骨汤</p> <p class="ql-block">午点：卤豆腐 香蕉</p> <p class="ql-block">星期五2023.5.19</p><p class="ql-block">早餐：南瓜馒头 稀饭</p> <p class="ql-block">早点：牛奶</p><p class="ql-block">中餐：莴笋胡萝卜炒肉 清炒上海青 鲫鱼豆腐汤</p> <p class="ql-block">午点：面包 哈密瓜</p> <p class="ql-block">幼儿春季推荐食材——小米</p><p class="ql-block"> 小米有健脾、和胃、益肾、除热、解毒、消肿等功效。小米含有丰富的氨基酸，蛋白质含量远高于大米，可调养气血，帮助恢复体力。小米具有防止反胃、呕吐的功效，又因富含维生素B2、B12等，有防治消化不良及口角生疮的功效。</p><p class="ql-block"> 小米与豆腐、黄豆、大米搭配效果更佳，不宜与杏仁、白酒、杏同食。胃冷胃寒、呕吐者不宜多食小米。</p>