<p class="ql-block ql-indent-1">2023中考即将来临，为了缓解九年级考生的考前压力，帮助学生尽快调整备考状态，缓解焦虑、紧张、迷茫的情绪，激发积极心理能量，5月11 日下午，我校特邀知名心理学教育专家蒋相淼老师在学校会议室组织开展了九年级中考考前心理讲座—— 《放松自己，轻松应考》。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在辅导过程中，蒋老师以一个互动游戏为切入点，让学生之间瞬间放松自我，悦纳自己。一句句循循善诱的话语，一个个肯定对方的眼神，让同学们卸下包袱，释放压力，昂扬自信，迸发活力，有效缓解了学生紧张备考中产生的不良情绪。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">学生参与互动小游戏</p> <p class="ql-block ql-indent-1">蒋老师的讲座让同学们受益匪浅，完全忘却了中考的存在，大家一边专心聆听，一边积极参与交流互动，气氛活跃而轻松。 </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">同学们纷纷参与互动，主动袒露心声</p> <p class="ql-block ql-indent-1">蒋老师还教给了同学们一些在备考中和考场上缓解紧张和压力的妙招，在关键时刻可以助同学们一臂之力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">精彩的心理辅导活动赢得台下阵阵热烈的掌声，此次考前心理辅导有效缓解了学生紧张、焦虑的心理，使同学们的情绪得到了适当的放松，帮助学生重新树立了决胜中考的信心。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">之后，蒋老师针对同学们可能存在的心理郁结，进行了详细的问卷调查，方便及时跟近辅导。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“改变观念，解放心态，把事情往好的方面想。”“努力奋斗，坚持向前。”“心态就是分数，从容应考就是在做最好的自己。”“管理好情绪，学会接受。”一句句激励人心的肺腑良语，如同夏日里的一抹凉风，驱除了大家内心的焦躁和不安。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">灿烂的笑容绽放在一张张青春的脸庞上</p> <p class="ql-block ql-indent-1">蒋老师以幽默风趣的语言、深厚的心理知识功底为学生们解除心理压力，正确评价自己，悦纳自己。同学们纷纷表示上完这节课就像做了一场心灵SPA，备考前的内在压力和焦虑都得到了很大程度的释放，决心在最后的冲刺阶段全力以赴，突破自我，在中考中取得理想的成绩，为自己无悔的青春奋力拼搏！</p>