榴莲真的比三只母鸡还补吗？

我是梅芳姐

榴莲真的比三只母鸡还补吗？不是真的。在榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪和多种维生素、膳食纤维等等多样营养成分，大概一个榴莲就有淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，油脂含量高达5%以上。这丰富的营养确实能补身体，对人体有很大的好处，但是一次也不可多吃。从热量上来说的话和鸡肉的热量差不多，但是营养比例还是不一样的，因为热量来源不一样，榴莲是因为糖分，鸡肉是因为蛋白质和脂肪。所以不能与此类比，一只榴莲真的顶三只鸡的说法有点夸大。

吃榴莲注意事项：榴莲温热，咽干舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食，榴莲含糖量高，糖尿病、心脏病和高胆固醇血症用户不应食用。热气体质，喉痛咳嗽，患感冒，阴虚体质，气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病用户两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管，中风情况出现不宜食用。榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食，榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病用户宜少食。

榴莲是著名的热带水果之一，原产马来西亚，现在以泰国最多。在我国广东﹑海南等地也有种植，但成果率低。榴莲果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，口感软糯，营养丰富，被誉为“水果之王”。传说明朝时期的航海舰队到达今东南亚地区，队员品尝当地特产水果时，领队郑和对这种水果大为赞赏，然而果实只能一年一熟，故命名“留恋”，后人取其谐音，称此水果为“榴莲”。