<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">🍀营养为生命添活力🍀，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">🌻健康让生活更精彩🌻。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"> 亲爱的家长朋友们，大家好！本周“我的膳食，我做主”活动由大一班的孩子们参与，来看看孩子们喜爱的食物吧！</b></p> 星期一 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">早餐：芝麻蛋糕🍮，牛奶🥛，鹌鹑蛋🥚</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">午餐：鱼香肉丝盖浇饭🍱，冬瓜香菜汤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">午点：香蕉🍌</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">晚餐：酸汤柳叶面🍜，椒盐花卷</b></p> 星期二 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">早餐：芋头糯米粥，番茄炒花菜🍅🥦，</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;"> 红枣如意卷</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">午餐：丁丁炒面🍝，飞花面汤</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">午点：曲奇饼干🍪</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">晚餐：牛肉包子🍙，枸杞玉米糊🍯</b></p> 星期三 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">早餐：蔓越莓果仁粥🫕，白菜粉条炒肉末</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;"> 南瓜馒头🎃</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">午餐：米饭🍚，红烧板栗鸡块🥙，</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;"> 生菜虾皮汤🥗</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">午点：圣女果🍅</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">晚餐：时蔬牛肉面🍜，葱油花卷</b></p> 星期四 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">早餐：红薯小米粥🍠，豆芽炒脆皮肠🌮</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"> 巧克力卷</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">午餐：牛肉臊子面🍜，养胃萝卜汤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">午点：酸奶🍶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">晚餐：番茄葫芦瓜炒鸡蛋盖浇饭🍱，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"> 青菜海鲜菇汤</b></p> 星期五 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">早餐：营养八宝粥🍯，香葱牛肉卷</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">午餐：麦仁米饭🍚，杏鲍菇蒜薹炒肉🥙，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"> 山药芙蓉汤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">午点：苹果🍎</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">晚餐：牛肉丸子汤🧆🥘，小花卷</b></p> 营养小贴士 蔓越莓干的营养 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"> 蔓越莓干富含花青素、维生素C、黄酮类、单宁酸等成分，还有抗氧化剂、熊果酸、酚类、蛋白质、脂肪、粗纤维、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸、维生素E、烟碱酸、果胶、镁、钙、磷、钠、钾、铁、锌、槲皮素、山奈酚、杨梅素、绿原酸等成分。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">营养功效：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">1、🌷延缓衰老 ：皮肤过早衰老主要是由于自由基侵害造成，蔓越莓干能清除自由基，具有延缓衰老的能力。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">2、🌹美容养颜 ：蔓越莓干有养颜美容的作用，因为蔓越莓干有丰富的维生素C、类黄酮素等物质，具有抗氧化的作用。还含有丰富的果胶，可以帮助排出体内毒素。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">3、💐保护血管：蔓越莓干富含类黄酮、维生素E、维生素A等脂溶性纤维素，饮食能增强血管壁弹性，增加血压耐受性。可以降低血压，预防动脉粥样硬化。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>图片：曹伟</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>编辑：曹伟</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>审核：马娟</b></p>