<p class="ql-block ql-indent-1">夏季天气炎热，空气中湿度也较高，对幼儿来说夏天也会增加排汗量，幼儿体内部分营养以及水份也会随着汗液排出，为了使孩子能顺利度过夏天，针对幼儿的夏季饮食安全作出如下温馨提示，希望对您的孩子有所帮助！</p><p class="ql-block ql-indent-1">一、夏天水份流失比较快， 随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充水分，在补充水的时候，建议让幼儿多新鲜果蔬，或者是以清汤类来补充，并且最好少量多餐。多喝白开水，少喝果汁类饮料。</p><p class="ql-block ql-indent-1">二、幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。家长朋友们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量，保证幼儿均衡营养，安全度夏。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">三、粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1 、B2, 多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2. 引起孩子夏季厌食常见原因是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响，使胃肠对消化功能的调节失去平衡，因此均衡营养尤为重要。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">四、夏季应做到饮食有节。幼儿肠胃柔弱，不宜食生硬油炸类食物，不可过饱。特别是夏天，冷饮食品易损伤胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情况下，孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">五、夏季食品安全：夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱；尽可能控制做菜的量，最好给孩子每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时要注意热透，因为冰箱中也会产生有害菌，只有彻底加温后才可以起到杀菌作用，否则就会引起食物中毒，造成孩子肠胃功能的障碍。幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此，应注意让幼儿少吃冷饮，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。另外冷饮对牙齿也有刺激性，引起牙痛和影响牙的发育。同时幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。</p><p class="ql-block ql-indent-1">六、关注幼儿食品安全，使宝贝们健康成长，安全度夏！</p>