<p class="ql-block">1.孩子的交感神经和副交感神经，发育的时间段不一样，副交感神经发育要慢于交感神经，到一岁半才开始发育完整，孩子在一岁半之前是没有办法靠自己来平复他的内在情绪和感觉的。</p><p class="ql-block">妈妈的情绪和感受模式孩子会直接复制到他的内在的，那妈妈如果压抑或者很情绪化，还孩子就会容易受惊吓没有安全感</p><p class="ql-block">角色扮演、交换扮演可以帮助孩子来释放，在本体疗法里面经常使用</p><p class="ql-block">爸爸扮演雷神</p><p class="ql-block">妈妈扮演小羊羔</p><p class="ql-block">孩子扮演羊妈妈</p><p class="ql-block">[憨笑][憨笑][憨笑]</p><p class="ql-block">好好玩，帮助孩子释放情绪，秋兰老师的办法太多了，同时在游戏中帮助孩子去解释这些声音。</p><p class="ql-block">本体疗法的好处</p><p class="ql-block">妈妈的不安全感，妈妈的情绪，可以获得稳定安全感，对孩子来说就是一个很好的生存环境。</p><p class="ql-block">2.背部的疼痛</p><p class="ql-block">每一个部位都有独特的心理含义</p><p class="ql-block">背部的疼痛跟背负是有关的</p><p class="ql-block">长期没有关注，就会出现现在这种现象</p><p class="ql-block">或者承接了妈妈的背负，如果你没有学习，很有可能你的孩子也会跟你一样来背负</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">双向情感障碍俗称躁郁症</p><p class="ql-block">人在很高很低的能量里的大幅度摆动，非常消耗内在能量，孩子会非常累的，根本没有能量再关注学习</p><p class="ql-block">每个人都很爱每个人都爱不好……</p><p class="ql-block">3.如果妈妈过不好我怎么能过好呢？</p><p class="ql-block">成长断轮回……</p><p class="ql-block">在心理上多尊重母亲，在技术上多做呼吸法自己的内在连接</p><p class="ql-block">4.在做一件事情之前，首先你要相信自己能做到，如果你心里压根觉得都做不到，那么你就是很冲突的</p><p class="ql-block">失眠是典型的心神交织的问题</p><p class="ql-block">如果通过呼吸法来调整很容易睡着，这是浅层的……</p><p class="ql-block">如果长期感觉自己睡不好，说明你的内在长期处在战斗状态，说明你平时做事太用劲</p><p class="ql-block">穿个软软的睡衣，告诉自己：我今天已经很努力了，今天我值得好好的睡一觉，每天跟自己今天做一个完结，身体躺在床上，心还在某处战斗……</p><p class="ql-block">每天晚上要对自己说：我今天值得闭眼了[偷笑]</p><p class="ql-block">晚上拿个手机，一直看到实在不行才入睡，时间长了会破坏你的觉力的</p><p class="ql-block">5.有些人，在生活中，别人高兴他就高兴，别人不高兴他就不高兴</p><p class="ql-block">这种不自控的感觉，就像一个提线木偶</p><p class="ql-block">每个人都是自己身心灵的主人，不是别人影响了 我，是自己内心的自我力量不够，自己的门老是不关，别人随便就能闯进来</p><p class="ql-block">我们内心要有足够的自我力量，我们才能维持这个边界</p><p class="ql-block">那你自我的力量到哪里去了呢？</p><p class="ql-block">你把你自我的力量交给了你的老公，你的孩子你的上司，你的……</p><p class="ql-block">所以没有人能伤害你，除非你允许他这样做</p><p class="ql-block">6.不能自己排便</p><p class="ql-block">排泄的意思就是释放，你拉不出来，说明你排不出去</p><p class="ql-block">如果人的情绪焦虑，焦虑是非常消耗氧气和水分的情绪。</p><p class="ql-block">那是因为你的内在有一个创伤，就是他必须要打赢，他就在战斗状态，所以他无法排便</p><p class="ql-block">老师在做个案只用了一个腹式呼吸</p><p class="ql-block">紧张焦虑时间长了，有很多事无法放下，容易无法排便</p><p class="ql-block">在心理上：一，心理上尽力而为就可以</p><p class="ql-block">该放下就放下</p><p class="ql-block">二，提升内心力量，哪怕生活中是一个不满意的结果，你也有能力接受这个结果</p><p class="ql-block">肛门和尿道周围都有扩约肌， 吸气收紧，呼气松开，同时心里面想着去放下</p><p class="ql-block">当然时间久了搞不定一定要约个案</p><p class="ql-block">7.