“万步有约”健走

张津萍

　　今天天气阴雨绵绵，操场上有积水，气温适宜，心情舒畅。

今天是健步走第一天，下班之后，和同事在操场上散步，这是开学这么久，第一天散步，健康才幸福，平时除了上课，改作业坐着，备课也坐着，改作业也坐着，总喜欢坐着，很少运动，现在起，改变生活习惯，每天争取步行10000步以上。

明天开始，早上起来跑步，先跑10圈，再慢慢增加运动量，增强体质，每天拥有好心情。

　　还记得在以前的单位，刚生完小孩，当时体重156斤，下定决心，每天坚持跑步，不仅收获了健康，还收获了美丽。

　　凡事唯有坚持，才会有惊喜，运动，要持之以恒，不得有任何借口影响健身。

　　今天接到任务，六一快到了，毕业班班导师要学会这首歌，我和袁姐姐要加油学会这首歌。