<p class="ql-block"> 瑜伽是一场与自己的约会，是心灵和身体的双重修炼，❤我们从每个简单的瑜伽体式开始，慢慢练习，慢慢成长。</p> <p class="ql-block"> 瑜伽中我们学会和自己相处，坚持练习，享受练习的过程，一点一滴皆是努力。</p> <p class="ql-block"> 瑜伽教会我们重新连接自己的身体，将所有的负能量通过频率震碎，释放掉埋藏心底所有的恐惧、不安、所有的遗憾 痛苦 通通释放掉。</p><p class="ql-block"> 如果有情绪，我们不去控制，而是允许它流动，去释放它，释放掉那些不滋养你的能量。</p> <p class="ql-block"> 练习中我们会去寻找内在的力量，像水一样的柔软而强大，像风一样的轻柔而自在，像山一样稳定而挺拔，像树一样，向下扎根，向上伸展。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 渐渐的您是否发现了，瑜伽后您的睡眠、饮食、状态都特别好，它会愉悦你的心情，会让你由内而外的焕发光彩。</p> <p class="ql-block"> 把和自己独处当做享受，</p><p class="ql-block"> 不争</p><p class="ql-block"> 不燥</p><p class="ql-block"> 不妄动</p><p class="ql-block"> 身体的练习</p><p class="ql-block"> 心的淡定</p> <p class="ql-block"> 慢慢的你会发现，干净的语言，自律的生活，独处的时光，最让人舒心。</p> <p class="ql-block"> 保持内心平静柔和</p><p class="ql-block"> 做自己的治愈者</p> <p class="ql-block"> 随时拥有清零的能力，用心审视过去，用心思考未来；</p><p class="ql-block"> 清零——抽离出来看当下的自己才更清晰，瑜伽，帮助我们思考。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 生活可以平凡</p><p class="ql-block"> 灵魂不能无趣</p><p class="ql-block"> 习练瑜伽，让我们走向内在的自己</p><p class="ql-block"> 享受每一次的呼吸</p><p class="ql-block"> 热爱每一个当下</p><p class="ql-block"> 接受自己的普通</p><p class="ql-block"> 然后拼尽全力去与众不同</p> <p class="ql-block"> 每次突破一点点，坚持一段时间，就会看到惊人的变化。</p><p class="ql-block"> 瑜伽如此，生活更是如此，透过瑜伽，感悟生活。</p> <p class="ql-block"> 习练瑜伽，不要质疑自己的付出，每次的练习都是一种积累，一种沉淀；它们会默默铺路，让你成为更优秀的自己。</p> <p class="ql-block"> 当有朝一日暮然回首，会发现变化的不仅仅是您的外在，而是内心、气质、和整个生命的状态。</p> <p class="ql-block"> 体重可控</p><p class="ql-block"> 情绪可控</p><p class="ql-block"> 正直善良</p><p class="ql-block"> 温柔可爱</p><p class="ql-block"> 身材里诠释了自律</p><p class="ql-block"> 言行里透露着修养</p> <p class="ql-block"> 瑜伽不是让你成为超人，而是让你意识到，你可以成为一个超赞的人。</p> <p class="ql-block"> 年轻，不是永恒的资本</p><p class="ql-block"> 爱自己，才是众生浪漫的开始</p> <p class="ql-block"> 瑜伽的路上没有早晚，习练是最好的语言。</p> <p class="ql-block"> 有人开始瑜伽是因为健康</p><p class="ql-block"> 有人开始瑜伽是因为享受</p><p class="ql-block"> 有人开始瑜伽是因为气质</p><p class="ql-block"> 不论你是因为什么开始的</p><p class="ql-block"> 都别忘了要一起坚持下去！</p> <p class="ql-block"> 因为改变你的不是这一次的练习，也不是那一次，而是每一次的练习。</p> <p class="ql-block"> 习练前，你也许会觉着这可能将是你一天中最累的时刻，习练后，我相信你也定会觉得这将是你一天里最美好的时光。</p> <p class="ql-block"> 一起来瑜伽吧，愿我们都能享受好每一个当下。</p>