不要和自己的焦虑担忧对抗</p><p class="ql-block">你的担忧就是你对他的爱</p><p class="ql-block">把注意力放在爱人需要什么，而不是自己的感受和情绪</p><p class="ql-block">因为你爱他，你想为他做事情，所以你要问他需要什么，是鼓励他去欣赏他，对他每一个努力每一个担忧，都可以化为对对方的努力和欣赏还有祝福</p><p class="ql-block">他任何的努力和生命力，你都要去欣赏</p><p class="ql-block">去转移一下注意力</p><p class="ql-block">去陪他散步，八卦，他需要的爱好</p><p class="ql-block">他只是生了疾病，他的生命并不是完全被疾病充满，他还有他的价值观，他的情绪，他的感受，你和他还有很多事情可以做，这些都是我们可以去思考的，可以去做的</p><p class="ql-block">生命有很多我们无能为力的，我们不能阻止他，同时我们可以选择和对方一起来承担，一起来面对一起找到轻松的部分来做</p><p class="ql-block">太精彩了[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]</p><p class="ql-block">8.人和人大脑不一样</p><p class="ql-block">有的人内听觉，有的人内视觉，有的人是内感觉型的，</p><p class="ql-block">闭上眼睛很多画面是正常的呀，说明你的内视觉很强</p><p class="ql-block">多想想事情的价值，想想未来成功的景象</p><p class="ql-block">做这个事是有价值的，没有人关注，我自己为这件事情的付出和投入我要自己去欣赏，甚至奖励自己出去撸个串儿[偷笑]</p><p class="ql-block">不要对自己太苛刻了，如果我什么都能做，岂不别人都没有价格了</p><p class="ql-block">要对自己也公平一点</p><p class="ql-block">9.一件事情做好</p><p class="ql-block">把它细致到每一步我能操作</p><p class="ql-block">然后为每一步完成肯定自己</p><p class="ql-block">做自己喜欢的事情，然后全身心的投入进去，做什么事情时就只做这一件事情</p><p class="ql-block">做什么事情就只考虑把这一件事情做好，</p><p class="ql-block">哪怕只有这十分钟，也只考虑在这十分钟，我做的这件事情我全部投入</p><p class="ql-block">很多词比如涵容中正，我们听了都明白，同时我们身体的能力跟不上我们做不到</p><p class="ql-block">10.经常开心的时候，突然就不开心了，这是一个模式</p><p class="ql-block">问题：假如你这样开心下去，会给你带来什么害处什么妨害呢？</p><p class="ql-block">假如你不开心，你的潜意识才认为是对的，是好的，你问一下自己是这样吗？</p><p class="ql-block">如果你回答不了，说明你身体的统合能力还不够，你需要学习身体的能力</p><p class="ql-block">如果你本身就是一个老司机，那么我告诉你，怎么走，怎么拐弯儿，往哪个方向，那么你很容易就能做到。</p><p class="ql-block">这就说明你身体的能力能跟得上。</p><p class="ql-block">11.皮肤问题</p><p class="ql-block">无论在中医和西医都会有一些说法，皮肤属于内分泌管理，有些属于心理的问题。</p><p class="ql-block">首先建议你看中医和西医，找一个适合你的方式</p><p class="ql-block">皮肤问题常常是系统性问题，比如原生家庭你父母的问题</p><p class="ql-block">有一个个案：案主皮肤严重到不能开视频开镜头，怕吓到别人，她自己本身是做美业的，老师在给她做系统排列的时候，发现是家族的一个秘密，她想做美业来拯救家族，这个她是做不到的，所以出现了严重的皮肤问题</p><p class="ql-block">这是通过我们身体的问题来让我们知道如何臣服，如何真正的去爱家族</p><p class="ql-block">这个需要去上系统整合排列的课程</p><p class="ql-block">12.后脑勺跟我们的生存安全有关</p><p class="ql-block">当我们做呼吸放松之后，潜意识会给到你一些信号，你放松下来以后，你身体真实的问题潜意识会给你呈现出来</p><p class="ql-block">可能你小的时候，掉到井里、遭遇震惊性的事件，比如车祸……身体记住了</p><p class="ql-block">在成长经历过程中，会因为一些事情去触发它，比如有些人特别害怕考试</p><p class="ql-block">麻木是对头痛的一种隔离</p><p class="ql-block">这是很深的心理问题的信号</p><p class="ql-block">这个不能粗暴分析：很可能是创伤，或者你其他系统的问题</p><p class="ql-block">13.睡了半夜睡着睡着就醒了</p><p class="ql-block">内心有很多的负担</p><p class="ql-block">很有可能白天你做的事情不是你想做的</p><p class="ql-block">你的内心的能量很飘忽</p><p class="ql-block">一些孩子上课容易打瞌睡，是因为他内心对自己是否定的，他认为自己学不好</p><p class="ql-block">比如数学不好，上课容易打瞌睡，这个信号说明，这个孩子内在对自己有一个很大的否定</p><p class="ql-block">在心理上是承受不住这个压力的，他的潜意识就帮他屏蔽，然后身体就会制造一个让他容易打瞌睡</p><p class="ql-block">如果家长觉得孩子不行，孩子内心是很难过的</p><p class="ql-block">一个孩子在考场上睡着了，如果你不了解你会生气，很有可能他内心认为自己我没有资格成功，这是父亲对他的否定，特别是爸爸要懂得给孩子这方面的鼓励和支持。