<p class="ql-block">一、要吃早餐</p><p class="ql-block"> 一定要吃早餐，保证足够的营养摄入。毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经有一晚没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。 </p><p class="ql-block"> 一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。</p> <p class="ql-block">二、不带手机上床</p><p class="ql-block"> 带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。</p><p class="ql-block"> 睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。</p> <p class="ql-block">三、凡事提前10分钟</p><p class="ql-block"> 做任何事，最好都给自己留点余地。</p><p class="ql-block"> 凡事提前10分钟，在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。</p><p class="ql-block"> 提前10分钟起床，提前10分钟出门……你会发现，一整天都变得从容很多。</p> <p class="ql-block">四、事分轻重缓急</p><p class="ql-block"> 每天开始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路，将事情分个轻重缓急，先做紧急的、重要的，再做不急的、次要的。</p><p class="ql-block"> 当日事当日毕。这样既能保证工作高效，又能合理利用时间。</p> <p class="ql-block">五、耐心听别人讲话</p><p class="ql-block"> 首先，耐心听别人讲话是对对方的一种尊重，是待人接物最基本的礼貌。</p><p class="ql-block"> 其次，三人行必有我师。只要我们有心，总能从别人的言行中收获自己想要的东西。因此，耐心听别人讲话，也是吸收智慧的一个重要途径。</p> <p class="ql-block">六、坚持运动</p><p class="ql-block"> 生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯。</p><p class="ql-block"> 不管去健身房还是在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操，都是不错的选择。</p> <p class="ql-block">七、远离抱怨，反省自己</p><p class="ql-block"> 遇到问题，不要忙着抱怨。抱怨换不来成功，只会伤害感情。多从自己身上找原因，问问自己还有什么做得不够的，有则改之，无则加勉。</p><p class="ql-block"> 如果大家都能有这样的觉悟，那么离下一次成功也就不远了。</p> <p class="ql-block">八、控制情绪，做一个温柔的人</p><p class="ql-block"> 人都有脾气，都有任性的时候，但要学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上。坏脾气不但解决不了问题，还会把简单的事情变复杂。</p><p class="ql-block"> 当你越是变得成熟、温柔，你就越能感知到这个世界的美好和善意。</p> <p class="ql-block">图文编辑：西安市庆安初级中学学生成长中心</p><p class="ql-block">审核：段小强</p>