水果推荐：油桃 <p class="ql-block">儿童吃油桃的好处如下：</p><p class="ql-block">1、补充身体营养，促进生长发育，油桃中含有丰富的维生素C、蛋白质、矿物质，以及微量元素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以增强机体的免疫力，促进孩子健康成长。</p><p class="ql-block">2、促进消化，预防便秘，油桃中还含有一些膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，能够起到一定的润肠通便的作用。</p><p class="ql-block"><br></p> 蔬菜推荐：生菜 <p class="ql-block">儿童吃生菜的好处：</p><p class="ql-block">1、预防便秘：生菜中含有较多的水分和膳食纤维成分，有利于胃肠道补充水分，可促进肠道蠕动功能，有助于促进肠道内代谢废物的排出，有利于预防或改善便秘症状。</p><p class="ql-block">2、利于儿童生长发育：生菜中含有的营养成分较多，如维生素、微量元素、蛋白质、膳食纤维、矿物质元素等，有助于儿童骨骼、肌肉以及神经系统的发育。适当进食生菜可以在一定程度上为机体补充部分营养，也有利于儿童健康成长。</p> 星期一 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐：肉丝面、鸡蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">间点：香瓜、苹果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐：炖牛肉、白灼罗马生菜、米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">间点：苹果、圣女果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐：肉丝韭菜炒豆芽、馒头</p> 星期二 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐：南瓜小米粥、鸡蛋、黑米面小馒头</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">间点：香蕉、苹果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐：宫保鸡丁、醋熘白菜、米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">间点：酸奶、沙琪玛</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐：炒油面</p> 星期三 <p class="ql-block">早餐：鸡蛋、花卷、蔬菜粥</p><p class="ql-block">间点：香瓜、油桃</p><p class="ql-block">午餐：莜面、馒头、精烩菜</p><p class="ql-block">间点：苹果、哈密瓜</p><p class="ql-block">晚餐：素炒三丁、米饭</p> 星期四 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐：臊子面、鸡蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">间点：圣女果、西瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐：干锅有机菜花、土豆炖鸡腿、米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">间点：油桃、香蕉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐：肉炒娃娃菜、馒头</p> 星期五 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐：肉夹馍、鸡蛋、红豆粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">间点：西瓜、苹果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐：鱼香肉丝、素炒油菜、米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">间点：猴头菇饼干、纯牛奶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐：回勺面、西湖牛肉羹</p>