</p><p class="ql-block">对生命的态度，对自己的态度。想睡就睡，睡不着就睡不着。你最大的课题是接纳自己。</p><p class="ql-block">14.左边的身体有可能跟母系家族有关。</p><p class="ql-block">右边的身体可能跟父系家族有关。</p><p class="ql-block">如果左边的身体有问题，很可能你需要调整和母亲的关系。</p><p class="ql-block">15.不要老盯着孩子的情绪问题。去看孩子内在的生命力。</p><p class="ql-block">来本体课程学习，来学习如何无条件的爱，没有原因，只是因为你是我的孩子</p><p class="ql-block">接是掉下来，我要托住他</p><p class="ql-block">纳是我要抱持着你，我要抱着你</p><p class="ql-block">暴食暴饮，自我否定，觉得自己能量不够，我需要补充，心理上觉得不够，摄入食物是为了增加能量，暴饮暴食说明他的能量是很低的。</p><p class="ql-block">孩子经历如果没有特别大的问题，基本肯定可能是家族系统的问题</p><p class="ql-block">需要系统的学习系统整合排列课程</p><p class="ql-block">有的孩子不能学习，有可能是因为妈妈抑郁了，孩子要守着妈妈，有的是可能爸爸焦虑抑郁了，孩子要守着爸爸</p><p class="ql-block">我爱着父母，我要替父母去分担，往往是跟爸爸或者是跟妈妈很粘连，往往这样的孩子很聪明</p><p class="ql-block">16.哈哈</p><p class="ql-block">怎样用本体能量来选择在哪买房子？[呲牙]</p><p class="ql-block">一个是环境好比较远</p><p class="ql-block">一个是环境不那么满意，但离学校近</p><p class="ql-block">选择是看，你的价值观是什么？你要和家人去探讨你们的价值观是什么？</p><p class="ql-block">是环境好</p><p class="ql-block">还是学校近呢</p><p class="ql-block">在选择中，去选择比较重的那个价值观，最先考虑是二者兼得，如果不能，哪一个对我更重要呢？</p><p class="ql-block">什么是对我最重要的呢？</p><p class="ql-block">假如孩子上学离学校近，是我们目前家庭最重要的，那么当下选择这个重要的，外部环境不好，把内部环境搞好</p><p class="ql-block">假如我们的条件只能买这一套房，如果孩子很懂事，能有照顾自己的能力，那么就选择环境好房子，或者在学校附近租一个房子……</p><p class="ql-block">假如还不能选择就做个案来确定潜意识到底真正想要什么？</p><p class="ql-block">太多的选择了</p><p class="ql-block">17.在关系里，对方的感觉很重要，在助人的工作空间里，是没有自己的</p><p class="ql-block">首先要去观察：假如对方做的事情已经超出对方能力了，就去帮一把</p><p class="ql-block">第二次询问：你需要我能为你做点什么吗？</p><p class="ql-block">我的手始终在这里，你需要的时候你就能抓住，你不需要的时候它就在这里，不一定非此即彼</p><p class="ql-block">18.身心疲惫常有低落的感觉怎么调整？</p><p class="ql-block">躺着躺平！……老师唱歌儿了[憨笑]</p><p class="ql-block">顺应身体的觉力</p><p class="ql-block">不要跟身体反着来，累了就休息，高兴就唱歌，还不行就跳舞，要么就去喝两杯</p><p class="ql-block">恭喜你，你是正常的[鼓掌][鼓掌][鼓掌]</p><p class="ql-block">19.本来人生没有问题，我们要努力去创造问题，反正闲着也是闲着[呲牙][憨笑][憨笑][憨笑]</p><p class="ql-block">20.孩子说话容易打秃噜。</p><p class="ql-block">如何让孩子慢下来？</p><p class="ql-block">慢慢说</p><p class="ql-block">慢慢听</p><p class="ql-block">说之前，问孩子你要不要喝点水？</p><p class="ql-block">通过用问话去帮助孩子去整理他的思维</p><p class="ql-block">21.你刚才说的很好啊，你把他说的好的部分去肯定他</p><p class="ql-block">在家里练习</p><p class="ql-block">让他做主持人</p><p class="ql-block">把稿子背下来</p><p class="ql-block">不要把它当成是问题</p><p class="ql-block">把它当成父母跟孩子连接感情的一个时机</p><p class="ql-block">如果孩子没有事，他就不需要你了嘛[奸笑]</p><p class="ql-block">22.失业不一定要悲伤啊</p><p class="ql-block">两个可能性</p><p class="ql-block">你以前就有一个未完结的事件，没有很好的去完结</p><p class="ql-block">比如说：家里有人过世没有通知你，就会有被安排感觉，无能为力的感觉</p><p class="ql-block">等工作失业的时候，就会触发你以前这些未完结的事件</p><p class="ql-block">就好像过去曾经经历的事件~事件重现</p><p class="ql-block">悲伤是过去重大事件的情感体验</p><p class="ql-block">情感体验上被安排，被中断</p><p class="ql-block">你的内在或者对自己很不自信，对未来很担忧</p><p class="ql-block">当我们收到通知，我们就会有一种我不够好，</p><p class="ql-block">我们常常内在对自己很严格，很苛刻，总会认为是自己的问题</p><p class="ql-block">一是过去的创伤</p><p class="ql-block">二是自己对自己内在的否定过多</p><p class="ql-block">一个有人一生有很多的变化，多去看向未来</p><p class="ql-block">23.未完结的事件有时候也会通过梦境，去显示提醒你需要去完结</p><p class="ql-block">24.高考失败对年轻人来说是很大的打击</p><p class="ql-block">心疼是正常的反应啊</p><p class="ql-block">深刻的要理解孩子，肤浅的理解对孩子没有什么帮助的。</p><p class="ql-block">这个理解是从意识层面理解，就是从脑子里分析的理解，</p><p class="ql-block">如果你体验到孩子的感觉，用情感来感受孩子的难过失落，这才是真正的理解</p><p class="ql-block">真正的理解是共情同理到孩子</p><p class="ql-block">25.所以我们对孩子抱歉，有时候不是认为自己做错了，而是为了照顾到孩子的情感</p><p class="ql-block">你是可以恨的</p><p class="ql-block">当时你最需要我的时候，妈妈不在你的身边[流泪][流泪][流泪]</p><p class="ql-block">给予孩子足够的耐心</p><p class="ql-block">非常考验父母对孩子的爱的韧劲</p><p class="ql-block">不要把23岁的孩子还当成一个小孩</p><p class="ql-block">先通过改善你的心态来改善和孩子之间相处的感受</p><p class="ql-block">去谈，对人生活法的一种安排</p><p class="ql-block">看看孩子喜欢什么？</p><p class="ql-block">如果你是一个学霸，我可能不需要你</p><p class="ql-block">如果你是一个面包师，我可能很需要你</p><p class="ql-block">孩子的天分有可能不在学习上，找到孩子的爱好，他有可能成了这个领域的高手</p><p class="ql-block">生涯规划专家</p><p class="ql-block">他觉得人生无望，他可能需要的不是安慰，而是引导</p><p class="ql-block">人生那么长，不要急着马上就成功[强][强][强]</p><p class="ql-block">26.学习考试是非常需要我们用皮质脑的功能</p><p class="ql-block">安全感不足够紧张，太急切，或者对自己的要求很高，都会造成大脑的空白。</p><p class="ql-block">适度的交流可以让我们专注于这件事情上。</p><p class="ql-block">那么七八分的状态，就会大脑一片空白</p><p class="ql-block">对自己要求很高</p><p class="ql-block">很害怕失败</p><p class="ql-block">需要心态的调整，如何用本体调整，你需要先学习本体疗法，然后才可能通过本体疗法来调整。</p><p class="ql-block">平静下来皮质脑才可能思考策划</p><p class="ql-block">隔山打牛很难做到</p><p class="ql-block">27.学习考试是非常需要我们用皮质脑的功能</p><p class="ql-block">安全感不足够紧张，太急切，或者对自己的要求很高，都会造成大脑的空白。</p><p class="ql-block">适度的焦虑可以让我们专注于这件事情上。</p><p class="ql-block">那么七八分的状态，就会大脑一片空白</p><p class="ql-block">对自己要求很高</p><p class="ql-block">很害怕失败</p><p class="ql-block">需要心态的调整，如何用本体调整，你需要先学习本体疗法，然后才可能通过本体疗法来调整。</p><p class="ql-block">平静下来皮质脑才可能思考策划</p><p class="ql-block">隔山打牛很难做到</p><p class="ql-block">28.小时候被殴打，晕过去，这肯定是一个震惊性的创伤。</p><p class="ql-block">至于是不是看书看不进去的原因，不能确定，可能需要做个案来探索</p><p class="ql-block">29.赖唧唧的学习</p><p class="ql-block">是一个很自然的状态，享受这个过程</p><p class="ql-block">不要对自己太苛刻</p><p class="ql-block">学习的时候不要苦大仇深</p><p class="ql-block">经常和自己沟通，问问自己：想学就开心的学一会儿，想休息就休息，经常去鼓励自己做到的部分</p><p class="ql-block"><br></p>